腰酸背痛腿抽筋？我的个人解决方案：脊椎支撑靠垫&低周波治疗仪

腰酸背痛腿抽筋的原因：

有木有经常直不起腰来呢？有木有肩膀、背部酸痛呢？有木有晚上睡觉腿抽筋呢？

好巧，楼猪都有呢。。。

怎么办？楼猪先自我分析了下原因。

首先，每天坐8小时办公。其次，伏案在电脑桌前。然后，人懒不怎么运动、不爱晒太阳。接着，挑食偏食不爱喝牛奶。。。（这是缺钙的原因么？求大神赐教！）最后，腰酸背痛腿抽筋就找上门来了。

很好，起因、经过、结果都齐全了，是不是要完结了呢？

错！这才正要开始！

为何入Duro-Med脊椎支撑靠垫

办公室里的小伙伴各个有靠垫，楼猪有个muji的小抱枕，mini正方形的那种，靠着靠着，腰的感觉就来了。

那个酸爽啊，起身上个厕所都艰难如跋山涉水去打仗一样。拐弯时，哎呀，一不小心闪到闪到了。。。

尤其是来大姨妈的时候，怎么坐怎么不舒服，恨不得请假不上班，但是，不可能啊，一岗一职，你懂的。

所以楼猪就搜索了下腰枕，学问讲究那一个多啊，挑得更是眼花缭乱，晚上做梦都在想怎么挑靠垫。。。

女人是个纠结的动物，挑着挑着就上千了，我勒个去！太贵了！楼猪没有大表哥、干爹、大婊姐，也不姓李。。。

最后在亚马逊上看中了Duro-Med的脊椎支撑靠垫，号称美国谷歌员工标配，去不了美国当不了谷歌员工，学学他们买个靠垫楼猪还是能办到哒~

▼中国亚马逊的海外购还是很不错哒~大赞~操作简单多了~ 加运费，到手价是190大洋，价格还是很合适哒~

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Duro-Med脊椎支撑靠垫外形：

▼正面角度，楼猪的拍照技术真心shi一样的感受，效果展现就是跟别人不一样

这是凹进去的效果！凹进去！看下面的弯弯的曲线吧！

▼用它的侧面来说话！看到吗？类似马鞍的形状！非常优美的线条！

▼找蓝胖子做麻豆~注意看靠垫的线条，这才是楼猪想表达的主题！

▼再来个侧面！真的是有弧度的好不好！不能委屈了美国谷歌标配的靠垫啊！

▼哎呀，这是什么鬼？！为什么娘口三三会在那上面！放开他！（被绑着看起来也挺好的呢~）

▼讲解：美国谷歌标配靠垫背后有松紧带能绑娘口三三！（这个风格真心好吗？）

▼侧漏，哦不，是侧面还有个袋子！里面塞的是靠垫芯，没有拿出来拍照，怕出来后就装不进去了！插个驱蚊液看看。（这也是办公室必备品，不想平白无故献血给蚊子 ）

▼靠垫的材质看起来还不错，透气孔非常密~献上一颗巧克力以表楼猪对美国谷歌的敬意~

▼在靠垫背面有个产品标签，全英文，看不懂啊看不懂

▼标签全图，中国制造，100%polyurethane foam聚酯泡沫，这个材料楼猪也不太懂，求大神指教！

Duro-Med脊椎支撑靠垫优缺点：

优点：

1、支撑力度很舒适，往后靠的时候，软硬适中；很大，整个腰下部能有陷进去的感觉。

2、黑色耐脏，哈哈哈，楼猪先大笑三声，但是清洗工作还是要做哒~

3、按照人体脊椎的弧度设计，帮助保持良好的坐姿，减轻脊椎、颈椎的压力，确实很舒服。

缺点：

1、清洗起来有点麻烦，套子拆了后，感觉有点难塞回去。

2、太大，搬来搬去很麻烦

3、没有了，要给美国谷歌员工标配一个面子

松下Panasonic低周波治疗仪有啥用

肩膀酸痛的时候，人工按摩可以缓解一下，但是，无论是自己按还是家人按，非专业人士，按摩手法力度不一样，按摩的点也不一样。（根本就按不到好不好！ ）

盲人按摩也得看师傅手艺，最主要的是加班狗没时间找师傅！（这段话有点怪怪的呢）

家里原本有个欧姆龙的PM3030，缓解肩膀肌肉酸痛一级棒，但是被霸占了，楼猪没得用了

怨念的同时，在网上看到一款松下的低周波治疗仪，颜值相对较高（喂，这是一款容易让人误会的按摩器好不好

携带方便，办公室也能用！哇咔咔~不带回家了，楼猪就可以独享啦！ 【当时确实是这么想来着的，霸特。。。

▼一开始楼猪真心没想那么多啊，看到价格合适就买啦，日亚到手价在250+

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松下Panasonic低周波治疗仪EW-NA12-VP外形

