萌妹养成记 篇二：孕期囤货那点事儿—妈妈篇

2016年5月，发现自己怀孕了

2017年1月19日上午，顺产生下萌妹

自从知道自己怀孕以后，我和萌爸爸就忙着在网上各种买买买。作为一个从娃出生就请了月嫂，满月后又请了保姆...目前没有上班：一个没有被带娃忙得焦头烂额的妈妈。我决定用多余的时间来写写母婴用品购买使用心得。

但是！由于我懒癌晚期 所以！现在萌妹五个月了，我我我.... 在萌萌爸的鼓励下，我终于下决心动手写了

我的第一篇原创吸奶器发布以后，马上就收到了一些值友的回复收藏点赞甚至打赏，虽然不多但萌妈也超级开心，像打了鸡血一样决心赶紧趁着这股子激情还在，继续努力。也谢谢大家的支持

这次我准备来分享我的孕期囤货经之【妈妈篇】

需要购买的东西 我会在下面统一贴上京东的，但有大部分都是萌爸海淘的，如有需要 可以留言咨询我。

嗯，其实就是懒得去找了

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一、备孕篇

不小心怀上的请无视这一部分！我和萌爸也是属于没有准备就怀上的科科，其实萌妈的观点是：尽量从食物中平衡营养，心里不要有负担，顺其自然。萌妈孕期基本上和从前差不多，也上班、吃东西不忌口、适当的运动，我想主要也和自己本身的身体状态有关吧。有条件怀孕前要把自己调整到一个健康的状态。

孕妇维生素

当决定要宝宝之后就应该调整生活、饮食习惯，作息规律，准爸妈都应该戒烟戒酒，不过对于很多准爸爸来说很困难 需要适当补充维生素，链接是非常著名的爱乐维和男版爱乐维

【澳洲直邮】进口原装爱乐维复合维生素 叶酸营养片备孕前中后期 提高精子质量 男女爱乐维 女士Elevit+男士Menevit 组合装710元京东全球购去购买

排卵试纸、验孕棒

一般药店都有售，一旦测出怀孕了要立刻去医院做检验，因为验孕棒或试纸不能作为确诊怀孕参考。最后还是那句话 顺其自然吧！

二、怀孕篇

1、选择生产医院

确认怀孕后就要把生娃的医院定好，然后以后做产检就只去这家医院了。有些医院人多，像B超如果不提前约好就只能延后做了，这样往往会错过最佳的检查时间。除了需要考虑医院的综合实力以外，萌妈觉得离家近、交通方便也是很重要的一方面。这一点萌妈深有体会的，我们定的医院在老城区的市中心，堵车、找车位及其困难。做产检我一般自己叫车。发作刚好是晚上，不堵车，但最后住院的时候萌爸需要回家拿东西，或者出去买东西，没有两个小时是回不来的。生孩子不光是妈妈累，爸爸也会很累，总之还蛮磨人的。一言难尽...

2、补充药物

萌妈这里整理了一下资料，这样大家就不用挨个去查了：

叶酸：也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。因此，准备怀孕的女性，可在怀孕前就开始每天服用100微克到300微克叶酸。

钙和VD：胎儿生长所需的钙质完全来自于对母体的索取，缺钙容易导致宝宝发育不良。而且妈妈自己的钙有很大一部分是被宝宝吸走，如果体内钙缺乏，慢慢的就会出现骨质疏松，腰酸背痛等情况，缺钙一旦严重，那是生完孩子再怎么补都补不回来的，具体表现是孕晚期会常常抽筋。孕妈妈们需要补充钙，而维生素D是帮助钙吸收的，也需要补充，另外孕妈妈们可以通过晒太阳来促进钙吸收。

DHA：俗称“脑黄金”，属于一种脂肪，适量补充能促进胎儿大脑发育，增进大脑细胞发育，让宝宝变得更聪明、促进视网膜光感细胞的成熟，对宝宝视力好，据研究表明可以减少妈妈的产后抑郁。需要特别强调：DHA有从鱼类中提取的和从藻类中提取的两种，藻类是纯DHA产品，而鱼油所含EPA对老年人有益，对宝宝则不利，所以 在这里划重点啦！一定要补充藻类的DHA！！一定要补充藻类的DHA！！一定要补充藻类的DHA！！

