健康饮品 篇一：在家就可以做出门店几十元的健康果蔬汁，花8块钱就够两个人喝的

果蔬汁现在是越来越受欢迎啦！因为人们越来越崇尚健康饮食，原汁原味、无添加等，这些理念逐渐改变着人们对饮食的需求，人们不再单一的追求口味上的满足，最在意的就是如何健康的吃？如何吃会更健康？

现在各大知名品牌饮品店，也在不断的推出各种健康饮品，但是价格都不菲，要是经常喝就有点承受不起，毕竟普通老百姓还是多，而且饮品门店为了出杯率高，有些原料会提前准备，新鲜度会有所降低，再有就是饮品店会用到一些调味糖浆，既然要健康我反正是对调味糖浆、调味果泥之类的有抵触心理，不愿意接受这些调味品，毕竟这些调味品为了保质期长，会添加一些大家都清楚的东西，再加上我什么都喜欢自己做，大不了自己做的无添加的就是保质期短一些，但是我可以一次少做一点，吃完了再做，这样绝对保障饮食安全，而且自己对家人的身体情况是十分了解的，做什么、添加什么、不添加什么都十分清楚，所以自己做的好处就是吃着健康、安全、放心。

天气逐渐转暖了，各种果蔬开始大量上市，这个季节喝一些常温的果蔬汁是再合适不过的了，所以趁着这个好时节，每天给自己和家人做几杯好喝营养的果蔬汁，真是让人爱不释手，关键是果蔬汁颜值还非常高。最近我爱人又再健身，所以每次健身后喝一杯果蔬汁，还真是补充身体所需的好饮品呀！

自己做还有一个最大的好处，就是便宜！外面买好几十元一杯的饮品在家做最多几元钱，而且几元钱的成本，一次出杯量最少是两杯，所以这么好的饮品，我们赶紧自己在家做起来吧！

【胡萝卜苹果柠檬汁】

（食材）胡萝卜中等大小的1个 苹果1个

柠檬半个 蜂蜜适量 直饮水400毫升

（做法）现将所有食材洗净，尤其是柠檬可以用少量的盐搓洗一下外皮。然后把胡萝卜切成滚刀块，苹果去皮去核切成和胡萝卜大小差不多的块，柠檬去皮去籽切块。

然后把切好的果蔬放进破壁机或料理机中，然后加入直饮水，这里要说一下蜂蜜的添加量我写的适量，大家应该明白，对甜度的喜好真的是因人而异，所以加多少或者不加蜂蜜都是根据自己的喜好来的，添加蜂蜜的话在这一步一起添加进去也可以，或是把果蔬汁打好后再添加也可以。我用的破壁机选择的果蔬汁档位，大约需要一分半钟的时间，一杯高颜值又营养的果蔬汁就做好了，这个量可以一次出两杯，够两个人喝的，要是家里人多，那么原料的添加量成倍增长就可以了。

（小贴士）

果蔬汁打好后尽快饮用为最佳，毕竟什么美食做出来后都有一个最佳赏味期，所以尽快饮用吧！关键是这么好的饮品，您看得下去吗？一定要把它喝到肚里才对！

再说一下柠檬，柠檬的添加除了口感上起到调味作用以外，柠檬还起到啦抗氧化作用，因为很多水果切开后遇到空气就会氧化，甚至颜色变黑，所以柠檬的添加会起到缓解水果氧化的作用。还有就是柠檬有黄柠檬和青柠檬之分，一般来讲黄柠檬是用来提味的，青柠檬是用来提鲜的，所以您看着添加吧，如果两种柠檬都有就可以都添加一点那是更好的。

这杯果蔬汁您爱上了吗？我是非常喜欢这个味道，酸酸甜甜的还有这靓丽的颜色，我会一口气喝光它！欢迎在评论区留言，大家一起交流心得体会。喜欢我的美食分享的您，别忘了分享和收藏我的文章，更欢迎关注我，我会持续分享我的美食制作给大家！