▼小巧、便携的外形有木有~还是桃红色的~多貌美~

▼但是，越看越不对了好么！！！ 好像按（tiao）摩（dan）器。。。

▼单独看主体还是棒棒哒，长方形，小巧又玲珑（这句话也怪怪的呢！）

▼背面依然没有问题，使用方法，按摩手法及力度，还有小提示，样样有（可惜都是日文。。。但不存在使用困难度

▼背面圆圈里有个横缝隙，那是开电池盖的地方~一角钱正好够开~

▼开盖有礼，电池在此，3V的松下纽扣电池，大赞~

▼各种细节

▼关节处可随意弯动

▼背胶，黏在皮肤上楼猪没有过敏，可反复使用~

▼调节力度开关，楼猪一般往力度大的区域调4档~

▼标配的绒布袋，手感不错，放在包里起到保护作用~

▼戴上身的图~献丑了（好胖！）

松下Panasonic低周波治疗仪优缺点

工作原理：通过低周波频率牵拉肌肉，达到肌肉的局部运动，缓解肌肉酸痛。

优点：

1、颜色选择性多，有金色、玫红、黑色，如果要求服装方面的搭配，可以入3种颜色哒~（好浪。。。）

2、实用纽扣电池，体积小、便携、体重轻，放在包包里，毫无压力。

3、可调节按摩强度，4种按摩方式供选择，按摩手法的多样性很赞。

4、脖子、肩膀处可以随意调整按摩方位，没有区域限制。缓解肌肉酸痛、促进血液循环，确实有缓解效果，天天使用无负担。

tips：热敷后再用，缓解肌肉酸痛效果会更好

缺点：

1、外形实在是吐槽集中点！不能不想多了！

2、纽扣电池的轻巧是优点，但是一旦没电了，又非常想用的时候，没有AAA电池来得方便。

3、挂脖线的材质太容易定型，一旦弯曲后，再想变成直线，得捋直它，费时费力。

不爱运动、犯懒病的楼猪偏食、挑食之：不爱喝牛奶

所以半夜睡觉会抽筋，据说是缺钙，被公司的麻麻们安利了钙尔奇的钙片，进入无限循环的“买买买”模式。

▼跟办公室麻麻们一起入的钙片，45大洋~第一次买，想先买个小包装试试，看看有米有回购率~

【钙尔奇】添佳60片_价格/作用/怎么样_一家三餐积分商城积分兑换：4500 市场价格：45元yijiasancan.com

钙尔奇钙片外形

▼ 钙尔奇的特别添加版，加了维生素D，让身体更好的吸收钙质~

▼ 瓶身

▼ 生产日期，好新鲜，2015年4月19日生产哒~

▼ 瓶盖有Caltrate的字样~是为了防止假货么？

▼ 拆开后，每一颗都有“钙尔奇”三个字呢~

▼拍照是没有尺子，就用好时的巧克力来做对比吧~一颗球直径在1CM左右~

▼楼猪是想突出钙片的小，结果。。。看起来很大啊。。。

钙尔奇钙片优缺点：

优点：

1、钙尔奇钙片是碳酸钙，所以不会造成便秘，市面上有些钙片会造成便秘。（办公室的麻麻对这些都好有研究哦~）

2、颗粒比较好，吞服起来很方便。（但是楼猪把照片拍得非常大呢。。。）

3、添加维生素D、镁元素等，帮助钙质更好的吸收。

缺点：

1、目前楼猪还没找到

总结：

多运动是王道啊，加班成shi也要运动啊，累成狗也要运动啊，总之多动动啊！

上班时间长，时不时起身做个老年人托腰运动，转一转，扭一扭，舔一舔，哦不，没有这个动作

以上~