铁元素：孕期身体对铁的需要增加，孕妈妈们需要补铁来供应正在发育的宝宝和胎盘，特别是在孕中期和孕晚期。

一般第一次产检时医生就会给各位孕妈妈们开叶酸，其实开的不仅仅是叶酸。现在市面上有的叶酸其实都是针对孕妇的复合维生素，能供应孕期的各种微量元素。

关于品牌，现在国内医院开的基本都是爱乐维，有说法说爱乐维垄断了中国的市场。医院的爱乐维都是国内生产的，而海淘回来的是德国原产澳洲经销的。两者的不同貌似是后者号称自己不含VA。据说VA会导致胎儿畸形，但只是说过量，只要剂量不超过就没问题。Whatever~我选择不吃它萌妈吃的是美赞臣，就是下面这款。 你问我原因？没有，萌爸海淘回来的 另外也还有其他很多其他品牌可供选择。

美赞臣Enfamil 孕妇叶酸 DHA 胶囊脑黄金海藻油+综合维生素 铁 美国原装 1盒（17年12月到期）158元京东全球购去购买

美赞成的成分表，也有VA

3、衣物

孕妇内衣、孕妇内裤：根据每个人的情况来，有人觉得母婴店几十的够用了，要求高的也有国外品牌可以选择。这里我就不多说了

各种品牌的孕妇内衣

4、个人护理

防妊娠纹油 萌妈虽然买了，但是偷懒没有认真抹。所以长了，嗯 一定是这样的！五个月发现臀部长了几根，但是不多，后来回家后狂抹也于事无补。到了孕晚期腰侧面又长了几条比较深的....要我说，如果我认认真真每天用了最后还长了那我也认了，但我是没好好用啊！！好后悔啊后悔终生！！！

看不出胖的这个时期，第一次发现妊娠纹

后来分析也有我没有好好控制体重（手动微笑）的原因，萌妈身高173 怀孕前是个瘦子，105斤左右吧，快生的时候145左右刚生完135斤.......体重增长太多也会给妊娠纹机会的！！大家千万不要像我一样，即使是在孕期也是需要控制体重的

萌妈买了帕玛氏和娇韵诗两个牌子的，精油和乳要配合着用哦

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护肤品 市面上有专门针对孕妇的护肤品和化妆品，个人喜欢FANCL这个品牌，怀孕前就有在用。即使怀孕了我也还是有化妆，但之前的口红基本都没用了，换成了FRESH的唇膏，有无色的 也有有颜色的，两个牌子都是无添加的，比较安全。

fancl

fresh的唇膏，外形也很美美哒

各位妈妈们要根据自己的情况选择，有的孕妈妈自从怀孕就再也不用护肤品了，但是我个人觉得最基础的护肤是要坚持的，不要因为自己是孕妇了就有借口偷懒了，否则会一万个后悔的，当然你说你底子好OK你赢了

我找到一篇关于孕期护肤品成分选择的帖子，各位可以参考

5、上班族的妈妈们

空气净化器 萌妈在办公室自备。这是萌爸年初在我还没怀孕的时候买的，巧的是4月我就怀孕了。因为我们公司刚搞装修，我们的工作环境空气质量很差，没有窗子，所以建议上班族孕妈妈们多留意一下自己办公室的空气质量哦。

萌妈买的是霍尼韦尔（Honeywell HFD320），3个月更换一次滤网，外观好看、没有声音、占地空间小，宝宝出生可以接着用，毕竟现在雾霾这么严重。

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保温饭盒 孕妈妈要多注意饮食健康，没有几家公司的食堂饭菜是好吃的，自带饭菜营养又卫生。这里推荐一款象印的保温桶（ZOJIRUSHI GH18），汤、菜、米饭分开放，保温效果好，实用

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看看，我的饭盒在最后面

6、怀孕生产知识

手机上有宝宝知道、宝宝树孕育这两个APP，告诉你每个时期身体和宝宝的变化，一般孕妈妈们都会在手机里下至少一个。

还有人说到怀孕的书籍，推荐西尔斯的《亲密育儿百科》，一本很全面的书。还有 特别推荐我《孕妈妈必备孕产全书》，很多人没有阅读的习惯，这款书是文字加手绘的形式，比较容易读。另外还有出生后分月龄和准爸爸系列，大家有需要可以买上。

