划船机?跑步机?椭圆机?动感单车?家用减肥减值健身器材大型攻略
前言:
不管什么商品,商家都会用一些论证来说服大家购买。
我的购物准则一:先了解商家!
打个比方:
商家 买家 事实
我们的牌子名气响 好牌子质量应该好 广告投入打,削减机器成本,质量不一定等比
我们的销量大 同上 同上
我们的功能多 功能多看花眼 花哨不一定实用,100块钱功能给你总价加500块
我们刷单多 哇,好多好评 请看差评!差评还要看店家售后处理方式。
当然,事情并没有绝对性。这只是一些大家如果自己都不知名不了解的品牌情况下的通病。
关于真假差评,大家可以对比下
现在商家竞争这么激烈,刷单是一种常态。不刷单意味着被淘汰。
而如何从这么多评价中挑选出对自己有意义的才是关键。
好比谈女朋友,当你连她所有的缺点都能接受的时候,还有什么理由不爱她。
我的购物准则二:自己的性价比准则和选择恐惧症
其次说说健身产品选择恐惧症治疗方法:
1.最好的治疗方法就是,多赚钱。做不到,看下面
2.核实好自己的最终预算,在预算附近放一定比例的空间。
3.多看看原创文章,特别是开箱之类的,要有理有据!多注意下评论(不排除黑粉存在,碰上黑粉多看下个人资料详情页,就能分辨出了)
4.健身决心=刚需。 如果在想要迈出健身这一步的情况下,依旧徘徊在等。那么健身产品几乎可以不怎么考虑了。健身是个长时间的马拉松,任何一天都能开始,而你仅仅需要决定的是从现在开始。
即使你等的产品3个月后降了10%,而你却浪费了一整个腹肌!!!
大型选择指南正题:
.跑步机 - 预算5000+ 适合已经有健身习惯的人。
跑步机优点:
1.可以晾衣服!!!!!!!!
2.减值效果不差!
3.男女都适合!
4.贵!
跑步机缺点:
1.伤膝盖!!
2.难坚持!
3.新人难以坚持!!!
4.安全性差!
5.可以直接下楼跑!
6.吵!!!
所有健身器材并不推荐跑步机,这是一个缺点比优点多的设备。
如果要弥补大部分优点,那么请选择预算5000+的相对专业的设备。
虽然真的有效,但是对于体重与膝盖受伤概率成正比,
依旧很难长时间坚持。并且便宜的跑步机无法同时满足减脂需求和减震需求。
选购指南要点:
分线上品牌,线下品牌,和进口(依旧大部分是国产代工)品牌。
根据几年来大家的口碑,纯线上品牌虽然价格便宜,
但是跑步机是易损大件,大部分售后都跟不上,
而进口意味着低性价比。如果看完依旧想入手跑步机,那我只能推荐一些经过验证的线下品牌。
.椭圆机 - 预算2999/4600,适合女生,时间充足的女生
椭圆机可以锻炼臀部!
椭圆机这东西,有太多太多优点:
1.保护膝盖!!
2.多种模式包括登山!!
3.可以HIIT!!
4.没有噪音!!!!!!
5.可以看剧!!!
6.适合新手!!!
缺点:
1.不能挂衣服
2.占地面积大,
3.耗时比较最长,通常椭圆机1小时=跑步机45分钟=划船机15分钟
敲黑板,划重点!椭圆机在同等心率下和跑步机效果是一样的!!!(但是达到同等心率难度最高)
选购指南要点:
飞轮:前置后置的区别~:
前置飞轮在设计和做工工艺上更有难度,
而在稳定性、安全性以及减伤轨迹和运动效果上的表现都更为出色,所以价格卖的贵。
去淘宝翻翻就知道了,3000左右的后置一抓一大把,而5000以下的前置只有几个。
飞轮重量:
8KG以下 - 家用飞轮,适合女性,是不是觉得过轻踩起来很轻松很飘,飘就对了,那就没啥减脂作用了。
8-12KG - 这个重量是前置飞轮领域,椭圆机中端档次的标志,能满足绝大部分非专业人士的快速燃脂需求
12kg+ - 高端货,土豪考虑范畴,东西是没的说。
椭圆机其实我关注很久了,在了解划船机之前最想入的其实就是椭圆机。
品牌不用考虑,市面上性价比最高的就两款。
怎么3199了。。。我记得常年价格2999,去年特价好像做到了2599。。。
这款4600其实是我最推荐的,性价比最高的前置12KG飞轮,家用一步到位。除了预算高以外,没太多缺点。
提示:可以去本地迪卡侬体验
.划船机 - 适合预算2000以下
划船器又叫划船机是一种模拟划船运动的器材,
对腿部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。
划船器运动是一项流畅且具趣味性和挑战自我的健身运动。
每划一次,上肢、下肢、腰腹部、背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展,可以达到一个全身肌肉的练习效果。(转至某乎)
敲黑板,划重点:划船器适用于平时不大活动的人群!!!
优点:
1.立起来可以晾衣服!!!
2.对腰腹部和上臂脂肪较多的塑身效果明显!!
3.对膝盖好!!
4.适合新手!!
5.提高腰疼肌群生理活性,特别适合长期坐在电脑前工作的白领阶层!!
6.不可言喻的某方面持久力提高显著!!!!!!!
7.四大有氧器材中运动效率最高,一次15分钟即可,对时间紧迫的人特别友好。
8.安全性高,强度节奏自控,可以坐着!!!!!
