我真的生了个猴子 篇一：#原创新人# 淡妞妈妈的备产list

混在什么值得买也有年头了，一直懒得写东西，从生好就说要做的事，一直拖到快上班 。

为什么？谁生谁知道，我真的是困爆了

12.2迎来了我的小公主，闺蜜朋友问了好多我一样的备孕备产的问题，索性静下心来总结一下。除了在张大妈这边各位大神取的经还有各论坛母婴群和好友的经验。以下内容绝对真实体验，完全个人使用角度，没有产品偏见，每个人每个宝宝情况不同，可能会有差异，仅供参考，不喜勿喷 。

说来我真的没有好好备孕，和老公没结婚的时候，就开玩笑说给他生个猴子，没想到真的是生了猴子，虽然不是大圣，也是个女大王，淡妞出生身长53cm体重4010kg，嗓门子巨大，喊起来脑瓜子嗡嗡的。我是顺产，没有侧切，撕裂很小，生好后3个小时我就开始满地走了，上海cfy顺产如果身体条件好的就住院一天就回家了，所以当我出院的时候，亲朋好友都吓坏了，感觉我跟没事人一样，实话是，我确实感觉真的不难受啊 而且好兴奋，问了好多顺产妈妈都是这样啊~~

【保健品】

至于保健品没有正经备孕，就是早孕检查的时候，发现孕酮低，吃了些医院开的保胎药和黄体酮，剩下就是海淘drugstore买了，现在网站关门了其他网站看看吧。好多人吃爱乐维，实在是不喜欢那个粉粉的口感，保健品么好不好都是听别人说，至少我安全把淡妞生了算管用吧 吃的时间，好多人备孕就开始吃了，一直生完还在吃，我应该是不听话的那种，7-8个月我就开始打鱼晒网不肯好好吃了，买了3大瓶维生素最后剩下一半都让我送朋友了，钙到是生好一直在吃，复查严重缺钙！！怕走走路跪在地上，还是好好补吧~~

【辐射服】

相当鸡肋的产品啊 ，这完全是花钱买罪受，我老公死命怂恿我让我买，我花300买了个十月妈咪，真的是贵出毛了，防辐射？不清楚，手机塞到里面确实没信号，但是我5-6月份上海穿好热啊，我本来就爱出汗，就穿了一次，就闲置了，有大码妹子想接手可以私聊，我真的不喜欢

孕妇服

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【孕期饮食】

我觉得其实理论上没有什么绝对不能吃的，主旋律我觉得就是吃的要杂，低卡，低盐，低糖，什么不能吃海鲜，那海边的人还能不能活，不吃辣？川渝地区的姐妹们不是要憋屈死，差不多，都适量就好。但是考虑到食品安全问题，我整个孕期是完全没有碰生食！日料只敢吃两个寿司，还是鳗鱼寿司或者大卷之类的。

孕期饮食的重点应该是控制体重，保证各营养的均衡摄入！不是一个人要吃两个人的饭！不是闲的没事阿胶燕窝鲍鱼无限吃！医生建议增加10%左右摄入就可以！现在大家条件都好，不会缺乏营养，普遍都是营养过剩~后期真的是控制不住了，正经饭一天两顿主食减半，剩下就是间餐吃点牛奶酸奶水果，整个孕期还是长了32斤。生好到现在快4个月，还有8-9斤没减下去，就是孕中没控制好的那几斤，断奶再好好减吧~

【孕期运动】

我运动分了两个阶段，前面3个月因为孕检数字不太好看，孕酮低，怕有闪失，基本属于0运动状，重的东西也不敢拿，快走都不敢，3个月后一切正常，我就恢复每周2次瑜伽，没专门上孕妇瑜伽，我嫌强度不够，拉的不爽快，一直到我妈来之后陪我一起上过几次课，总担心我有闪失，差不多5个半月就没再去了。之后就换成晚饭后走路，实话是我真的没走几次，吃好饭好懒啊，不想出门，上海6-11月天都热的不得了，一走一身汗，就想在家吹空调，估计我要是勤快点能少点肉，小朋友也能自己发动，不至于破膜催产，累了三天才生好。在家躺的实在难受就跟着优酷的孕妇瑜伽操抻抻。像cfy好多妇产医院有专门的孕操课，有条件的妈妈还是可以去一去，在家真的懒，无论大人还是孩子体重大了都难生啊

