省妈的极简育儿清单 篇一：妈妈篇

作为一个张大妈的粉丝，感觉没晒过自己的育儿物品简直就像没生过孩子，既然大家都在晒，我也不能落伍啊，不过总要有点个人特色，我从备孕到育儿，买东西的特点最大特点大概就是—能省则省！没办法，一则懒，二则穷。不过当开写之后才发现自己给自己挖了个大坑，虽然感觉没买多少，但是清单列一列，居然也不少…果断分篇，基本上是按妈妈、宝宝的衣、食、住、行来写，我买过的每样东西都会点评一下，有实物的会晒实物，供大家参考一下值不值得买。

果断进入正题！

1、防辐射服。买之前我看了很多科普文章，都说防辐射服没有什么很大的作用，但是关键是，你不穿没人知道你怀孕了呀，领导不知道，坐公车的大爷大妈不知道，连带熊孩子的家长也不知道……所以，为了直接减轻我的工作量，我在众多品牌中选择了一款颜色、式样都比较喜欢，价格也不是很离谱的防辐射服，坚持天天穿，昭告天下。所以怕别人不知道你怀孕，你就买，如果指望有多大作用，我个人觉得基本是没什么作用。

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实物长这样，还不错吧。不过有点厚，不太透气，夏天怀孕的妈妈们还是买小背心款的比较好。

2、复合维生素。从备孕到产后四个月我一直都吃的是加拿大版的玛特纳，主要比较了一下，这个版本的维生素A比较低。我觉得还是比较好的，不过如果孕期反应大，就需要把这些复合维生素都停掉。其实我看后来一些文章上建议整个哺乳期都应该补充复合维生素，不过这个东西见仁见智啦。我周围有些朋友自行补很多营养品，感觉也不是很科学。

关于孕期补充营养品，建议备孕的姐妹们去看下冀连梅的《中国人应该这样用药》，我是孩子一岁了才买了，看了之后很有感触，这里面从备孕、孕期、哺乳期、婴幼儿等方面讲了在用药上需要注意的问题，强烈建议大家买。其实我也写过一篇文章专门推荐这本书，但是被小编退了一次，就意兴阑珊了。

这本书里就专门有一小节讲到了备孕补充叶酸的问题，应该是我看过的所有科普里讲的最清楚的把。包括有什么品牌，每日补充多少，单一的叶酸和复合维生素之间如何选择的问题。看这个帖子的应该都是新手妈妈或者准妈妈或者想要孩子的姑娘，建议还是一读，会有收获的。

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我买的比较早，长这样，上面那个蓝色的据说是最新版。

3、防妊娠霜。这个我买的帕玛氏的，一股可可味，比较便宜，买了两只，第二只都没用完，主要是后来闻到这个可可味就恶心。冀连梅的书上讲，最安全的方法就是用橄榄油。不过我个人认为，最佳防止妊娠纹的方法就是控制好饮食，不要快速增重，尤其是很多瘦的姑娘，一怀孕就各种补，整个胖成两个人，你不长谁长啊。反而孕前比较胖的人，体重增幅没那么大，尚在皮肤可接受的范围内，不那么容易长纹。当然这个也不是绝对的，也跟个人体质有关系。

顺便分享一下孕期和哺乳期饮食的经验。我的经验就是品种多，量少。孕早期，小朋友小的跟绿豆似的，其实根本不需要额外的营养，想吃这想吃那，其实都是自己嘴馋。孕妇每顿吃的瓜果蔬菜的种类相对多一点，其实就行了，不需要整天吃大荤的，还有什么鸡汤鸽子汤，汤里的就是嘌呤高，营养就那么点，只会把你的体重吃上去。包括哺乳期，我两次堵奶去疏通，护士都说是吃的太好了，奶里的油脂多，附着在奶腺那个管壁上，所以才会堵，这都是血泪的经验啊……尤其奶多的，千万不要吃太好，天天啃啃黄瓜得了！

4、乳头修复膏。这个买的也是帕玛氏的，但是买的比较晚，结果没抹几次就因为那熟悉的可可味而放弃使用了。从我个人的实际经验来看，早期小朋友吮吸的姿势特别重要去，如果一开始就破，那肯定是姿势不对，要及时改正，否则肯定要吃苦，当然我个人运气还是比较好的。