9.容易坚持
缺点:
1..划船动作需要学习
2.一定要买好手套!不然容易手臂起茧
3.进口太贵
选购要点:
水阻,风阻,磁阻
噪音:风阻>水阻>磁阻
阻力:风阻>水阻>磁阻
1.风阻:
阻力根据自身力度调节,但是阻力比水阻好,所以经常用于专业运动员的训练。
如果不是loft或者别墅,家里面积小的朋友慎重选考虑,那声音会让你怀疑人生!
推荐品牌Concept2, 别问。问就买不起自闭。
2.水阻:
阻力根据自身力度调节,比风阻略差,适合家庭非专业人士使用
记得最早的时候看纸牌屋就粉上了waterrower,但是那个价格击碎了我幼小而又纯真的心灵。
好在这玩意技术含量真心不高,简单的机械结构,国产已经降到2000元以下了,完全值得入。
了解到国产品牌也是因为一篇ZDM的划船机评测,
看到此文章之前我一直粉的是总统牌,一直觉得国外产品高大上,
但是后续根据一系列研究,发现大部分说的挺中肯的。毕竟简单的轴承运动,没技术含量。
相对而言现在国内产品差别只在木材,厚度,导轨宽度,轴承,水箱。
材质:(重点)
白蜡木>橡胶木>榉木>=金属=松木
国产所谓的单轨铁皮款,几乎就是一层皮,并不适合长期使用。
千万别买松木的。。。网友们血的教训。。。
松木承重能力真心差的可以。据说大概只能承重80KG。稍微磕磕碰碰就容易GG.这完全是坑人的玩意。
至于其他的几种木头,价格都差不多。根据密度的话,所以推荐白蜡木。
厚度:
即使同样是木材,你也不知道某些厂商多恶心,他们也能给你做个偷工减料,这里不细说,见仁见智。
导轨宽度:(很多人忽略的一点)
推荐35cm+,
这东西和跑步机不一样,不需要减震装置的存在。所以导轨宽度决定着你使用的舒适性和稳定性。
现在某鱼某转上面卖的大部分都是减配版,甚至缩水导轨,今年大部分款式都在35cm+了。
轴承:
国产价格下来是好事,但是品控环节应该还在发展的路上,
轴承不算易损件,好坏挺难一眼分辨的,不测试谁也不知道你买的是不是好的。
差的轴承一拉容易出现鸭叫声,找客户换就好了。
水箱:
敲黑板!!!
水箱阻力几乎形同虚设,和风阻一个道理,所有的阻力是看你自己速度调节的!!!
其次当你发现你越来越轻松了,那证明你该加水了。。。
售后:
这是大家关注的一个点,任何健身器材都有易损件,保质期和售后服务就显得尤为重要。
值友的惯例:狗>猫>马>鱼.
推荐品牌
口碑一直很好,价格也依然坚挺。性价比之最。
磁阻:
虽然在声音上有着明显的优点,
但身边普遍反映不好,健身房也很少有人去用,所以不浪费时间细说。
如果要推荐
动感单车:这个放最后,不推荐家用购买。
因为有3个关键要素:
教练!
音乐!
环境!
一个在家里开着音乐能自嗨的人,能胖?!
生性浪漫的猪
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打酱油的洋葱君
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铁皮熊猫精
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盖哥
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玛莉有只小羊羔
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realnone
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值友4343115827
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TNT2POO
5.补充蛋白质,无论开展哪些种训练,身体都是优先开始使用糖原作为能量,也就是肌肉需要的养分。如果你不想减脂后身体干巴巴,瘦巴巴的最后补足每斤体重0.8-1.2G的蛋白质。
6.减脂应该以年作为训练单位,而不是天和月。一切想速成所谓的减脂减肥的方法都是在浪费你真正宝贵时间。坚持,长期的正常运动才是正确的。
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范拿范特西
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萌石头
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quasimodo1218
手感这东西我不在意,没必要模拟真正的划船,什么初始阻力,过程阻力,结束阻力.
运动健身中,你做曲臂,做深蹲,做任何力量练习的全程阻力都是一样的,所以没必要纠结.
声音的话,哗啦哗啦的真能让人觉得在莱茵河穿梭还是在颐和园荡起双桨,影响家人休息自己看剧是真的
划船机能练到全身70%以上的肌肉,上下肢,腰腹背.是非常好的运动形式.
椭圆机,动感单车都是磁阻,到了划船机磁阻就不说了,瞧不起人
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gonetoosoon
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沧海一笑又笑
你将失去一切早起,晚睡的锻炼时间。
所以我认为所谓的有水声的划船机简直就是想当然。你练的时候家里人都不能好好看电视。你就说怎么坚持吧。关你在阳台外面开心吗。。。。上下邻居都知道你减肥你开心吗。如果顺便还发现你几个月都没明显变化是不是感觉特傻?
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值友7963293347
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乀小木
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芝猪侠
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dllvhaobo
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值友7516003520
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光之军刀
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我已崩溃
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wenlg
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乔蛛蛛
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小朋友卖火柴
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值友3953227535
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哈哈儿520
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小爆爆
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等等薅羊毛
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值友8888656464
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值友3284972222
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樱桃樱桃小丸子
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linusmax
还是买麦瑞克的昆仑k1(2499。42cm步距。8kg飞轮。这个是我找到的最短的前置椭圆机了。只要146cm)
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重症纠结患者
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火武耀扬
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流星_流浪
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常尤里
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yamicat
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luluq7
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EagEEagle566
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王艺清
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liulifeiyan
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