背奶经验小分享

不知不觉，正月都快过去了，我家大宝也已经七个月了，过年期间我终于把奶断了，终于恢复了自由身 。在十月31号开始上班到现在，没奶的我死扛母乳到大宝半岁，也是为了以后可以说起来好听一点#我上班这么辛苦还坚持给你喂到了半岁呢！感动吗我的娃！ #

下面说说正事儿。先说一下我自己的情况，我是少奶一族，原因我自己总结了一下：

1、生孩子初期，没有及早利用起吸奶器，特别是初乳，白白流失了，奶总是湿了衣服，我却一直没有想过用吸奶器取出来，我想着孩子两小时吃一次，生怕过一会儿他要吃了我却没奶了；

2、懒。宝宝喝了奶之后要再用吸奶器吸一吸，把剩下的奶排空，但是我因为懒的洗吸奶器组件，懒得起来等原因一直没有这么做，最后导致了少奶。

3、产假太短，上班时间太长，离家太远。前期奶量不是很足，但是在家给孩子频繁吸还是够吃的，产假只有98天，上下班路上总共要花费超过两个半小时，这期间都是做公共交通，没办法挤奶，上班期间也不可能做到三小时挤一次，因为一次挤奶加上洗洗涮涮要花掉一个小时，有很多时候要开会要培训等事情耽搁，一天一共7个小时，挤奶三次花掉三小时，午休吃饭一个半小时，日常工作其实只有三个半小时，其实十分累。

综上所述，背奶妈妈要做好这个准备，就是过程不会轻松。我中间追过一次奶，但是后来导致乳腺管堵塞引发乳腺炎，吃药等原因奶又少了，后来也就比较佛系了。下面说正题，可供吸奶器不太会使用的妈妈参考一下。

1、上班前一天先将吸奶器组件和储奶瓶消毒，用奶瓶消毒器或者直接开水煮5分钟晾干都可以，母乳带有油脂，建议买一瓶奶瓶清洁剂，把奶瓶和吸奶器组件洗刷干净之后再消毒。消毒干净后用盒子或者一次性保鲜袋装上。我个人建议用保鲜盒，因为在公司洗完奶需要清洁，这时候还是需要一个容器放开水烫吸奶器和储奶瓶，反复使用更环保。

用乐扣盒子装上

2、准备一下东西放在公司：储奶袋、油性笔、洗烫吸奶器的容器（如果用保鲜袋装消毒后的吸奶器组件需用到，如果在家已经用盒子装着去就不用准备）、烧开水的壶（公司配有可以不带，但是不能使用饮水机的热水，那个不是100℃）和一块写了标注房间内有人的小挂牌。

3、出门要带的东西：储奶瓶，吸奶器组件，吸奶器（我买的是新安怡双边吸奶器，奶少只用到一边），蓝冰，全部东西装进背奶包。一下放一些物品的链接：

新安怡吸奶器

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储奶瓶我买了塑料的黄色款，缺点是刻度不清晰，老人家看着费劲，不嫌重可以买玻璃的，兼容新安怡吸奶器。

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这款储奶袋可以直接吸出来就带袋子里，减少来回倒的麻烦，但是比普通储奶袋贵，可以斟酌使用。

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Vcoool有背奶包卖，可以挑一个。我直接用吸奶器送的背奶包，买了蓝冰放进去（好像京东有送蓝冰，宝妈可以关注下）。

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4、在公司找个没人的房间，会议室挂上小挂牌，提示屋内有人。然后把吸奶器组装好开始挤奶，建议穿开胸的衣服，衬衫等，套头的不是很方便。开始挤奶，十分钟左右要换边，或者休息一下，再吸，最长半个小时内挤完，挤不出来不要硬来，会损伤乳头，休息三个小时后再来，循序渐进。

5、吸完奶之后在储奶袋上写上日期，我是今天挤给宝宝明天喝，用储奶瓶直接存，所以不用写日期。公司有冰箱就直接放冰箱，没有就放回背奶包里，翻到冰蓝之间，不要频繁打开背奶包的保温层，避免温度上升过快，影响母乳保存，把吸奶器组件拆开，先用清水洗干净，再放回盒子里用100℃开水烫，然后敞开盒子的盖子，让其自然晾干，备下一次使用。

以上就是准备工作，下面说一下我的一点刺激泌乳，刺激奶阵的小方法。

1、在公司这段时间一定要多喝水多喝牛奶等营养液体，有水才有产生乳汁的基础。去吸奶之前，喝点热饮，热水热茶热奶等，开始吸奶之前，先对乳房进行一下按摩，手搓热之后，轻轻扶住乳晕背离乳头的方向抖动，只要不会觉得疼可以稍微快速一点，顺利的话你可以看到乳汁就已经流出来了，类似于喝奶之前摇一摇奶瓶，把乳腺管激活之后，开始吸奶。

2、先用泌乳模式，等到感觉到奶阵来了就转换成挤奶模式。另一边如果漏奶可以用我上篇提到的集乳器收集起来。奶阵过去后，奶量变少，就换另一边。

3、如果遇到老是没有奶阵来的话，可以尝试用手指按住乳头旋转，或者再次摇晃乳房，重新使用泌乳模式，你自己感受一下，泌乳模式会不断刺激你的乳头，有点小触电的感觉，如果你毫无感觉，可以把吸奶器的喇叭头歪一点，乳头靠边一点，自己找找感觉，如果有点感觉就不要再移动了，等到泌乳模式刺激到奶阵来，再切换会挤奶模式。

4、不管有奶没奶，都不要使用吸奶器超过半小时，不要勉强。不要过度吸奶损伤乳头。如果有条件的话，带一条毛巾，吸完奶之后把乳头擦拭干净，避免细菌滋生。半夜如果宝宝有喝奶也记得要早上上班前把乳头擦洗干净，不然细菌会从乳头进去引发乳腺炎。

背奶妈妈辛苦，爸爸们也要多配合，晚上消毒奶瓶和吸奶器啥的工作要主动承担起来，有条件的话上下班也要接送一下，多担起带娃的工作，让妈妈多休息，休息好了奶才多，奶的质量才好。

最后希望所有宝妈开心 ，所有宝宝也健康快乐成长 ！