5、孕妇奶粉。其实如果不是像我一样吐到五个半月的，我基本不建议喝孕妇奶粉，一个是因为很难喝，二个是因为营养太丰富，喝了容易胖，一天三餐足够你和你孩子的营养了。当然也有孩子吸收不好的，医生会建议多补营养，这个就没办法了。如果有跟我一样每天按三顿吐的姑娘，除了喝孕妇奶粉，其实婴儿米粉、果泥、蔬菜泥什么的可以尝试，毕竟营养太缺乏也会影响孩子，如果孕吐严重一定要跟医生说，定期去验尿。

我已经不太记得当时买的什么牌子了，因为实在太甜太难喝，我就没喝过几回，后来都给我妈喝掉啦。

6、吸奶器。吸奶器我一开始没有买，因为不确定有没有奶，后来一个月嫂给我推荐了这个牌子，比较便宜，我一直用到十个月断奶。感觉性价比比较高，因为没有使用过别的品牌，所以没什么比较，但是使用的过程中，基本没什么问题，也没坏过，所以感觉还可以。

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全家福长这样，可以插电，也可以用电池。追求不高的我觉得这款就可以满足了，追求高的可以选择美德乐这样的品牌。

不过建议大家还是买个双边的，比较不浪费，配个网上的那种吸奶内衣，感觉好省事啊。不过我没有用过，只是围观别人，但是感觉挺好的，解放了双手，否则你拔奶的时候想玩个手机都不太方便。

7、哺乳巾。这个我买了一个，虽然没用几次，但是感觉确实很方便。如果喝奶粉的就不必要了，或者不打算带孩子在外面长时间逗留的，也可以不必买，但是如果以母乳为主的，还是建议买个，毕竟小朋友说要吃就要吃，没法沟通的，直接掀开衣服哺乳，我个人是不太能接受的，买个哺乳巾就方便的多，想吃就吃。这个其实我觉得淘宝一下就可以，毕竟使用率不会那么高，无论什么时候用，都建议买个纱制的，比较透气，或者家里有大围巾的，其实也可以改造下。

我觉得我买的这个花还蛮好看的哈，其实就是一块长方的布，上面逢个带子，套头，两边缝个带子系腰，感觉心灵手巧的妹子完整可以自己DIY一个。

8、包包类。怀孕了都会减轻负担，建议买个布的斜跨包，放个手机，放个钥匙，放点钱就行，不要负重太多了。

如果带水果什么的，带个小拎包，比如下图这种，以后背奶的时候还可以放吸奶器，等小朋友大了，出门就专放她的辅食、水果、水杯、奶瓶，一包多用，利用率比较高，我个人感觉还满实用的哈。

产后如果带孩子出去，最好买个妈咪包，妈咪包的好处一个是容量大，一个是分层多，每样东西都有自己该呆的地方，想要的时候分分钟就能翻到。不想在这个地方花钱的妈妈可以跟我一样用个双肩书包代替，我是用很多小包（年轻时囤的化妆包此时都有了用武之地）代替分层，这样东西会相对整齐一点，当然也不是没发生过半天找不到东西最后把包整个倒出来找的状况。

双肩包的好处就是背起来没那么辛苦，小朋友出门一趟要带尿不湿、手口湿巾、擦屁屁的湿巾、奶粉、奶瓶、水杯、温水、零食、水果、玩具等等等等，我早先用单肩包的时候差点没累死，所以买的时候不要光顾着包的颜值，一定要买个肩带比较宽的包，这样肩膀才不会很辛苦。

秀一下我买的背包，中间蓝色，是不是很美 其实第一个也不错。

晒个包包实物图，现在出门基本都用这个包包了。横条纹的那个包包，怀孕的时候装上午饭和水果，哺乳期装吸奶器和奶，现在装小朋友每次出门要吃的东西。

9、孕妇服装。我就不推荐了，我孕晚期是在冬天，原来的毛衣、羽绒服都能穿，除了裤子，没买过什么孕期服装，对这方面确实没什么建议。要是孕晚期在夏天，估计也会忍不住败点好看的裙裙的。产后哺乳，有很多哺乳内衣，因为我也是随便买的就不推荐了。

