291天160次游泳170000米累计里程——运动教练手环MOOV评测

2015年中秋从海外购入MOOV运动教练手环至今，转眼10个月就快过去了。翻看APP里200多条运动记录，游泳项目占了160条，累计里程突破170000米。数据报告呈现了我不断进阶的轨迹，字里行间有挫败、迷惘、兴奋，更多的是感动和激励。有它相伴，泳者不再孤独。

我习惯用朋友圈做小笔记，这是第一天佩戴MOOV下水的感受和今天的心得：

【因为游泳，选择MOOV】

游泳防水、关键数据、效果分析、轻便小巧、支持升级是我的5个诉求。看了网上介绍，MOOV应该是最符合我要求的。可是该项目的具体细节在当时受到环境以及测试者自身限制，并没有被详细披露，借此文向有意购入此手环的泳友提供参考。

【MOOV是怎样的手环：硬件+软件】

官方是这样介绍MOOV的——它是能指导你进行多项运动的无线智能教练。MOOV没有来电短信提醒、计步器、显示屏、心率等功能，它的强项是在分类运动详细数据的跟踪、判断和实时指导。目前支持游泳、七分钟+健身（即徒手健身）、跑步、健步行、燃脂拳击、自行车等运动项目，用户根据喜好选择。MOOV可作为数据来源，同步到苹果手机的【健康】。

一代MOOV Classic 有黑白两色。MOOV Classic拆箱标准配件：核心硬件Core（也就是一枚圆饼状带光环的追踪器）、长（脚）短（手）两条柔软的硅胶固定腕带、USB充电座及数据线。包装走简洁环保风格，颇具苹果风。拆箱照如下：

充电过程中，绿灯亮，大概持续90分钟充满，灯熄灭。

左边是迪卡侬买的游泳手表，摆在一起给大家比照一下大小。

MOOV手环搭配MOOV软件使用，苹果、安卓手机应用市场均可下载安装。早期，游泳、跑步等项目的软件是独立的，在2015年10月下旬之后发布的版本，这几个项目集成在了一个软件里，使用更加方便。在平时与小伙伴交流过程中，他们的苦恼就是：目前MOOV软件是全英文的，包括文字界面和语音，这确实对于中国用户是一个门槛，希望官方能尽快推出中文版本。

2015年底，MOOV手环第二代产品MOOV Now在官网正式面向全球发售，外形上有所改变，Core四色可选，更轻更透气更炫目（不过对于密集恐惧症患者来说是个考验……）。需要说明的是，无论是MOOV Classic还是MOOV Now，都可以兼容最新版的软件，并可以一代+二代同时使用（例如在进行Cardio Boxing燃脂拳击项目时）。作为产品控+颜控，加上对Cardio Boxing项目跃跃欲试，新品促销期我就又拜托泳友代购了二代MOOV Now，闲暇时玩玩拳击，锻炼手臂力量和注意力。

【MOOV Classic 与 MOOV Now】

常有人询问我一代MOOV Classic、二代MOOV Now，买哪个好？其实核心功能都是一样的，差别在于：

（1）电源：一代采用USB接口充电，二代采用替换的通用型CR2032纽扣电池。

（2）续航：一代充电90分钟，耐用7-15天不等；二代一颗全新纽扣电池耐用4-6个月；具体会因为蓝牙开启时长以及启用运动项目的密集程度有所变化。

（3）防水：一代金属触点裸露，二代有密封胶圈，两者经官方工程师测试都能在水深5米正常使用；我个人的保养经验是，每次游泳起水后用清水冲洗轻甩并用吸水巾擦干，能延长使用寿命。

（4）外形：一代Core和腕带都比二代厚重，冬天袖口会觉得碍事，但表面平整大气，相比起来二代更适合女生和小鲜肉啦，超级轻盈Q弹的腕带，佩戴睡眠时一点异物感都没有呢。

（5）价格：二代目前标准价79.9美刀，一代比二代便宜，官网时不时会有折扣促销，比如圣诞、新年或者新品推广，可以关注，选择合适的时机出手（码这篇评测的时候看了一眼官网，二代促销价59.95美刀）。官网地址(某宝应该也有海淘了)。

MOOV NOW™ – The multi-sport wearable coach that talks to you as you work out.MOOV is more than a simple step tracker. MOOV actively coaches you with real-time audio to help you push your limit ａｎｄ cｏｒrect your fｏｒm ａｎｄ get the welcome.moov.cc

一代MOOV Classic和二代MOOV Now外观对比：

二代MOOV Now的腕带柔韧性堪比瑜伽小能手哈哈哈哈：

【MOOV如何工作】

下载安装MOOV软件，完成用户账号注册（目前服务器在海外，注册需要翻墙比较麻烦，尤其是安卓手机，但据说中国境内的服务器已经在搭建了，无需翻墙的注册指日可待）。将MOOV佩戴在手腕（或者脚踝，视具体项目要求），打开手机蓝牙，点击MOOV软件选择要进行的运动项目，按压MOOV手环的Core表面启动追踪后即开始工作。对于绝大多数项目，你可以在运动的同时从手机屏幕以及扬声器（建议搭配使用无线蓝牙耳机）获得动态运动数据报告和语音（英语）实时指导，并在项目结束后查看分析报告。对于游泳来说，由于水下不支持蓝牙传输，无法实时指导，但可在起水回到更衣室后将MOOV记录的数据上传到手机并查看分析报告。此外MOOV软件里的睡眠及整体运动量监测，可以描述你睡眠质量以及日常参与其他运动的体能消耗情况（需要24小时佩戴）。MOOV的Activity是要求活动幅度达到一定基值以上才算数，因此有可能出现同时佩戴MOOV和其他手环，统计出来的卡路里消耗不一致的情况。比如我在家做keep的拉伸、核心力量练习……就没有被MOOV算进去。