西尔斯亲密育儿百科（2015版）44.5元京东去购买

宝宝树快乐孕期 孕期护理孕妈妈必备百科全书69元京东去购买

《孕妈妈必备孕产全书》内页

7、胎教

读故事 和胎宝宝交流的过程，最好让爸爸读，这样可以让他们早点进入角色。推荐江苏科学技术出版社的《睡前胎教故事》，大小合适，印刷质量也不错

睡前胎教故事19.5元京东去购买

听音乐 可以手机里下些名曲和儿歌，没事放一放。那时候我放一些欢快的曲子，萌妹就在肚子里狂踢，也许是在跳舞吧哈哈

8、助产

会阴、括约肌锻炼 任何时间都可以做。这些练习很有必要，因为对产后的恢复影响很大，具体训练方法可以上网查。

维蕾德weleda顺产油会阴按摩油50ml168元京东全球购去购买

几乎每个妈妈都会有产前产后便秘，推荐一种药。孕妇哺乳期都能用，我自己也有用，效果很不错 羞

日本直邮 武田制药 Takeda Biofermin 新表飞鸣S 3种乳酸菌整肠片540粒298元京东全球购去购买

乳房按摩 产前做一些乳房的按摩和热敷可以软化乳房，使乳管腺畅通。产前还要多刺激一下乳头，不然喂起来你真的很难适应 乳头霜也可以提前用起来！不知道是不是做了乳房按摩的原因，来奶很顺利，一点也没有堵。

地球妈妈Earth Mama天然有机黄油乳头修护霜 哺乳必备 60ml 美国原装79元京东全球购去购买

助产茶 国外流行喝覆盆子茶，国内的说法是喝茉莉花苞茶。要在36周以后开始喝。红印（Red Seal）覆盆子茶，茉莉花苞茶茶叶店或者一些药店有售。

新西兰直邮 原装进口 red seal红印 孕妇可用 覆盆子茶2盒50包助顺产暖宫缓解经期疼72元京东全球购去购买

9、孕妇枕

怀孕晚期体内激素变化，加上肚子越来越大腰椎的压力也越来越大。萌妈晚期的时候就备受腰疼的折磨，市面上有孕妇枕可以买，但是有些人觉得有用有些人觉得没什么用，萌妈看上了Leachco的，但是因为价格500左右可能又用不了多久所以没买。我准备了很多个枕头，侧睡背后垫了一个 、肚子下面垫了一个 、两腿间夹了一个 ，就这样垫到了生以前，不垫根本睡不着。

【美国直邮】Leachco 多功能全身孕妇枕头 乳白色 聚酯纤维填充 可拆卸抱枕466元京东去购买

10、待产包 妈妈部分

待产包分妈妈和宝宝两个部分，这里我先把妈妈的部分写了，下篇宝宝篇我再写宝宝的！以下这些东西都是萌妈提前几个月准备好的，临近生产的时候萌妈用一个行李箱打包好。当晚发作直接拖去医院，之后基本没往家里再拿过东西。

洗漱用品、毛巾、干湿纸巾、拖鞋、宽松睡衣

一次性内裤 可以适当多买一点，产后住院的几天 还有坐月子的时候不方便洗衣服 推荐品牌全棉时代

全棉时代（PurCotton）女士一次性内裤孕妇可穿 5条/袋*2 XL76元京东去购买

卫生巾 三洋的，各个尺寸的都需要，住院那几天主要是用比较大的。个人觉得不是很好用，优点是它有超大号的 真的很大。嗯，各位可以多对比一下

百科【京东超市】三洋（dacco）待产包产妇卫生巾精简特惠装顺柔A款待产包是指妈妈和宝宝的分娩入院准备用品套装，其中含有便利产妇入院必需用品，各种宝宝一出生就需要的用品 。为了能随时入住医院，购买一个装有入院必需品的待产包才能让人放心。准妈妈生孩子 住院前就必须准备好待产包，这样准妈妈才能安心待产。此款妈妈包内含产妇专用卫生巾顺柔型 L号(5片装)1包、M号(10片 值1 点评0 原创0 好价2去购买查看详情