我买的这种，比较方便，胸大的妹子一定不要买，还是要用支撑效果好的内衣，否则…你懂得…

10、产后收腹带。我买的纱布的，但是后来发现月子里基本没空去缠这个，所以就没用。如果想买的人，建议还是买那种现成的收腹带，用起来比较方便。不过其实对于产后收腹带是否需要也有很多说法，所以大家就自己看着办吧。

我买的这种，网上有很多视频的，有需要的可以去搜索学习一下，但是捆一次真的满浪费时间的。

如果买的话，建议大家买这种：

11、防溢乳垫。防溢乳垫我用过几个牌子，有Lansinoh、国产贝亲、好孩子、哇爱、三洋的，其中我觉得最好的是Lansinoh的，很薄、触感很好，最差的是三洋的，当时在京东买东西的时候凑单买的，简直比国产哇爱的还差，我试了几个牌子之后基本固定用Lansinoh了，而且现在这个牌子卖的越来越便宜了…

Lansinoh的放个天猫国际的链接吧，淘宝也有很多代购，大家可以自行选择。

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三洋的长这样，简直就是我的黑历史，里面那个垫子会自己卷起来，既不舒服、又影响美观、还不吸奶，其他所有品牌都没用发生过这种事情……家里上次收拾东西还收拾出一包给我扔了。

12、产褥垫。剖宫产的妈妈估计用不上，顺产的妈妈基本是能用上的，在医院的时候，大概隔几个小时就会要换一次，因为很容易弄脏，医院只提供前几天，后面就要自己买了，后来回家也会用到的，基本就等于来半个多月的大姨妈吧。 这样流血都不死，妈妈们果然是非人类。

我买的这个国产的牌子还蛮便宜的，使劲用，不心疼。后来小朋友换尿不湿的时候我们家也用这个，因为有棉，如果小朋友在换尿不湿的时候尿尿是会吸收的，而且也不用洗，弄脏直接扔。

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13、漱口水。买的贝亲的，个人感觉味道不咋的，我用的很少，也不太建议买。月子里也一直在用牙刷，因为吃的多，如果不刷牙，牙齿很容易坏掉。

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13、牙刷。买的狮王的，确实超软，用了这个之后，再也用不回国产牙刷了…而且我问过牙医，如果刷牙流血就是牙龈有问题，跟牙刷没关系。

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15、卫生巾。妥妥苏菲410，我个人比较喜欢绵柔的。这个虽然有实物，不过我想就不用晒了吧……

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16、孕期洗护用品。孕期我基本没用什么化妆品，因为很神奇的怀孕之后油脂分泌就少了，加上我又懒，主要就用用洗面奶，也没买什么孕妇专用品牌，洗发水也一样，我觉得在脸上、头发上停留那么几分钟，应该不会有啥严重影响的。

17、免洗消毒液。当时住院的时候医院用的就是爱护佳的免洗消毒液，我特地拍了照，回家后也买了一瓶，小盆友小的时候，家里所有人接触宝宝之前，都要先消毒一下手。小盆友大了之后就没延续这个好习惯了，但是我基本外面回来都是先洗手换衣服再接触宝宝。因为小朋友很多时候生病的病菌就是大人带给她的。

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这个在卫生间摆久了，有点脏，就不拍正面了，大家随意看看。

18、哺乳枕。因为小朋友生下来蛮重的，老公和老妈都喊抱着累，所以买了个哺乳枕。哺乳枕相对比较硬，有一定的支撑作用，不过因为我们家一直是侧睡喂，我基本没用过（不过侧睡喂不好，不建议）。倒是后来小盆友学坐的时候起到很大的作用。

小盆友学坐期间一直套着这个，我感觉蛮好用的，防止她因为突然支持不住而碰伤。

19、喜饼。我定的爱哆哆的，省事，直接发单位找同事收，但是口味不咋的，关键是你躺在床上就能搞定。

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综上，从怀孕到哺乳期，我给自己买的东西算是很少了，基本都简化的不能再简化了。我的建议是，大家可以事先研究收藏好，一旦有需求，立刻下单，一两天也就到货了。囤太多，最后没用其实也是浪费钱。尤其像吸奶器、哺乳巾什么的，不是我泼冷水，很多人生完没多久就因为各种原因转奶粉了，事先屯好毫无意义。

总算把第一篇写完了 希望还能有后续。