专业的装备让运动事半功倍——颂拓SUUNTO 5专业GPS智能运动手表入手十天体验分享

在朋友、同事眼里，我是个“爱运动”的人，但是真的了解我的人都知道，并不是，我只是自律性、忍耐力强一点罢了。小时候严重的哮喘，把父母折腾的不行，不敢让我做任何稍剧烈的运动，因此也错过了身体能力打基础的最重要的时期，我现在锻炼顶多算填坑，填小时候挖的坑，可能在运动能力上，我努力的顶点也只是别人的起点，但是为了有一个相对好的身体，我还坚持着。连续几年的骑行通勤和坚持适度的锻炼，让我持续保持良好的体型和相对较好的体能，这点是最直观的成果。

现在的Garmin vívoactive3 ，用了已经有大概一年半的时间了，整体体验还可以，但随着时间的推移，搜星速度、APP数据同步速度变得越来越慢，而且年龄增长，越发觉得我该告别这样的白色手表了。

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适逢颂拓推出次旗舰新品SUUNTO 5，黑色很讨喜，遂入手，现在把入手之后十来天的体验情况跟大家分享一下~

外观及设计

白色的包装，正面以渲染图的形式突出展示了产品外观，直观上就觉得，比我之前那块Garmin vívoactive 3 更加刚毅硬朗、更沉稳大气~

包装背部对产品的主要特性进行了重点介绍，包括智能电池模式，全天候运动跟踪等等，对于有GPS功能的专业运动手表来说，续航能力一直是大家比较关注的一个点，SUUNTO 5的智能电池模式还是比较让人期待的。

抽拉式的包装，内层依旧有醒目的SUUNTOlogo，对于运动、户外人士而言，SUUNTO应该跟电竞外设领域的ROG差不多吧，都属于性能和信仰兼具的品牌。

手表出厂时在屏幕贴了膜，贴膜图示了手表第一次使用需充电唤醒。

内件很简单，手表、SUUNTO经典的夹子式的数据线及说明书质保卡等纸质材料。

这块SUUNTO 5的整体造型还是比较”men”的，整体黑色设计沉稳大气，表盘直径还是较大，手腕较粗的用户戴起来也不会显得小气，但是实际屏幕显示区域并不算大，黑圈以内才是实际的屏幕区域。控制屏幕尺寸应该也是在保证可视性的前提下，尽可能延长续航的一个措施吧。此外，表盘的金属边框及外露的梅花螺丝，不但令手表线条更加刚毅、硬朗，而且进一步提升了产品的质感和设计感。

操控上，依旧采用SUUNTO经典的左二右三的经典按键设计，各键功能不同，各司其职，熟悉之后可以实现快速的功能设置及信息查询等操作。

适应了Garmin vívoactive3 触摸屏+按键形式的我，用了很短的时间后就接受了SUUNTO 5的按键操控方式，上手还是比较容易的。

硅胶表带不可放平设计，佩戴体验比较出色，表带的硬质部分一定程度上起到了支撑表盘的作用，保证表盘紧贴手腕的前提下，又不至于贴的过死，两侧留出的空气流通的空间，提升长时间佩戴的舒适性。但是如果手腕过细的话，可能就需要比常规戴表位置要高一点了。

表带比较宽，固定表带的孔位同样宽大且密集，起到两个作用，一是可以更好的通风排汗，提升长时间佩戴的舒适性，二是可以更加精确地进行表带松紧的调节，无论胳膊粗细都能找到一个适合自己的位置，而不至于偏松或过紧。

这张图是我戴了一周之后拍的，可以看到硅胶表带具备较高舒适性的同时，也是比较容易粘灰的，不过SUUNTO 5支持50M防水，这种情况可以随意清洗，如果有洁癖的话，可以每天清洗，我是比较懒的那种……

黑色金属锁扣与表盘的金属边框呼应，质感不错。另外，表带采用了双硅胶环固定的形式，基本不可能在剧烈运动中松脱。

表盘背面最主要的是Valenecell光电心率模块和SUUNTO经典的夹式充电触点，没有采用磁吸式充电还是比较遗憾的。从表带固定的细节也可以看到，即使手腕再细，一前一后双环固定，足以确保表带的贴合和稳定。

关于使用

初次使用充电唤醒后，进行系统和个人情况的初步设置，就可以正常使用了。

这里有个事情要分享下，就是SUUNTO的屏幕，如果看习惯了手机、电脑那种高亮度的屏幕的话，那么SUUNTO 5的屏幕你需要适应一阵。怎么形容呢？能看的很清楚，但是总感觉不够亮。

但是根本不必担心显示效果，强光下更清晰，这是下午三点多的显示效果。

另外我想说的是，对于SUUNTO、佳明这种专业类的运动手表，就不要苛求智能手表那样的显示效果了，显示精细度上可提升空间还是很大的。但是我觉得这类专业的设备根本就不care这点啊，大家一直在吐槽，但依旧我行我素，哈哈~专业才是硬道理，不玩花的！

