Garden of Life 生命花园 高端膳食补剂生命花园 轻测评

3月的某天大妈开始搞了#春光乍瘦#的活动，参与的精神下进行了评论，然后很久没被大妈宠幸的我又被宠幸了，哈哈好开心 。随后几天在节前就收到了，速度一如既往地快 。

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Garden of Life生命花园是个之前没有了解的品牌，毕竟自己也很少用这些，基本一年能用完一罐蛋白粉都够了，还是比较倾向于饮食来进行补充。查了下这还是美国排第一的品牌，和其他品牌不同在于更倾向于有机向和无添加，不过蛋白粉这东西添加也不多，假货另当别论了 。

这次收到的分别是体重管理蛋白粉代餐和植物代餐奶昔

这之前增肌粉，肌酸和蛋白粉都吃过，蛋白粉也喝过几个牌子的，代餐类到真是没有吃过，代餐之前都是燕麦，牛奶，香蕉，鸡胸肉之类对付过去的。那就先试试体重管理蛋白粉代餐，巧克力味是我爱的 。

开盖以后闻着有巧克力味，但不是很浓烈那种，看起来很像驴打滚上的豆粉 ，但是为什么感觉不是很细腻那种，于是和别的牌子的蛋白粉对比下

看起来也没太多的区别，可能是我心里作用吧。于是喝喝看，BUT家里当时没牛奶了，就用凉白开吧。按照原来喝蛋白粉的习惯，1勺半放入杯子里，摇晃后，融水性看起来不错，但也有部分结块的情况。

然后喝一口，嗯？嗯？嗯？ 为什么口感更像吃米糊糊的口感，入口反而没什么巧克力味，反而有点花生酱的味道 ，粉粉的口感并没有那么好，难道是没用牛奶的原因？于是又下楼买了牛奶来再战 。

同样一勺半，这次看起来泡沫更多了，但是去掉泡沫，看起来比刚才好多了，没有那么多颗粒的感觉，但是喝起来依然是米糊糊状，花生味变淡了。然后我突然意识到，水比牛奶可融性高，水都成米糊了，换牛奶更是悲剧才对，我是蠢到什么样了 。

因为口味不符合我需求，过了几天我才又开了另外一罐植物代餐奶昔。当天我是上午11点跑去运动到13点，真是饿了，做饭又没那么快好，刚好代餐奶昔可以顶一会，说喝就喝。

打开以后，我发现和前一罐没区别，粉差不多细的样子，开盖闻有豆粉味道，但是为什么又是咖啡色 嗯，我又打开另外一罐，这两货看起来一模一样。但是这个代餐颜色浅一些，感觉上也细腻些。然后我心里一紧，不会又是米糊状态吧，老美就这么爱喝米糊么 ？

有过之前的经验，这次我直接用了牛奶来喝，一勺半放进去，一杯奶，摇啊摇啊使劲摇晃。然后喝一口，No ！！！还是一口粉的味道。这不科学！！！为了找出原因，我跑去官网去看了下介绍，然后我被自己的智商打败了

官网上人清楚地写了每次的用量和兑啥吃，所以我是想当然的就这么喝了，当然只能喝米糊了，最近智商是降低了不少啊。于是我又按照说明来了一次，一勺粉，240ML水，继续摇晃均匀。

恩，这次好了，喝起来比较顺，虽然还是带着一点粉的味道，但是已经几乎可以忽略了。

解决了喝的问题，就来说说优缺点好了

优点：

1、植物成分为主，无论是蛋白粉还是代餐的主要成分都是植物类，并且碳水化合物的含量较高，不用再配合吃碳水化合物喝，方便带去健身房；

2、维生素和益生菌的成分比一般蛋白粉多，纤维质很多，因此饱腹感很强，特别是奶昔的饱腹感一杯下去，3个小时左右都没什么饥饿感，这点在减肥期确实能助攻到位；

缺点：

1、同样因为是植物成分，口感上比动物蛋白提取的蛋白粉之类差，需要的液体也更多；

2、单价偏贵，不到500g/罐的代餐奶昔要268元，同样不到500g/罐的蛋白粉要389元，价格比主流1.8kg的乳清蛋白粉要贵的多。

那么先分享到这，我要去运动了，毕竟15斤不是白胖的