颜值即正义 篇一：#618看我的# 科学养颜, 好好洗脸

Hello 大噶猴！最近太忙，好久不见，十分想念（其实并没有

趁着最近的 618 征文活动，在张大妈看了不少护肤文章，知道了不少新的护肤产品。但读完总有种隔靴搔痒之感 —— 干货不算多，而且推荐的东东基本上买不起。于是决定另撰文一篇，以飨读者。

在当下这个看脸的社会，颜值的重要性不必多言。无论有没有天生的好五官，一张干净的脸，整洁的仪容，得体的穿着都可以极大地提升你的气质和颜值，这对任何人来说都是必要的。做好了，还会为你的工作和生活带来不少增益 —— 不论男女。电影实习生里， 罗伯特·德尼罗扮演的老年实习生，前资深经理人，坚持每天出门前洗澡，剃须，穿西服打领带，其气质和风格让人留下深刻印象。

穿戴得体，脸蛋干净，待人有礼，这样的人在哪里都会是很难忽略（即便不是耀眼）的存在。如果再加上天生好皮囊，谈吐风趣幽默，学识渊博的话，恭喜你，你离成为网红不远矣……

万事从脸开始，颜值养成之路的第一步 —— 好好洗脸。

当我们洗脸的时候，我们在洗什么？

我们的皮肤因为新陈代谢的作用，24小时都在分泌油脂（油脂不全是坏的，后面会说到），产生死皮（细胞），汗液（尿素）。而且作为身体的第一重屏障，还会沾上各种各样看不见的脏东西：细菌（尤其是马拉色菌），粉尘，真菌。尤其是喜欢不自觉用手摸脸的朋友，脸上的真菌和细菌就更多了。这就是为什么用手摸脸，无论是自己的还是别的人脸，都是个非常坏的习惯。如果不及时清洁掉这些脏物会有什么后果呢？

1. 油脂和灰尘堵塞毛孔，刺激皮肤分泌更多的油脂，影响代谢，让毒物沉积在皮肤上；

2. 人身上常见的真菌，皮炎，感染以及溢脂性脱发的元凶 —— 马拉色菌属，最喜欢在油脂里繁殖，长得白白胖胖的...

3. 化妆后的化合物堵塞毛孔，后果同1。

看了这些后果后，估计你应该不敢在洗脸这件事上偷懒了吧？

怎么挑好洁面产品？

无论各种洁面产品吹得多么天花乱坠，但归根到底分为两种：皂基型和表面活性剂型。这两者最大的不同是：洁面皂一般呈碱性，去污去油性能极佳，但是刺激性大，而且不仅去掉表面皮脂，有时候连皮肤细胞间的油脂也去掉了，所以洗完面会感觉又干又紧。因此皂基型产品一般适合大油田，或皮炎患者，而且清洁完要马上使用轻质的保湿剂，例如中性温和的爽肤水。

注意：如果你习惯使用洁面皂的话，尽量选用含有甘油（或橄榄油），维他命 E 等具有保湿成分及 pH 值较低的产品，以减少对皮肤的刺激，避免越洗越糟糕。

表面活性剂型产品（市面上绝大部分液态洗面奶，也有部分洁面皂）更适合大部分人。而且，皮肤较敏感的，应该挑选不含皂基的产品（看字眼 soap-free 或成分表），如图：

卸妆产品：化妆者必备。因为绝大部分的化妆品都是油性的，不溶于水，光用洗面奶和水是法不干净的，因此必须要使用专门的卸妆产品，如卸妆膏，卸妆油清洁干净。而且，卸完妆后，必须要再用洗面奶清洁干净。为什么？马拉色菌最喜欢在油脂里繁殖...

要不要磨砂去角质：要看个体。角质层是表皮最外层，是我们皮肤抵御外敌的第一重屏障，具有减少水分蒸发和防御灰尘细菌的作用。但皮肤细胞是会不断更新代谢的，这个周期是 28 天。新生成的细胞不断向皮表推进，然后堆积到表层并慢慢脱落（死皮），适度去角质，可以让皮肤看起来更滑嫩（Q 弹 Q 弹 ），而且会刺激基层细胞加快换代速度。而且，痤疮患者尤其需要定期去角质，因为角质层变厚加大皮肤摩擦系数，反过来会刺激皮肤病变。去角质产品多为这两种：物理去除（磨砂膏）和酸剥落（最常见是水杨酸）。

Lush 的去角质海盐

人人都买得起的优质洁面护肤产品

选择合适洁面产品第一步是了解你的肤质。常见的肤质有4种，分别是：干性，正常，混合型和油性皮肤。各种肤质的特点一目了然。

1. 干性皮肤：顾名思义，干... 时常感觉皮肤很紧绷。应该选择温和液态洗面乳，日常使用保湿性能较强的乳质保湿面霜。
2. 正常皮肤：最理想的状态，既不油腻也不紧绷。这种皮肤随便用，注意一天早晚洗两次脸就好了，甚至连洗面奶都不需要，温水就可以。
3. 混合型皮肤：T 字区油腻，其它区域干。这种肤质日常洁面要使用去油力强的皂基清洁 T 字区，其余地方注重保湿。
4. 油性皮肤：整张脸都油，例如我。这种皮肤，适合用以下方法打理...

