疑是病例亲自演示：andon 九安 电子血压计 家用全自动上臂式 BM-091

SMZDM的众小伙伴们，先看下面科普文章(其实看标题就行了)：

“烟枪”：“缺氧”增加心血管负担

高血压分为原发性和继发性两种,人群中95%都属于原发性高血压，精神紧张压力大、缺乏运动、酗酒、肥胖、吸烟、食盐过多、遗传是原发性高血压的主要诱因。因此，良好健康的生活方式是预防高血压的发生，降低心脑血管并发症的发生和死亡的主要途径。

戒烟限酒。大部分烟是经过气管进入肺，通过血液循环到达全身各部，而少量的烟经过唾液进入消化道，吸烟会造成缺氧，加重心脏负担，导致心血管疾病。长期过量饮酒可能使血脂水平升高，动脉硬化，增加心脑血管发生的危险，增加患高血压、中风等危险，因此饮酒一定要适度。

“吃货”：过剩饮食会使小血管收缩

现代人饮食普遍以高糖、高脂、高蛋白为主;不良的饮食方式是导致高血压的重要缘由，一些人不太留意饮食，脂肪过量堆积，使血液内胰岛素含量增高，从而引起小血管收缩使血压升高。总体来说，饮食尽量要低油少盐、多吃水果和蔬菜。但是少盐并非不吃盐，王昊主任特别提醒，限盐要有度，否则有可能会出现四肢无力，低钠症状。

“宅人”：肥胖加大高血压几率

现代人营养过剩、长期缺乏运动，导致越来越多的人加入到肥胖的行列，加大高血压的发生几率。肥胖人的脂肪组织大量增加，扩充了血管床，血液循环量相对增加，在正常心率的情况下，心搏出量要增加许多，长期的负担过重，左心肥厚，会导致血压升高。因此有机会的话不妨多外出活动，不要老是“宅”在家里。王昊主任建议大家平时可以多做一些有氧运动，强度不要太高，持续一定的时间，可以适当提高心肺功能，消耗脂肪。

“精英”：长期压力会使调节失调

现代社会生活节奏加快，竞争压力增强，压力是高血压最大病因。人们的工作压力和竞争加大，假如长期处于慌张的工作或学习环境下，很容易诱发高血压的发作。由于长期高压力、过度慌张重复地作用于大脑皮层，招致大脑皮质兴奋和抑止过程失调，惹起丘脑下部血管运动中枢的调理障碍，表现为交感神经兴奋性增高，儿茶酚胺类物质分泌增加，结果惹起全身小动脉痉挛，使血管外周阻力加大，心缩力加强，致使血压升高。适当调节情绪，舒缓心情，也是避免高血压发生的良策。

楼主不是烟枪跟精英，但是是吃货跟宅人！自从楼主两年lol后，体重从130飙升至144，血压的高压从120升至130-140之间，低压也稳在80-85的样子，属于正常偏高的范凑，黄色警报已经响起！靠！这么年轻就这么高了，以后老了怎么办？错了错了，估计还没老就高血压了！

买这个andon 九安 电子血压计 家用全自动上臂式 BM-091，其实是为了督促自己，要养成良好的饮食习惯，以及多运动！楼主已经戒lol一个月了，

配合在X宝入的动感单车

希望能坚持下去！

我还以为这次JD又给带子又给箱子呢

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结果拆开JD包装塑料袋，里面直接是血压计的包装盒

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送礼佳品，自用也挺好！

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九安(andon)电子血压计 家用全自动上臂式 BM-091 and 九安 电源适配器 AAP036-06006002CH-35

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apple 包装风格 有木有

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血压计露真容

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机器，说明书，保修卡

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电源适配器接口

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气管连接处

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底部特写

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可以安装四节五号电池

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老妈的血压，跟心跳，各位看官，恐怖不？上了年纪了，爸妈身体真的是大不如前！

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袖带

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送的电源适配器，如果单买38元！坑爹啊！

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开始图文+视频演示

红色布带最好跟上臂内侧平行，距离胳膊腕1-2cm为最佳，楼主这个不是很标准！

其实袖带上已经有了很详细的讲解！

呀。。。。。。。。现在头有点晕了。。。。。。哎呀。。。。。。好。。。。，脸好红好烫，

心快跳出来了。。。。。。。救。。