今天参加了宝贝女儿的幼儿园最后一次家长开放日活动,时间过得真快,再过半年她就从幼儿迈入少年时期了。通过这次家...阅读全文
过年期间,美食的诱惑让我毫无抵抗力,不知不觉中就胖了好几斤。看着镜子中的自己,我下定决心要在年后进行减肥挑战...阅读全文
大家可能都知道孩子身高60-70%取决于先天 因-素,像我家大宝刚6岁,目前已经135左右,那 是因为她的先...阅读全文
冬天是藏肉的好季节,却发现不了自己的身材已经走样。经验告诉我们,减肥大约需要2-3个月,为了在春天让人眼前一...阅读全文
之前吃吃喝喝放纵了一段时间,眼瞅着自己的肚子慢慢起来了。就整了块苹果手表开始了新一轮的锻炼。近期出差较多,就...阅读全文
今天是减肥第81天,受伤未运动。体重降至66.8kg。总体趋势向好,离目标很近了。坚持就是胜利,与大家共勉。...阅读全文
今天是减肥第72天,跳绳6600。体重降至66.5kg。总体趋势向好,离目标很近了。坚持就是胜利,与大家共勉...阅读全文
今天是减肥第60天,膝盖不适,未运动。体重降至67.6kg。总体趋势向好,离目标很近了。坚持就是胜利,与大家...阅读全文
今天是减肥第58天,未运动。体重降至67.5kg。总体趋势向好,离目标很近了。坚持就是胜利,与大家共勉。——...阅读全文
今天是减肥第50天,跳绳7000—。体重降至69.5kg。总体趋势向好。坚持就是胜利,与大家共勉。—————...阅读全文
今天是减肥第46天,未运动。体重降至68.5kg。总体趋势向好,距离目标越来越近。坚持就是胜利,与大家共勉。...阅读全文
可以,研究表明,持续跳绳十分钟相当于慢跑30分钟,不仅可以调动到全身的多个肌群参与,加速暴汗促进燃脂,减少肌...阅读全文
#减脂大作战这阵子跳完85w个跳绳。体重也控制下来了。和大家分享一下经验。先上对比图哈,展示一下运动的成果2...阅读全文
我们都知道,跑步离不开力量训练,但你试过跳绳+跑步结合的训练吗?其实跑者如果将跳绳和力量训练结合在一起,能够...阅读全文
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