本人是比较悲催的油性加敏感型肤质，天生难打理。但自从学会科学护肤后，已经有长达8年的时间没长过暗疮。

作为一名直直男，能够偷懒的事情，绝对不会多花一分钟。宝贵的时候更加不能浪费在瓶瓶罐罐上。所以，我的洁面护肤产品全家幅就是下面这张：

1，2，3，4... 没错，多一件不多，少一件不少。逐件介绍一下：

1. 洁面：欧莱雅活性炭洁面乳 L'Oreal Men Expert Hydra Energetic X-Treme Black Charcoal Face Wash

【法国原装进口】欧莱雅L'OREAL 男士控油 保湿洁面乳膏 深层清洁 控油炭...￥49京东全球购

皂基产品，而且添加了活性炭微粒，是我用过最强强强强力的去油洁面乳 —— 当然了，副作用是用完之后会非常干紧，干性皮肤千万不要尝试。而且，使用完后要马上使用保湿产品。

2. 保湿：Thayers 无酒精爽肤水，Thayers Alcohol-Free Rose Petal Witch Hazel with Aloe Vera

Thayers Alcohol-Free Rose Petal Witch Hazel with Aloe Vera 12 Oz (Pack of 3)$19.37美国亚马逊

用过最舒服的爽肤水，而且价格便宜（20美元3瓶共1L）。不含酒精，含有天然芦荟成分，长期使用毛孔有明显的收细。

3. 洁面：施巴 pH 5.5 肥皂，Sebapharma sebamed Waschstück

Sebapharma sebamed Waschstück, 3er Pack (3 x 150 g): Amazon.de: Beauty€5.85德国亚马逊

同样是德国直邮。不吹牛，同样是用过最舒服的洁面皂（也用来洗澡），同样是平民价格（一块30元不到），德国品质。这块皂的最大特点是 pH 值适中（因为不含皂基），对皮肤几乎无刺激，而且清洁能力也十分出色，最关键是用完皮肤没有紧绷的感觉，原因不得而知，应该是施巴的独门秘方了。

4. 去角质：Kyoku 火山泥粉刺治疗面膜，Kyoku For Men Lava Masque Acne Treatment For Men

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Kyoku 品牌是张大妈常客了，这款粉刺治疗火山泥是其旗下明星产品。具有丰富的矿物质和天然酸质，可以去除角质层及具有消炎作用。使用时感觉会有少许刺痛和发热，用后皮肤会光滑不少，可见去角质十分有效。同样要注意的是，不要使用太频繁。我一般三周一次。

5. 面膜：法国 Cattier 矿物泥面膜，Cattier Organic Face Mask Pink Clay with Aloe Vera for Sensitive Skin 100 Ml

Cattier Organic Face Mask Pink Clay with Aloe Vera for Sensitive Skin 100 Ml$14.99美国亚马逊

其实本人并没有使用面膜的习惯，不过前段时间去海岛游玩晒伤，朋友推荐了这款面泥，号称是平民面膜之王。主要成分是高岭土（真的是泥），贝类提取物，薄荷提取物，植物乳酸和芦荟。使用了几个月，感觉效果不错，有比较明显的舒缓作用，物超所值。

干性皮肤护理推荐

说完了油性皮肤护理，现在来关注一下干性皮肤。

听起来有点反常识的是，干性皮肤其实跟表皮干燥并没有多大关系。现在流行的『补水方法』 — 拿『保湿喷雾』直接喷脸，完全是无稽之谈 — 皮肤并不会从外界吸收水分。所以那些贵价的，90%成分是水的护肤喷雾（对的，说的就是你，依云矿泉水喷雾），完全是在收智商税。那么干性皮肤要怎么护理呢？核心思想是：减少刺激，增强防护。篇幅关系，这里提几个要点：

使用温和的洁面乳，百分百 soap-free 和 fragrance-free (无香味添加剂）的产品；

使用温水而不是热水洗脸；洗脸及沐浴时间不要超过10分钟，以免皮肤细胞脱水（高中生物知识）；

注意防晒。日光曝晒会对皮肤表层造成难以修复的伤害，尤其是本来就脆弱的干性皮肤。

使用保湿性能优良的厚 lotion 或软膏，同样需要 fragrance-free。

推荐产品：

1.施巴洁面皂，同上，介绍略。注意：这是款 soap-free 的洁面产品... 只是做成了固体。

2.Cerave 泡沫洁面乳 / Cerave Hydrating Cleanser

Cerave Hydrating Cleanser-12 Oz$14.76美国亚马逊

同样是张大妈常客的 Cerave，这款补湿泡沫洁面乳性质温和，而且专利 MVE 配方可以让有效成分穿透表皮层，恢复细胞间质水分。简单地说，就是补水特别深层，特别有效... 冬天使用特别舒服。

3. derma e 高浓度维他命e保湿软膏/ derma e - Vitamin E Creme, 12,000 IU

derma e - Vitamin E Creme, 12,000 IU, 4 oz cream [Health ａｎｄ Beauty] $0美国亚马逊

12000单位的维他命E，注定了其极佳的保湿功能，专门为极干及易过敏皮肤而设。注意，如果不是干性皮肤或者天气极度干燥，请勿使用。实际上，国内一些医院皮肤科自制的维他命 E 软膏也有相同功效，但价格只要 1/10 不到，只不过一般不能也不会对外售卖。

养成科学的洁面及护肤习惯，不用花太多钱，你也能拥有好肤质。

我知道没有真人秀是没有说服力的：

这集就到这里了，下一集我们会聊聊怎样怎么吃出好皮肤，高颜值。

大家有问题的话，欢迎在评论留言，但因为工作繁忙，不会每条都回答。