具体操作上，5颗按键各司其职，左上键实现显示数据切换，左下为返回，右侧三颗依次为运动模式（上翻）、确定和数据查询（下翻）。

当前表盘下，按左上键可以在电量显示和时区时间之间切换。不同表盘下显示的数据并不相同。

对于SUUNTO 5 系统预置的表盘，可谓极简，我觉的我用的那个算比较好看的了。

长按确认键可以呼出快捷菜单，进行各种系统及功能设置

SUUNTO 5预设的运动模式，简直可以用丧心病狂来形容，太多了。除了比较常规的跑步、骑行、游泳、步行等项目外，还帆船、皮划艇、铁人三项各种滑雪、各种球类，总计80多个运动项目，不怕表没有，就怕你不会……真的专业！

为了在动图里尽可能多的展示运动种类，我这一通按，手都快抽筋了，但还是没能展示全……

对于，跑步、骑行等户外运动，GPS定位是必须的，SUUNTO5基本可以做到户外10秒左右搜星成功，我在多种环境都试了下，有的快些，有的慢些10秒左右搜星基本没问题。

SUUNTO 5是支持GPS、GPS+GLONASS、GPS+GALILEO三种导航定位模式的，可以根据需要和实际情况灵活选择，精度没的说。

按下右下按键的话，可以查询心率、压力状况、步数情况、周运动时长、睡眠状况、体能状况等，可以说很丰富了。

过去的一周，我进行了大概5个半小时的中等强度运动。

体能水平良好，要是在以前的话，可能应该是很差吧。

光电心率计工作状态绿灯闪烁，SUUNTO5可以提供7*24小时的不间断心率监测，方便我们在运动中根据心率状况及时调整节奏，此外，手表本身也可以及时对异常情况进行报警。

实际运动过程中，SUUNTO 5 会实时监测心率状况，骑车等红灯的时候拍了一张，刚冲坡下来，心率146，黄色区间。

完成20多分钟的椭圆机，心率141，刚好在黄绿区间的交界处。

因为运动过程中真的不太适合拍照，我再通过文字跟大家分享一下SUUNTO 5在训练指导方面的体验。我日常骑行通勤，等红灯是必须的也是难免的，在我的速度明显低于平均速度时，手表会发出加快速度的提示，当强度过大、心率上升时，手表又会发出降低速度的提示，这样的实时指导，对我这种运动水平并不高的人来说，是非常有帮助的，掌握好节奏，控制好心率，才能不断突破自己，坚持更长的时间，达到更出色的运动效果。

达成每日活动目标后，也会有相应提示，这种情况下，晚上就能加一个冰激凌了，哈哈！

最后再说说续航，得益于AI智能电池管理，在我每天使用一个多小时GPS的情况下，SUUNTO 5基本实现了一周+的续航能力，就是如果不是需要连续开启GPS的大神，一周一充是完全OK的。产品介绍说GPS开启状态下也是可以续航40小时的，可以说非常强悍了。

充电的话，就是这样用数据线夹住手表，虽然并不算复杂和麻烦，但是相比较磁吸方式而言，体验还是略差一些。

专业细致的APP

APP首页对训练情况有一个最简单直观的汇总展示，包括当周的训练时间，当日的情况以及的具体训练情况。

统计方面，APP训练情况、步数、热量消耗情况、睡眠情况及体能水平进行分类的汇总统计，全面详细。

具体到单次训练分析的话，可以说内容及其详细丰富了。就拿我这个骑行数据来说，心率波动情况、速度变化、历史情况比较、不同粒度的单圈成绩汇总，应有尽有，可以帮助我们有针对性的改进不足，提升运动能力和运动效果。

当然，不同类型的运动，数据的展示也是有差异的，相比较户外运动而言，室内的器械运动分析展示的信息就相对少了一些。

除了以图表形式对训练情况进行全面的汇总分析外，SUUNTO APP还能以更直观的运动轨迹的形式，展示不同位置节点的心率、速度及海拔等信息，便于更加精准的总结和分析训练情况，改善运动效果。

社交方面，APP可以以地图、列表及线路等形式，发现周边SUUNTO用户分享的训练情况。分享运动成绩，结实志同道合的朋友，互相鼓励支持，也是坚持运动，提升运动水平的不错手段。

综合感受

到这篇分享写完，这块SUUNTO 5 到手已经10多天了，给我最突出额感觉就是专业、精准、数据分析全面详实。结合十来天的感受，总结一下优缺点，给大家做个参考：

优点：

1、外观刚毅硬朗，沉稳大气，佩戴舒适，符合专业运动手表的定位；

2、AI电池管理加持，作为GPS运动手表，续航能力出众；

3、预设超多运动模式，只怕你不会，没有它没有；

4、三种导航模式，定位迅速精准；

5、数据分析精准、全面、详实，可以有的放矢的对训练过程的细节进行改进完善。

不足：

1、屏幕需要适应，个性化空间不足；

2、不可放平的表带对细手腕用户不够友好；

3、经典的夹式充电器该升级了。

广而告之

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