生物狗（研二）的一日三餐

注册张大妈也有一段时间了，一直很想分享点什么，无奈不知道分享点啥，工科女的思维实在是不够发散，下一次题主可以分享一下各种癌症细胞系在显微镜下形态哈哈哈，拉回正题，这次准备跟大家分享一下生物狗非常简单的一日三餐。

首先介绍一下题主：中科院某研究所的生物狗一名。每周单休，早上8点上班，下班时间看实验完成情况自行决定。由于是在研究所，住宿条件很不错，两间卧室，一厨一卫一客厅，每间卧室住两人。科研比较枯燥，正好也有厨房，所以题主和小姐姐们有时候就会享受一下一起做饭的乐趣。

早餐：

杂粮粥

由于题主8点要到实验室，晚上10:30回寝室，早上想要多躺一会的话，早饭就必须要简单一点，刷牙洗漱完毕，能够喝上一碗热气腾腾的暖胃粥还是特别开心的。我们买的电饭煲带定时功能。前一天晚上回到寝室以后，把各种杂粮（红米，薏仁，黑米，燕麦，西米露，玉米粒，大米）淘一淘，然后再削一个紫薯，两根胡萝卜。作为生物狗非常喜欢这样的搭配，各种杂粮也不用多说，紫薯中也含有大量的花青素（对多种疾病有预防作用）更更重要的是紫薯含有大量纤维素，可以促进肠胃蠕动；胡萝卜直接通过水煮，第二天吃起来甜甜的，胡萝卜没有经过爆炒，里面的胡萝卜素可以最大限度的保留，保护心血管健康。早上一碗粥，整个上午工作都动力满满，而且饱腹感很强，强烈推荐各位值友尝试一下哦。

小tip：由于我们的是电饭煲，不是高压锅，如果直接煮这些杂粮的话，喝起来口感并不会很好，因为像红豆这样子的会比较难煮，我们都是前一天晚上淘好米之后，预约四小时后煮，相当于泡了4个小时，4小时后再煮，红豆也会比较烂，有种红豆沙的感觉。

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中餐：

早上喝一碗粥后，11:30下班后回到寝室，一遍用着煮面锅烧水煮面，一边切个洋葱，胡萝卜，切两片香肠，再来一个鸡蛋。10分钟搞定一道菜。把面捞出来盖上炒好的菜。从开始做到吃完刷好锅，全程半小时左右，对于我这样的研究僧来说方便省时重点还很好吃。由于自己还是小白也不怎么会用调料，里面只加了生抽和盐，但味道非常不错哦。一边吃着自己做的盖浇面，一边看着电影，小日子还是非常不错滴。

刘氏盖浇面

晚饭：

刘氏烤冷面

水煮西蓝花

冷面也是从张大妈推送的好价里面买的，很好吃，里面会送酱料，刷子，每包10片，合起来价格也就0.5元每张的样子，胃口小一点的一张饼加一个鸡蛋，再来点生菜，涂上搭配的酱料，新手也可以做出来非常美味的烤冷面，味道一点不比外面小摊贩差，自己做的便宜实惠还很卫生。

南京鸭油烧饼

晚上11点回寝室后，饥肠辘辘，室友赏我一个她周末去南京玩带回来的鸭油烧饼，很想很好吃。最近实验室特别忙，对于女孩子来说这分量已经算是很多了，但是不怕，身体疲劳总要靠美食来犒劳一下自己哈哈。虽然这样的一日三餐对于大部分人来说都算是很简单了，但是对于我们这样时间紧，靠着国家发补贴，不依赖父母给生活费的穷学生来说已经很不错啦，省事又好吃（满足脸）希望等着自己厨艺进步。可以做点高难度的来张大妈上分享呀。