孕期日淘购物清单分享
其实我真的不是一个精日分子 ......
老婆怀孕之后,听说要吃点复合维生素 ,于是就四处打听可用的产品。听老婆的好伙伴说,日本的东西比较适合亚洲人且匠人精神足,所以准备购买些日本的母婴产品。
购买方式上,找人代购及淘宝怕不是很稳 ,所以直接海淘 + 转运,选择亚马逊乐天等大型电商 ,保真且便宜很多。
一 、孕妇营养
1 复合维生素
这里有很多选择,主流的贝亲、小林、明治等都有类似的产品 ,推荐贝亲的酸奶水果口味咀嚼片 , 不像福施福 爱乐维那样一大颗难以下咽,三种随机口味的小片咀嚼,一天2片,一袋一个月,方便服用而且还很好吃。可以从备孕开始一直吃完整个孕期。
2 DHA
虽然普遍认为多吃核桃以及鱼就不会缺DHA,但是老婆饮食上摄入的还是太少,所以还是从营养素中补充点,推荐日亚上的人气产品, 雪印鱼油DHA ,从孕后期开始一直吃到哺乳结束,商品上标注经过处理不含汞,我再一次选择相信。。
3 钙片
孕中期孕后期有的孕妇缺钙缺的厉害,需要补充钙
二 孕妇零食
怀孕期间,总归有的时候会饿,而且又不能乱吃东西(真是苦了嘴馋的老婆了),所以,为了给老婆解馋,准备些好吃又有营养的零食就非常有必要了。类似的零食大部分都是按箱卖的,一箱里面有好多袋,每袋里面都是独立包装的小袋,所以先看好数量和自己需求再购买。
1 贝亲孕期哺乳期小饼干
2 芝士鳕鱼奶酪条
其实这是儿童食品, 不过给老婆吃也ok,当然,也可以分享给朋友们及小朋友~
3 森永风味奶茶
有的时候总要泡一杯有味道的饮料来享受下午后的时光
4 小饼干
和光堂的各种饼干,可以先买回来给老婆吃吃,其实是给小宝宝们吃的,哈哈,吃不完正好可以留给宝宝
三、孕期护肤
推荐朝日研究所的素肌,孕妇也可以用且效果挺好,一瓶量挺足。
写在后面
转运方面,选择了一个比较新的转运公司,从日本到上海入关只花了2天时间,如果怕麻烦的话天猫有个IGL海外官方旗舰店,基本上这些产品都有售,是从日本发货的,看评价似乎也不错,可以尝试下
下面这个图是参考中国居民膳食营养素参考摄入量2013版(DRI2013)整理的指标 , 供大家参考哦~
大家也可以百度 “中国居民膳食营养素参考摄入量2013版(DRI2013)-速查手册.pdf”可以找到下载,可以直接看 这个PDF,一些经验与大家分享,如果有问题,欢迎指正~
Remaydie
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