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【宠物】

这是一个我一定要写的，我家有一只三岁的侏儒兔（原本家里还有几只熊仔数，怀孕的时候一个一个都出了健康问题，最后一只黄仔在宝宝三个月的时候越狱逃跑了）。我老公是个细心有余耐心不够的少爷 ，为了引导他的耐心，所以没结婚前我就开始养宠物，我来喂食他来端屎，和目前我家淡妞出生后的分工基本一致 ，养宠物其实跟养小孩很像，都是需要付出大量的耐心、爱心和银子，当然喂白菜萝卜的兔主子，咱们真不是一路人。

切克闹

养宠物的都知道，怀孕一定会有这样一群敌人！坚持劝你要把宠物送走的“亲朋好友” ，我真的是要郑重其事的说一句，弓形虫不是你想染就能染上的！！能不能多看看书，手机这么方便，能不能多看点有用的，少看点微信的标题党！！！！宠物里面，只有猫的粪便中，可能会有弓形虫，而且一生只有一次，你不碰他的屎，是不会有感染风险的，哪里感染风险更高呢？土壤，遛狗的会去草坪花园啊，土壤里什么没有，还有生肉，寄生虫细菌可能会更多，我家兔子熊鼠都是从小圈养的，连地都没见过，顶多就地板瓷砖跑跑，从来也没吃过生肉，哪来的弓形虫！而且孕妇早期孕检都会查抗体啊病毒啊弓形虫啊，有就有，没有就没有，这个锅，我们家宝贝们不背，我从来不觉得他们是宠物，他们也是我的家人，我对家人的理解很浅薄——陪伴，陪你哭陪你笑，不抛弃不放弃。所以但凡跟我说，养这玩应干嘛啊，怀孕不能养宠物啊，会流产啊，让我送人啊，让我弄死啊，让我扔了啊，我真的想回一句“你当你是谁，你有什么资格跟我说这话”

【其他】

推荐两个神器

免蹲坐浴盆，怀孕到后期真的蹲不下，有时候清洗就会很难过，卫洗丽这类洗的又不干净，免蹲坐浴盆真的超级好用，药浴也方便，我都是7-8个月才知道这东西简直是相见恨晚啊~尤其产后很多人有侧切，撕裂，还有痔疮的，真的相信我一定要买，我是淘宝店铺买的12块钱很便宜，参考下面这个

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孕妇枕，好多人都知道，但是我想说如果你家不是2米的大床真的不要买U型，一个是自己翻身也不方便，再一个老公被挤在小角落也很可怜 我是生好才发现了贝亲哺乳枕的神器！怀孕的时候当孕妇枕，生出来当哺乳枕，小月龄的时候躺喂当宝宝腰垫，大一点抱喂完全释放手臂后背啊，孩子大一大可以当辅助沙发，还可以当趴趴垫，这钱花的值，哺乳枕我也买了良良的做替换，但是好高啊，宝宝大了，不能用，够不到乳头，狂哭 还有就是良良不能放开，还好大一个，有点浪费，最重要的一点内径有点小，我这种粗腰卡住不舒服。

哺乳枕

哺乳枕用法

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【入院待产】

我是40+6入院待产的，我女儿的小名就是因为她太淡定不肯出来才取叫淡妞。最后一次B超显示宝宝双顶径105，头围357，预估体重7.5-8斤，已经是非常大的宝宝了（貌似我在医生那都出了名，每个查房的大夫都来说，啊！你就是那个357啊）可我还是想顺产，不想来一刀，咨询了医生评估了下骨盆条件再加上我人高马大也可以试产，当然各种风险巴拉巴拉，最后还是顺出来的，躺了2天生了1个多小时，没有侧切也没有产钳，safe~

来点干货吧

产妇护理

扁马桶

扁马桶，医院一般都会要求，家里有老人的都知道，这东西就是卧床的时候解决大小便的，生孩子羊水破了之后就不能下床了，大小便都在里面，我是没怎么吃，也没大，刚开始尿真的不习惯，尿不出，吹哨也没用 最后矿泉水瓶接了点温水，刺激下半身才尿出来的，还好孕妇学校认真听讲了，听说好多妈妈尿不出影响宝宝产程最后都下了尿管，吓死~~

一次性内裤，选知名牌子尺寸正确就行，就是刚生好的时候恶露很多，穿自己的小内内很容易里出外进，让家人洗也是尴尬了点，不用买太多，因为经不住卫生巾，不是那么量大的时候还是换回正常内裤，比较贴身，不然总感觉自己骑个马，也是怪怪的

