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翻完国内外蛋白粉测评:给不了排名推荐,但这些坑不会跳!

这几年的健身热潮不仅让健身房在全国遍地开花,还让各种健身食品在市场上蜂拥而出,其中蛋白粉几乎是健身达人必备品...阅读全文

生娃之后到底该怎么减肥?来跟我一起从今天开始减重吧!

在开始讲述我的减肥之路之前,先来一张图震撼一下大家。PART1:我的情况简单描述一下我的情况,高中刚毕业(2...阅读全文

这杯浓香可人的奶昔,我喝着喝着就瘦了

美食与减肥,是像我这样的美食编辑的永恒课题,尤其是我这种特别热爱碳水和肉类的。本帮面条什么的,也就吃了上百碗...阅读全文

增肌蛋白粉横评 如何选择正确的蛋白粉看这一篇就够了 含健身分享(真人出镜)

春天马上就过去了,露肉的日子指日可待,这次疫情大家都胖不止3斤吧?所以看朋友圈里计划减肥锻炼的人明显开始多了...阅读全文

它是人体“清道夫”,每天喝一杯它,刮油减脂,体重蹭蹭往下降

它是人体“清道夫”,每天喝一杯它,刮油减脂,体重蹭蹭往下降不是有句话这么说来着,三月不减肥,四月徒伤悲,五月...阅读全文

海淘MYPROTEIN蛋白粉经历

最近打算开始健身,健身嘛,三分练七分吃,像我这种刚开始的小白,只要蛋白粉就够了,看了一圈,国产的蛋白粉要么就...阅读全文

我吃过的四款蛋白粉比较

购买理由/外观展示从2019年下半年打算增肌,总共买了4款蛋白粉,我就较价格,蛋白质含量,口味等方面进行比较...阅读全文

宅家如何健康吃,“科普向” Metamucil/美达施 膳食纤维粉开箱首晒

一、前言之前寻找宅家健康食品的过程中,翻出了压箱底的压缩干粮,并发了篇略科普向的晒单文,简述了如何通过对“配...阅读全文

健身不仅要撸铁,更要管住嘴

话说笔者我刚健身那会真的是要了我的命啊,怎么练都练不好,每天看似真的练的很累,但效果在哪里都不知道。尤其是那...阅读全文

#全民运动季#健身好物Top盘点!用过才说好!

增肥健身路漫漫,瘦子要长丁点肉都不容易,特别像我这种吃不胖的“外胚层体型”,要想改变自己,有句老话是这么说的...阅读全文

一个奶爸的2年减肥历程(全程家中练习)

想写这篇帖子很久了,但是看值友们发的都是练肉的故事,我这种全程在家练出来实在拿不出手,在上海剁友们的怂恿下,...阅读全文

六个小技巧帮你直面健身爱好者的“梦魇”

好多人在拼命举铁的时候,往往忽视一个重要的部位:关节强健的关节能够确保我们高强度的训练,能够让我们的肌肉达到...阅读全文

体重从195减到155是一种怎样奇妙的感觉?

今天,我想把我的减肥历程分享给大家,希望给想要减肥的朋友一点动力!没时间的小伙伴直接看视频!这两张照片里的都...阅读全文

健身之路 — 崛起 初期健身营养指南

引言 在这个充满各种美食诱惑,不说自己是吃货都觉得跟不上潮流的21世纪,随着大众平均体重的涨幅,健身也越...阅读全文

#热征#iHerb#我的第一次iHerb买粉记

小编注:文章来自#热征#征稿活动,本期5个关键词:#iHerb#白菜党#过五一#高效率#数码新品#,参与投稿...阅读全文

#原创新人##iHerb#记入坑ihreb撸蛋白粉

iherb是一个综合性的天然保健品网站,品牌众多。iHerb向美国境内和全世界190多个国家输送天然保健品和...阅读全文

大妈送的粉,哭着跪着也要喝完

大妈家熟悉黄灿灿的胶带——郑值到了~!结果拿到手打开一看,上网一查全是代餐粉这个比大妈送我的容量大~!MEA...阅读全文

#春光乍瘦#减肥增肌,只有干货

春天到了,又到了大家露肉的季节,贴了小半年的秋膘看着镜子里的自己哪哪都不满意。看了其他值友分享的#春光乍瘦#...阅读全文

#春光乍瘦#4年健身经验分享 保证不会教坏小朋友哦

在smzdm逛也逛了几年了,之前写过一篇关于减脂的文章,但是因为各种理由导致没有发表成功,第一次投稿如果有用...阅读全文

#春光乍瘦# “管住嘴,迈开腿”不管用 — IT宅男的家庭小健身房2

上一篇的原创家庭小健身房,没想到有这么多(pian)收(dao)藏(hao)和(duo)打(jin)赏(...阅读全文

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