产褥垫 我们这的医院没有免费提供，护士会问你有没有自己准备，自己准备的总会比医院的用的安心，对于刚生完娃的顺产妈妈是很迫切的需要。三个尺寸，看个人选择：

全棉时代(PurCotton)袋装一次性护理垫产妇孕妇产褥垫 婴儿隔尿垫45x60cm 10片/袋*4 小号143.2元京东去购买

饭盒（可微波炉加热）、保温杯

补充体力的食物（红牛、巧克力）

手机充电器、出院衣服帽子

三、产后篇

1、哺乳辅助工具

吸奶器 推荐品牌美德乐，国内有丝韵 飞韵两款，我用的是在美亚上买的风韵，我的前一篇帖子专门写了关于这款吸奶器的，想了解的朋友可以看看

乳头霜 第一次喂奶，前一两个月会很痛苦，乳头太脆弱，禁不起宝宝的吮吸，会被咬破皮。这是每个妈妈都要经历的过程，产前听过来人说得觉得可恐怖了，可是为了母乳喂养：值！

可以擦美德乐羊脂膏缓解疼痛，地球妈妈乳头修护霜也可以，链接我在上面有给到

百科【京东超市】美德乐（Medela）纯羊脂膏/乳头修护霜7g此货是为了伟大的妈咪们更加健康 值5 点评0 原创0 好价17去购买查看详情

哺乳枕 解放双手的东西，可以边喂奶边玩手机了，欢呼~~ 良良的，朋友送的，好用，而且产后持续腰疼 这个可以枕腰，属于比较硬的，这样才撑得起宝宝。

【京东超市】良良 孕妇护腰哺乳枕(竹碳U形款)70*55*8cm 粉色158元京东去购买

防溢乳垫 为了不漏一身奶而准备的，我用过全棉时代、美德乐、贝亲的日本版和国内版，对比一下个人最喜欢贝亲的国内版，因为比较薄，很锁水 所以很干爽，粘性也好。价格略不划算，可趁有折扣的时候买。

百科【京东超市】贝亲（Pigeon）防溢乳垫（120+12片装）PL163 促销装贝亲一次性防溢乳垫，采用无纺布及木浆棉等材质，具有干爽、透气、不渗漏等特点，贴身立体构造，轻柔呵护乳房，吸水后不变形，佩带舒适。规格120+12片。 值3 点评0 原创1 好价7去购买查看详情

催奶茶药 坐月子一般要喝一些发奶的汤水，网上也有催奶茶。推荐地球妈妈，有点难喝，对我好像是有点效果的。后来一个在澳洲的美妈给我寄了一种药，说是医生开给她用来发奶的 纯植物配方，随餐服用，对她很有效果，我这边暂时找不到地址，上个图。

百科地球妈妈Earth Mama天然有机催奶茶 16包/盒 美国原装进口 Earth Mama Angel Baby地球妈妈天使宝宝，是美国著名的天然有机草本母婴护理品牌，坚持用高质量的、纯天然有机的植物配方来生产制造产品，100%不含人造防腐剂、芳香剂、色素及染料等有毒刺激性物质。其产品涉及母亲的整个怀孕、产后、哺乳、宝宝护理及成长的过程，官网在此。 这款 值3 点评1 原创0 好价2去购买查看详情

不要急着喝发奶的汤，先疏通乳腺，不然乳腺会被堵塞，容易引起乳腺炎。

2、产后恢复

收腹带 据说生完越早绑越好，推荐品牌 三洋。一定要配合盆骨带一起绑哦！

三洋dacco收腹带产后加强型顺产塑身组合骨盆矫正带夏季轻薄透气 粉色腹带+加强型骨盆带 M688元京东去购买

只想说 国内卖的真贵....

私处修护膏 产后几乎每个妈妈都会有zhi chuang，上厕所如上坟。这个修复霜很清凉，适当缓解不舒服

地球妈妈Earth Mama 孕妇痔疮膏及产后私处修复霜 60ml 美国原装129元京东全球购去购买

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最后

好啦好啦，终于写完了。我想说每个妈妈、每个家庭的情况都不一样，如果我的这篇帖子能对你有一点点帮助，或有各种意见的 什么意见都可以——请一定要告诉我，因为我们可以一起探讨和研究。爱~

END.