成人纸尿裤，我买了包大人，片数有点多，剩下的给我奶奶用吧

夜用卫生巾，可以多买点，买质量好一点，看状况有可能至少要来一个月大姨妈的样子，前半个月基本上都要用加长的，勤换，防止细菌滋生，这时候基本上属于大门全开，还是精细点，别和自己过不去，日用护垫也都备一些，根据自己的恶露量调整。

一次性产褥垫，别买太少了，生的时候产房会用掉些，在病房还会用，但也别太多了，因为我是顺产，剖腹产妈妈是什么情况我旧不知道了，我一共用了6片好像

乐知垫，是cfy要求我们买的，好像里面有个称测量恶露的具体量，看看是不是大出血什么的，每个医院要求不一样，遵医嘱吧

会阴冷敷垫正面

会阴冷敷垫背面

会阴冷敷垫内包装

会阴冷敷垫使用说明

冷热敷袋1

冷热敷袋2

乐知的冷敷袋，怎么说呢，用还是好用的，就是太贵了，20多块钱一片，一片就能用30分钟左右，顺产剖腹产都可以用，方便是方便的，尤其下面血糊糊的时候一次性还是必要的，但是我觉得后面3-5天还是痛啊，tb上买的这种冷热敷袋也蛮好用，尤其后面乳腺不通一会让热敷一会又冷敷，还可以多次利用下，性价比还是不错

阴部消毒的碘伏洗液，医院推荐的这个牌子，好不好不知道啊，洗完还算舒服，-前网上买好能省不少

纸巾湿巾带宝宝可以用的，大包一点，可以多带一点，住院的时候大人也要用，嫌烦就医院附近现买

住院与吃的有关的清单

看每个医院的情况，公立医院一般提供餐食，但是万一不合口味想买点吃的也得有餐具啊，适当带就好，另外珍惜最后这点时间想吃啥就吃点，太刺激的就算了，万一顺产不成剖腹产，是要禁食的怕回流有危险吧~在病床上吐一口麻辣烫味道也不太好，啊哈哈哈，进了产房疼归疼该吃还得吃，不然没力气生，这是真的，相信我，电视剧里演的都是假的，因为真到自己生的时候，叫的比电视上惨多了，想吃什么好吃的提前备好，喝的除了红牛这类的，不建议喝饮料，因为嘴巴好干好干，矿泉水最好，热水我是喝不下去，凉白开也不喜欢，就是矿泉水喝的痛快~~哦，建议带个唇膏，等开指的时候深呼吸一会会嘴巴就干了

个人护理清单

我因为是被拖进医院催产的，从住院到出院一共待了3天，个护上面有些不到位的，这次都补充上去，一定带一套洗发水沐浴液，生好最早也要1周左右才能洗澡，刚生完人很虚，每天都汗湿透好几身衣服，你想想一周不洗澡得臭成什么样，医院反正都有热水，能洗的时候千万洗下，人也清爽些

洗面奶带一只，生好汗多，不好洗澡脸还是可以洗的

月子帽围巾口罩，出院的时候带，在cfy走廊温度都很高也没有风，用不到，但是出院的时候还是防着点，真做不了老外那种

颈枕是我发现特别实用的小东西，产房待产的时候平躺腰痛垫垫也很好，脖子不舒服的时候垫垫，孩子生出来躺味放宝宝身后帮宝宝固定也很实用，我是网易严选买的，性价比不错，不输无印良品

日式多功能颈枕 针织款69元网易严选去购买

牙刷牙膏我没有单独准备孕妇专用的，就正常用的电动牙刷，带了一个旅行装竹盐牙膏

哺乳文胸我网易严选买的美德乐同款，质量没得说，我胸围略大，下围有点紧，正常妹子穿都没问题，我生好现在还有150斤再加173cm的骨架子，买了个三洋的真的走形的厉害，后来日亚淘的华歌尔无痕小背心也很好穿，就是不能拆卸要拉上去，但是料子真的不错，跟没穿一样，很舒服就是有点不太

