减肥健身 篇一：#全民运动季#从150到120，我是如何狂减30斤的

首先先来介绍一下楼主：标准的山东大嫚一枚。身高173cm，88年的金牛（已经快要跨入奔四的行列）。平时的工作是四五线城市的小会计，基本上一坐就是一整天，收入也是严重扯大腿的，还有一个嗷嗷待哺的孩子，所以平时也没钱去办健身卡……（默默的心疼自己一分钟）

我呢，从小就是一个健壮的孩子，胃口倍好、吃嘛嘛香~

还好，我闺女也遗传了我的好胃口，从小就又高又胖

下面要步入正题了

结婚前体重一直在110-120之间徘徊。相对于173的身高，还可以自我安慰一下下啦~

13年底扯证，之后开启了肆无忌惮的逛吃逛吃……

这张的时候小肚子已经开始往外凸了……

直到15年初，我对自己的体重已经有点忍无可忍（130斤），我决定跑步减肥了。为什么选择跑步？因为没钱呗……

前前后后加起来跑了不到一个月，我发现自己居然怀孕了……怀孕了！开什么玩笑，我刚报上中级啊！可是怀孕后天天睡不够，天天不是想睡觉就是已经睡觉了

时间一转移，来到了2015.12月。给你们看个大肚照吧，不知道会不会被河蟹

在我看来，母亲都是很伟大的。一年没怎么护肤，到后期还有肚子长纹，很恐怖……生前我的体重是180+，具体是+多少，我真的不想去回忆了整个孕期整整胖了50斤，我是真想哈哈……

2015.12.04我姑娘出生了，我真的很爱她。可她只有7斤，除了羊水、胎盘……我还有150斤……

这是我和她的第一张照片，现在看看那时候孩子真的好小！

月子里，为了闺女的口粮，不断的喝汤。其实，怀孕的时候医生和我说羊水少，让我一口气喝一暖壶水---我真的做到了！于是就养成了一个习惯：一喝水就灌满满一肚子。直到现在，老公对于我喝水的能力还是很震惊的。

一个母亲的世界，会是你们这些个男人能懂的吗？

这是我42天去医院复查的时候，还是刚生完孩子时的重量。哎……当时自己还觉得美美的。依旧借着喂奶的理由狂吃狂喝……

直到北方停了暖，我带着孩子去娘家住了一个多月。我妈和我说：你怎么胖成这样了……什么？！居然被自己的亲妈唾弃？！其实我还是有点无动于衷的，因为实在是太懒，不想动（让我先哭上两分钟……）

这是我闺女百日的时候我们拍的照片。我的脸，我真想删掉！

我妈坚决不同意，她说晚上吃了饭，她帮我看着孩子，让我出去跟着人家走路去。真是要感谢我的亲妈，当时小孩子闹的我都有点抑郁了，北方冬天太冷，我就在家窝了一冬，其实在那个状态人是很颓废的。

于是，在16年的初春，我开始了我的健走之路。晚上吃完饭，喂了孩子。我就出去走上半个多小时到一个小时。等我回来，闺女基本都会睡了。我就洗刷一下就睡就好。嗯，那段日子很美好。

那段时间出去跟着别人走，留给自己订个目标。看到前面也有健走的一个，一定要默默的超过她。超过一个再超下一个……慢慢的就越走越快。（那段时间真的忘记用软件记录了……）然后，重点来了：我没瘦！我那么努力的走了一个月，居然一斤也没瘦！我至今也搞不明白是为什么。是我一开始就进入平台期了吗？还是我哪个地方弄错了？

4月，回到家里。虽然一斤没瘦，但是我的健走事业还是坚持下来了（我不愧是金牛座的）。

平时白天在家里打扫卫生、看孩子。晚上出去走走路。

话说，这时候奇迹出现了。

运动量还是那些，食量也还是那些。但是体重开始降了，而且降的特别快！所以说：坚持就是胜利。我第一个月一斤没轻，但是从第二个月开始就直线下降了。

请让我稍微的臭美一下，虽然和骨感女神还是有天大的差别，但是对于我来说，已经很满足了。

5月末，我回到了工作岗位上，运动量极速减少。真的没办法：白天公婆帮忙看孩子已经很累了，我总不能晚上也把孩子扔给她们，然后去健走吧……

忽略糟乱的环境，我闺女一秒钟就能制造出来……只是想显摆一下我没有ps的大长腿。哈哈哈哈😎

好了，应该能够猜到，我下期的题目是：我如何从120斤狂长30斤的哈哈哈哈，暂时先保密一下下啦

最后，P过的可爱模样来一张。

哦，对。运动鞋！

我穿李宁总是磨脚。

对于贫民的我来说，一开始选择了特步。

特步女鞋夏季新款正品运动鞋女士轻便网面透气休闲鞋子女款跑步鞋169元天猫商城去购买

特别确实不错，因为不磨脚

后来，海淘了一双New balance。张大妈推荐的，确实不错。特步虽然不磨脚，但是鞋底很怕磨。

最近太胖，又准备健走了。刚刚入手亚马逊的亚瑟士，也是张大妈推荐的入门级，但真是舒适啊！

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叨叨了这么多，希望有人能看完。一上午没干活了，得赶紧把凭证做做。没有校稿，希望不会有太多错别字。最最后：谢谢大家！希望我们都能健康的瘦下来。爱你们呦