贪吃会练爱生活の元气少女好物清单 篇二：#本站首晒#跑步举铁两不误:Reebok CrossFit Nano Pump Fusion 综合训练鞋

前言

在走入健身房之前，lz的健身方式只是最大众化的跑步这一项，作为装备党，也在2年多前被张大妈安利了Asics这个牌子，继而购入了第一款专业的跑步鞋。

曾经的高跟鞋控完美化身ascis鞋奴：晒3个月内买的3双asics 亚瑟士 运动鞋话说半年以前，小女还是个不折不扣的高跟鞋控，基本还都是10CM以上的，虽说其实按我的身高再穿个高跟鞋，走路上总会被矮个子南方小女生鄙视，...1105164 小芯mika

晒过的Asics Kayano 19已经退役，lz还特意跑去Asics店做了专业的足测，发现其实更适合穿缓震款，也顺带着将nimbus收入囊中，不过每周3次每次10km+的跑步已经不足以获得更好的身材，于是走进了健身房。

1、选鞋依据

目前进入gym训练已经大半年，虽然lz体脂偏低不宜再做过多有氧，待在gym的大部分时间也都贡献给了器械、哑铃和杠铃，身材起了明显的变化，不过每次都忍不住在跑步机上挥汗半小时。

▲穿着NB举铁的lz

衣服、裤子的选择依据「舒适、固定、支撑」为主，但是在鞋子的选择上，lz困惑了非常久。跑步鞋非常轻便，但是脚感太软稳定性差些，踩着跑步鞋负重深蹲很容易前后晃，影响训练效果还会增加受伤风险；穿着板鞋去gym又不方便跑步。 不想每次带两双运动鞋，不得不开始寻觅更纵横&平衡的训练鞋。

无意间关注到了「Crossfit」这个概念，瞬间燃起了兴趣。

CrossFit是什么？

CrossFit原本词意是交叉健身，也称混合健身。与健美不同，它不以身体外型为主，不强调孤立肌肉训练，而是以获得特定的运动能力为目标，通过多种以自身重量、负重 为主的高次数、快速、爆发力的动作增强自己的体能和运动能力，它以发展有氧/心肺功能、耐力、力量、灵活性、爆发力、速度、协调性、敏捷性、平衡性和准确性10个身体要素，完成运动所需要的条件，故又有称其为全面强健。

因为CrossFit体系中综合了田径、体操、举重等许多动作进行无间歇综合练习，对于鞋子性能的要求也需要非常综合且均衡，也就被我纳入了考虑范围。

锐步这个牌子大家应该不陌生，2006年被Adidas收购，但是依然摆脱不了销量的不断下滑。虽然如此，可人家不泄气呀，调整了战略转战健身界，成为了CrossFit的强大推动者。

Crossfit相关训练鞋的选择不多，应该算是蛮小众的了，购买这款之前也考虑了锐步的CrossFit Nano 5.0，不过 CrossFit Nano Pump Fusion这款是在Nano 5.0的基础上增加了Z PUMP FUSION 充气系统，同时更加美貌，虽然价格贵些，综合考虑还是钦定了这款。

尺码选择

lz平时高跟鞋多为37码，运动鞋基本38or38.5；Asics固定美码7.5，看了下尺码表，根据鞋长（24.5cm）选了同样的7.5码，上脚试穿后特别合适。因为鞋头加宽设计，所以相对宽松，并且不顶脚。

国内电商没有购买渠道，美亚和6PM都是$67.99相同，然而赶上了6PM的9折码，$61.19入手。

Reebok CrossFit® Nano Pump Fusion$61.196PM

转运20多天才到手，真心是美淘3年多来历时最久的一单哎~

but这些都不重要！等待再久都抑制不住收到包裹那一刻的喜悦！

2、开箱

哟吼~单看鞋盒，颜值还是不低哒！

抽屉式的鞋盒还是满独特的~

3、实拍

正面

正面照

鞋面是合成皮革+Kevlar 面料制造，减轻了鞋子的整体重量，透气性很好，并且有很强的延展性。

鞋头加宽设计，穿起来非常宽松；并且有更加坚硬的材质包覆，防护性更佳的同时还不易磨脚。

仔细看顶部还是有点溢胶，不知道网眼鞋面会不会容易卡沙粒。

侧面

鞋面是具有良好延展性的 Kevlar 面料。

底部

鞋底采用RopePro设计，耐磨防滑。

鞋底前部较软，确保有较强的抓地力并能增加弹性，毕竟CrossFit中有很多跳跃训练动作。但不会像跑步鞋那么「弹」，负重深蹲的时候不易造成晃动。

后部较硬，在大重量的力量举训练时可以提供足够的支撑和保护。

更多细节

The Pump充气系统，左边按钮充气，右侧的是放气阀。可以自由调整鞋子的包覆度，但脚后跟的部分。

CMEVA轻量反弹泡沫中底，可以达到良好的避震。

一体化的鞋舌不太方便穿脱，不过包裹性和舒适度都很高。

啊哦，MADE IN CHINA

上脚照

在公司收到货就上脚试穿了，没跑步鞋那么软，前脚掌的弹跳性能确实比较好，后半部分的确偏硬。充气之后更舒适，只是lz脚偏窄，鞋头对我而言过宽了。

穿上新鞋，健身都更认真了，晚上又能给自己加俩鸡腿啦