系列:运动实验室
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运动实验室 篇三:改善下肢柔韧性

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好多朋友们都知道运动后要进行拉伸,但是不知道具体要哪些动作,也不会做到位,今天视频呢,由美女教练教大家几个实...

19 834 91 +1 2017-05-17 19:38
运动实验室 篇二:脚踝的活动度改善

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上一期的运动实验室给大家的讲了一些关于髋关节的活动和拉伸,本期给大家讲解如何提高踝关节活动度。下肢运动对于...

28 449 49 +1 2017-04-25 19:54
运动实验室 篇一:髋部的活动度改善

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之前我们在《健身研究院》深蹲篇中说过,深蹲能蹲下的程度和髋部的灵活度有着很大关系,今天小编给大家带来的就是一...

3 72 13 +1 2017-04-05 20:04

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