#原创新人# 不运动，生活还有什么乐趣：DECATHLON 迪卡侬 运动小装备 开箱

如果不运动，生活还有什么乐趣。 ——题记

说到运动总会想起母亲拿小时候的事情开玩笑，整个楼所有的孩子都在踢球，就你坐在门口看着别人把你的足球踢坏。或多或少有一些不开心的成分在，从小到大，一直都是个胖子，名称有很多，胖胖、小胖、小熊、大熊。减肥的计划从大一说到了大四，转眼26年过去了，我还依旧有着胖肚腩，不爱动的习惯充斥着整个我的学生时代。14年1月考研结束，3月面试完成，4月录取结果出现，直到9月开学，将会有长达5个月的时间由自己支配，倘若浑浑噩噩，便辜负了这时间，索性在家附近的健身房办了张学生卡，开启了自我救赎。

本人个性有点奇葩，对于集体类的运动一直都不是很擅长，所以只有这种不涉及他人的运动才会真正放下包袱，可能有一些胖过来的朋友都会有这样的体会，不过也好，这样的性格反而让自己在健身房坚持的时间更为持久。一开始进入健身房，完全的胡乱操作，没有保护，没有准备，一切都在摸索中进行，慢慢地网上学习，app、视频的辅助教学，健身房碰到的优秀同伴都是减肥健身路上的前进动力。通过5个月的阶段性训练，体重从90kg一直降到75kg，和家里人描述的时候他们总会说，那是15kg的肉啊，慢慢一大盆 ，吃过重庆火锅的同学肯定吃过鸭血，你想想那么一大澡盆的鸭血是什么样的感觉，恩，感觉特别棒。

研究生学期开始，在学校的健身房认识了新的朋友，开始了组团健身，虽然体重在73—78kg之间徘徊，在减脂与增肌之间徘徊，自己也是乐得其所，当然体型相较之前，是有了质的变化。

不过忙起来真的不由自己，家中的事情与忙碌，无法按时健身与规律饮食，将近一年的时间，体重一路飙升回85kg，为了让人鱼线重现，不得不再捡起自己喜欢的杠铃哑铃，练起来，跑起来，迪卡侬作为最方便的运动装备，我就觉得便宜好用，甚至耐用才是我的初衷。

运动配件

跑步原来一直使用的是迪卡侬 GEONAUTE 310，当时是在线下店铺优惠购入，约150元，使用了半年，是入手的第一块可以测量运动心率的装备，好久好在价格不高，心率带即便不用，手表也可当作日常通勤运动使用，缺点是手表佩戴不是很舒适。

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近期又购置了GEONAUTE 蓝牙心率带。

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由于可以与app绑定使用，可以记录瞬时心率等功能，在做HIIT等运动时效果非常明显，如果锻炼器械不够时间的话，我会选择在跑步机上进行HIIT训练。

卡扣式的蓝牙心率带，重量仅为45g，佩戴上几乎感觉不带任何不适的感觉，GEONAUTE 310由于心率带两边有硅胶卡扣，时间长可能会比较产生不适感，同时通过app进行运动状态、路径、心率的同步，更好地安排自己的运动计划。下图为迪卡侬官方app。

以下是我的部位训练计划，大家可根据自身进行调整与修改：

穿着篇

健身运动我也会穿紧身衣，虽然现在胖了起来，但是紧身衣可以让运动时多余的肉不会对运动产生更多的影响。

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本人身高175，穿xl的感觉正好，有一定的压缩感，适合器械运动与有氧运动穿着，不过这个衣服相比于老款就是袖子会长一些，不过卷起来并不影响正常的适用。

刚才说到我不太喜欢集体类的运动项目，所以羽毛球这种单打独斗的运动项目也是日常集体运动的一个选择。

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迪卡侬的包装依旧延续了简约而又简单的风格，没有鞋盒子，只有密封袋的包装，减少的运输的重量。

骚气的红黑，一直都是比较喜欢的颜色。

拿出鞋垫看一下，鞋垫大约在3—4mm左右的厚度，如果足部有一定需要的朋友，可以直接买迪卡侬的运动鞋垫。不过个人感觉脚感、支撑性、缓冲性比较软的。

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鞋底与鞋身的缝合还是比较干净整齐的，对于土象星座的我来说，看起来非常的舒坦。

穿上的脚杆稍硬，以5为最硬的话，这款鞋应该在3.5—4之间，支撑性比较好，鞋底蜂窝形与三叉形的纹路，摩擦力会更大，急撒接球时应该能保持下肢的稳定，同时这款底主打无痕设计，我倒想看看几个月的操磨后，会不会如他鞋底印的一样。

运动包

平时健身，一般就是一件压缩裤，一件短裤，一件压缩已，一双鞋，小样的洗浴用品和毛巾。这款背包上下分离，下方有放运动鞋的独立区域，上方可以放其他装备，干净方便，比较适合我这种人，每次运动前一股脑扔进去，运动后又一股脑的放进去，简单方便，重点是便宜，用坏了真心不心疼。

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题外话

北京的交通真的是无力吐槽，前段时间一直在纠结买电动滑板车还是买电瓶车，还没等我买呢，就出台了电动滑板车等工具不能上路的规定，只能去迪卡侬店铺里看看人工的滑板车，最后在众多滑板车中选择了这款，重点就是便宜、耐用，站内曾有大神进行电动的改装，当时也是抱着这样的想法入手的，现在看来，脚动的也是不错的。

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当然这款车也有一些小缺陷，就是因为都是卡扣设计，路过一些颠簸路段时候，会比较响，所以资金充足的值友可以入手下面这款，在店里试过，收纳起来比499这款方便，当然499这款胜在价格便宜，全国保修，有问题迪卡侬的线下店都能解决。

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At last

花了5个月来感受运动带来的快乐，想想时间可能有一些晚了，不过认识到运动的意义，从内到外的改变，这不就是运动给人带来的力量吗，最后放一张真人兽，纪念一下一年前这时候74的我，当然这次恢复健身，应该也会很快。

文章头图是当时生病后恢复训练的腿举重量，630lb*12，自由深蹲最好的成绩是100kg*5，仅仅都是个人经验，同时希望和专业值友进行交流，谢谢，第一次原创不才，还劳烦大家指导。