【MOOV Swim教练项目深度评测】

MOOV的销售包装并没有具体的使用说明书，即便是全英文界面，操作起来也并不难，这与设计团队注重产品的用户体验有很大关系。接下来结合我的使用经历，跟广大喜欢游泳的小伙伴们详细说说MOOV Swim到底牛气在哪里。

首先确定安装好MOOV软件并注册成功（必要的话手机装个翻墙的VPN软件）。MOOV只在用户注册环节可能需要翻墙，之后正常用就行，没VPN什么事儿了。打开手机蓝牙，点击APP，首页红色版头左上角的设置（齿轮图形按键）里，对手环进行识别和配对，并输入个人基本信息（性别、体重等）以便日后核算你运动消耗的卡路里（同样游泳1200米，胖纸和瘦子消耗卡路里差距很大哦）。这里有三个补充说明：

（1）请一定要记得你注册的用户邮箱和密码，因为所有运动数据，在完成手环数据上传之后，都只保留在你的账户下，以后即使换了手机和手环，卸载了软件，只要MOOV账号没变，数据就都在（如下图）。

（2）MOOV不会把手机和手环一对一捆死，所以随时更换手环毫无压力，我就是给3个MOOV手环分别起了名字，换着戴的时候重新绑定一下常用手环就好了。

（3）如果按压Core表面没有闪烁或其他任何反应，很可能是没电了。二代产品说明书最后一页有用胶带粘了个类似吉他拨片的磨砂硬塑料，就是换电池用的。更换步骤如下：

准备就绪！戴好MOOV！游泳下水前，选择项目，激活它，按界面提示操作：

当记录转盘跑起来，就可以把手机收到储物柜，走向泳池了。MOOV手环会自动区分走路、休息等非游泳时间，并进行泳姿的识别（如果识别错误，那么有可能动作并不规范）。

待起水回到更衣室，点击转盘底部白色方块，结束计时，上传数据。数据传输大概耗时3-5分钟，传完选择泳池长度和单位（默认为Yards，记得换成Meters）。这时候，本次游泳数据报表就出来了。截屏翻译如下。如果有多种泳姿或中途休息，在每趟数据分解界面中会隔行显示。

StrokeRate + DPS这两项数据作为MOOV Swim最核心的指标，旨在敦促你通过“加快划臂 + 提升每一划的效能”来游得更快更远。接着，MOOV会告诉你这次游得最快的100米的相关数据，包括它是你在第几圈游出来的，划了几次臂，平均划臂用时以及平均速度。因为不间断的规律运动是卡路里消耗最关键的影响因素，所以MOOV还会统计本轮你持续游的数据，包括它从第几圈开始，持续时长，平均划臂用时以及平均速度。

奉上码文当日的游泳报告原图：

基于上述数据，用户可以窥见自己游泳技术整体风格，并对每次、每趟的成绩做出评估，针对性地强化、提升。也许有人会问，数据那么全，如何运用？我觉得，数据的作用是客观地告诉我们“做的如何”，起到的是“发现问题”、“验证效果”的作用。要有实质提升，一是主观上多思考多实践，二是坚持系统训练。有条件的话，可以借助录影观察自己的游泳动作，结合数据报表来查找原因。

【MOOV Swim 的不足与建议】

1.误判：

（1）动作不够标准的情况下，会出现泳姿误判，例如蛙泳被判定为仰泳（一般发生在蛙泳入水之后双臂下钻过于明显），这对于非专业泳者是一个挑战（也可以视为鞭策吧哈哈哈）。

（2）中途遇到干扰停下，会被判定为新的一趟，这影响到统计报表的精确性。

2.社交：

目前，MOOV还没有用户社区，我们只能通过微信QQ讨论和互助，希望后续MOOV可以考虑增加社交模块，为更多寻求“解决问题”的用户提供交流的平台。

3.游泳项目Tip显得鸡肋：

目前Tip只是泛泛而谈，没有针对性的指导。游泳除了在水里，陆上训练同样重要，尤其遭遇瓶颈的时候往往是核心力量不足或者四肢拉伸不够。希望MOOV Swim项目的Tip更接地气，针对性地指导用户进行游泳相关陆上训练，能与MOOV自身的7 Minute + 项目结合就更好了。

【游泳之外的教练项目】

MOOV的其他教练项目我用得不多，没有发言权，欢迎小伙伴补充评测。截屏从上至下依次为：游泳、燃脂拳击、跑步/快走、7 Minute +。

【写在最后】

锻炼习惯的养成靠的是热情、意志和方法。再牛的产品也只是辅助而已，关键在于“你”自身。很高兴与大家分享MOOV运动手环以游泳项目为主的使用体验，希望对需要的人有所帮助。祝大家身体健康，乐在运动！

追加修改(2016-07-14 15:39:58):
追加文字视频链接，在原文[MOOV Swim就教练项目深度评测] 章节，最后一段的末尾。“……结合数据报表来查找原因”之后。 追加内容为： “附上最近一次佩戴MOOV游泳练习水下视频及数据报告，请泳友批评指导。 链接地址 ”