不知道大家有没有这种情况：长期使用电脑工作或者长时间电脑游戏之后，腕关节前部会有酸痛感甚至整个手部麻木无力，...阅读全文
对于像我们这一类人在工作场所经常需要久坐，业余之后会适当的慢跑轻运动一下，久而久之伴随而来的就是避免不了肌肉...阅读全文
夏去秋来，天气变得不那么炎热，同事说她要开始运动了，问她为什么之前不动，偏偏选了这个时间点，得到的答复就是之...阅读全文
工作后，平日忙着工作，运动锻炼的机会越来越少，再加上平时熬夜加班的，身体越来越胖，单位组织年度体检报告：中度...阅读全文
作为一个每天都要在健身房耍上一个多小时的健身爱好者，筋膜枪对于健身人群来说是非常有用的，很多龙哥身边的健身爱...阅读全文
前言： 在网上我经常看到这样一类问题，“坚持每天动感单车、举铁会有什么效果？”、“坚持每天跑步5公里，一年...阅读全文
在当下运动圈儿最火的产品非筋膜枪莫属了。之前，很多人都说筋膜枪是智商税，是真的吗？通过这段时间我对筋膜枪的使...阅读全文
筋膜枪已经成为人尽皆知的健身恢复设备了，用处不仅仅是能够促进我们的血液循环，还可以缓解疲劳帮助软组织恢复活力...阅读全文
筋膜枪这个东西近一年多来迅速蹿红的产品，刚开始筋膜枪是出现在专业运动员身边的，自带一股子高端专业的冷傲范儿；...阅读全文
虽然近几年筋膜枪很火热，但我却一直不知道这是做什么用的。直到前几天工作单位举办了一场慢跑比赛，赛后的我全身肌...阅读全文
相信很多人平常都有去运动，不过像我这种想要去减肥的人来说，却不知道要从哪里开始入手，现在运动的方式有很多种，...阅读全文
前言众所周知跳绳是一项燃脂率很高的运动，在跳绳过程中有氧和无氧结合，相比于其他运动来说燃脂效果会好很多。而且...阅读全文
前言随着近几年大众对健康管理认知的深入，大家都开始注重健身和养身。而在运动方面，我个人一直都很喜欢跳绳，主要...阅读全文
跳绳作为一项相对比较简单的运动，不仅消耗热量快，还能能锻炼到心肺功能、维持肌肉力量、训练身体的协调性，正在慢...阅读全文
近来疫情反复，更让我重视起了健身，只要自己体魄强大了，才能有足够的力量去对抗疾病。但在家里有限的空间中，什么...阅读全文
生活不易，成年人就没有轻松的时候，都是在透支自己的体力，亚健康应该是现代人的通病了。另外运动后的肌肉酸痛。再...阅读全文
相信大家在线上看过不少体育明星在休息时用一把“枪”按摩放松肌肉的视频，其实这个产品就是筋膜枪。筋膜枪简单来说...阅读全文
最近几年筋膜枪的市场一片繁荣，本来我是对这东西不感冒的，最主要是价格的原因最开始产品选择很少，很多又都是国外...阅读全文
前段时间整了个筋膜枪，顺便分享了一下自己选择的过程，发现身边还是蛮多人关注这个东西，毕竟现在这个社会生活挺累...阅读全文
生活在城市里的人平时因为工作学习生活压力大，很多人会通过各种跑步，游泳，骑行，健身房健身的方式让自己身心得到...阅读全文
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