华歌尔

严选

一体式哺乳文胸129元网易严选去购买

拖鞋建议两双，一双洗澡的，一双医院里面穿，一定要注意防滑！！很重要

防溢乳贴，贝亲日版，贝亲中国版，美亚海淘lansinoh，我推荐lansinoh，具体我会后面单独晒单

地球妈妈乳头膏正面

地球妈妈乳头膏说明

地球妈妈乳头膏质感

乳头膏，羊脂膏比较厚重，地球妈妈这种油性滋润型的日常用更好，lansinoh比较适合乳头皲裂修复或者孕晚期乳头按摩提高乳头韧性。地球妈妈美亚自营常年断货，之前代购小伙伴帮我搞回来一只，网易考拉活动的时候备了一个，里面小颗粒是可以揉化的，味道有点巧克力味，有点怪，但是好用，我觉得都可以忍了。

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宝宝清单

宝宝的东西不多说，每个人都有每个人的喜好，新生儿病房普遍温度很高，医院提供的被子宝宝的衣服都蛮厚的，一定记得带自己的衣服给宝宝换上，cfy我记得当时屋里好像有26-27度，宝宝穿一个单的纯棉的连体衣被子都盖不了，我更别提了，毛巾不离手，本来生好就虚弱，屋里还那么热，倒汗非常严重。为什么摇准备2-3件，因为咱是新手啊，换尿布搞不好就沾到屎和尿，替换还是要准备好。

我推荐护臀膏，地球妈妈真的好用，油性的擦起来非常滋润很容易图，有些牌子的护臀膏真的很难晕开，涂起来又白的不得了，怪怪的。地球妈妈我已经用了第四罐了，医院还丢了一个，美亚淘回来50-60吧。至少是我用的7-8种里面最喜欢的，后面我会单独写一个关于护臀膏润肤露的晒单贴，这东西乱买确实花了不少冤枉钱，给大家做参考，养孩子真心费钱！不仅要买好的，还要适合自己的宝宝才行。

地球妈妈护臀膏正面

地球妈妈护臀膏说明

地球妈妈护臀膏质感

纸尿裤我准备的moony，之前看了很多值友的推荐确实不错，妈咪宝贝和moony是一家公司出的unicharm，就是苏菲的同一家公司，我蛮喜欢他们家的东西，作了下比较，差别不大，赶活动囤了些爱丽丝款蛮好看，价格妈宝略微便宜一点。另外新生儿moony新出的皇家的那个白色确实柔软，我买过一包s一包m，忘了拍照，朋友也试过妈咪宝贝那个白色的云柔，两个相差不大，其实也就是同一个版型一个进口，一个国产，我是觉得差别不是很明显，冬天么没那么敏感，夏天天气热还是选柔软些的，打算夏天试试大王维e和天使，毕竟我是抵制尿布的那种人，实在不想洗尿布，上图

折叠图

长度宽度几乎无差

裙边妈宝略大一点点

moony的材质

妈宝面料略硬一丢丢

爱丽丝特别版

2包L+1包XL拉拉裤

图案超级少女

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爱丽丝版本官旗已经没有，其他版本也很好看，moony京东全球购和网易考拉经常有好价，可以关注

温感勺、奶瓶、奶粉这个大家可以酌情处理，一般顺产妈妈大概3-4天乳腺畅通奶才能下来，前面初乳很少的，宝宝通常不够吃，会有些闹，之前孕妇学校上课，老师是说宝宝前三天食量很小，是可以等到母乳下来，不需要添加水和奶粉，但是老人会心疼啊，我现在属于奶牛的产量，但是第二天第三天真的奶很少很少，宝宝一直哭闹，家里人顶不住就喝了几口奶粉，第四天我就奶超级多起来，cfy好像护士那里有奶粉，可以去要，我不知道也没准备，回家才喝的，大家自己看吧，至于纯母乳不纯母乳，我觉得也不用神话，看个人状态，奶不够，就甭费劲了，努力归努力，可是我觉得这事也有很大一部分基因作用

奶瓶温感勺怎么选，太多评测了，看个人喜好吧，重点还是看宝宝喜欢什么。

其他准备清单

还有些其他的，入院前都检查好一并带过去，如果突然发动，破水记得一定平躺打120，别自己傻乎乎的到处走，脐带脱垂分分钟要了宝宝的命，东西不齐无所谓，带好卡带好钱，医院的证件资料带好，就行，生命最重要，祝准爸爸准妈妈都能平平安安生出健康漂亮的宝宝

答应我，爱我别喷我，我花了两天的白天补觉时间写的，生好之后在家还有很多东西要准备，我后面会再补帖子上来，各位大神说的不对的请忽略我好吗？当妈的都是玻璃心