有料科普 篇七十一：水果不能给宝宝乱吃爸妈们都知道吗？正确吃水果也是有窍门的

夏季必不可少的就是水果，甘爽甜口成为不少人的选择，尤其是宝宝，诱惑力十足！可是爸爸妈妈们，你们知道夏季如何正确食用瓜果吗？要是打开方式不对，很容易对宝宝的身体造成危害。这不，近日就发生了一件很糟心的事。

家住武昌的吴女士和7岁的女儿周末在家休息。两人没吃早饭，便拿出前一晚买的2斤多荔枝吃起来。大概吃了5、6颗，吴女士就去厨房做午饭，留下女儿在房间里一边看电视一边吃荔枝。40分钟后，吴女士叫女儿吃饭，她一看垃圾桶，女儿竟然吃了近20颗荔枝，随后开始出汗，面色苍白、乏力等症状，并晕倒在地。

吴女士慌忙紧急女儿到武汉市第三医院。检查后，医生诊断女儿是因为过量食用荔枝引起的低血糖。经口服葡萄糖、输液等紧急治疗，女儿才恢复过来。

不正确吃荔枝会危及生命是真的，这就是人们常说的“荔枝病”。

“荔枝病”最好的预防办法是：

☑ 不要空腹大量进食荔枝，不吃未成熟的荔枝；

☑ 最好在饭后半小时再食用；

☑ 老人小孩一次食用不要超过５颗，成人一天食用在300克内为宜，即不超过10-15颗。

除了荔枝以外，还有以下几种瓜果，爸爸妈妈需要注意。

1.西瓜

去年，家住西安的8岁男孩苏苏尤其爱吃冰镇西瓜。一天，苏苏看家中冰箱内有一块已经放置2天的西瓜，便叫嚷着要吃。经不住孙子软磨硬泡，爷爷从冰箱拿出西瓜给苏苏吃了一块。当晚，苏苏就出现发热、频繁呕吐和稀水便的症状。后来送往医院，总算捡回了性命。

西瓜富含葡萄糖、果糖等多种营养物质，对细菌来说，简直是一个天堂。经过一段时间冰箱储藏过后，西瓜转变为了滋生有大量细菌的“毒”西瓜也就不足为奇了。

如何安全食用

☑ 常温储存不超过4小时，没吃完的尽早冷藏；

☑ 西瓜放冰箱，最好先放在辅食盒等密封容器中，冷藏不要超过24小时；

☑ 西瓜从冰箱再拿出来吃，要将表面1厘米切除；

☑ 在切西瓜时一定要先把西瓜、刀具和案板清洗干净；

☑ 孩子肠胃比较弱，西瓜属于寒性食物，不要让孩子一次吃太多，控制食用量。

2.甜瓜

在去年，平顶山市一位妈妈，及其丈夫妹妹、两个孩子一起食用了在农贸市场附近流通排贩买的甜瓜后，均出现呕吐等症状，后到医院就诊。经过3个多小时的抢救，一儿童抢救无效死亡。

甜瓜作为夏季常吃的水果，深受大家喜爱，但是食用甜瓜时一定要注意一些禁忌！

如何安全食用

☑ 吃甜瓜时，千万不要吃瓜蒂！甜瓜的瓜蒂吃了容易中毒！

☑ 吃甜瓜时，最好不要和西瓜一道吃，体弱的人吃了会腹泻。

3.苦丝瓜

在前几年，有一个老奶奶在菜市场买了几根丝瓜，拿回家煮鸡汤喝，她发现丝瓜有点苦，但是老人不喜欢扔东西，崇尚节俭，就继续烹饪给家人，结果就出事了，家人食用丝瓜鸡汤之后，上吐下泻，就被送到了医院抢救。因为老太太的年纪比较大，病情就非常的严重。

除了丝瓜以外，还有黄瓜、西葫芦等，都很容易在夏天产生碱糖甙生物碱，会有点微微发苦，或者是瓜蒂处有点发苦，这都可能引发中毒，需要特别留意！一旦发现苦味，立马扔掉！

如何安全食用

☑ 在丝瓜下锅前，可以切一小块尝一下是否发苦，如果已经炒熟，一旦发现入口的丝瓜有点苦，请赶紧吐掉！并毫不犹豫地把整碗菜都倒掉！

一旦发现苦味，坚决不能食用！

除了以上提到的四种水果，别的水果该怎么吃，每次应该吃多少，朴货君贴心整理了一张水果图，爸爸妈妈们可进行参考！

除了在水果上控制食用量以外，宝宝在不同阶段的吃法以及水果种类也不同：

对于刚开始添加水果的宝宝，需从低敏水果（苹果、芭乐、梨子、水蜜桃、葡萄、木瓜）逐步尝试再到中敏（番茄、香蕉、香瓜）、高敏（草莓、奇异果、芒果、柑橘类）水果，每次添加一种水果，添加后注意观察宝宝是否有过敏的情况。

如果出现皮疹、呕吐等过敏现象，需立即停止添加。例如芒果、菠萝等热带易过敏的水果，可以等宝宝大些待胃肠功能发育完善后再考虑。

各月龄宝宝食用顺序

4-6个月：米糊为主，晚加水果

6-7个月：低敏水果（从泥糊过渡到半固体）

7-9个月：低敏或中敏水果（软糯水果条）

10-12个月：低敏、中敏或部分高敏水果（小丁小块）

12个月+：低敏、中敏、高敏水果（大块小颗）

如果宝宝不过敏也没有腹泻，可以多种水果混合吃，让宝宝品尝感受不同的水果的不同味道，逐步丰富味蕾，促进味觉发育。

推荐产品

又到了好物推荐时刻啦，为了让宝宝吃得放心，现在很多商家品牌推出了很多款辅食水果相关的产品，朴货君选择两款最热门的好物，快来吃下这颗安利吧！

1.zolitt卓理辅食盒

推荐理由：储存水果和蔬菜必不可少的就是辅食盒，这款抗摔耐用，还可低温冷藏储存，都不会产生有害物质，安全环保；清洗也很方便，可以水洗也可用洗碗机清洁，省时又省力。小巧便携型，6只装，可叠加设计，在储存的而同时实现叠叠乐的趣味游戏；密封性极强，配备防漏密封保鲜硅胶垫圈，让你不用担心食品过期。

2.子初果蔬清洁液

推荐理由：果蔬清洁可不是单单用清水洗过就算成功的，现在的水果还有很多农药残留，最好的办法是使用专业的清洁液！子初这款250ml，针对果蔬和奶瓶进行清洁化处理，轻松去除各种油腻污渍，易冲洗，无残留，宝宝吃得也安心。

3.loveking婴儿食物咬咬袋果蔬乐

推荐理由：宝宝不爱吃水果，宝妈们可以准备一个咬咬乐，让宝宝进行咬合，果汁以点滴状进入宝宝口腔，既补充营养，也不会呛到宝宝。咬咬乐材质是硅胶，不含BPA，宝宝可以安心食用。

朴货君说：

千万不要让口腹之欲毁了健康。食品安全必须要考虑到位，为了孩子和自己的健康！希望每个父母都能注意到这些安全问题，给孩子和家人营造一个健康的生活环境。