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运动生活 篇九:深蹲不伤膝,只要膝盖不超脚尖就行?一个老菜鸟的反思

自我介绍一下,2016年注册keep,健身算是时断时续,目前KG13。从17年开始进行负重深蹲、硬拉、卧推,...阅读全文

八个月,一位产后妈咪如何健康减肥20斤

嗯,老早就想分享一下我的减肥心得给大家。现在的我自己,真的发自内心的很骄傲,我这样一个惰性大,耐力差,恒心几...阅读全文

1 9 3 +1 匿名用户11 10-19 15:19

一次孤独的骑行

前言:秋季都快结束了,年假还没休,所以提前一周跟单位申请了休假。休假期间,孩子要上学、对象要上班,我要怎么利...阅读全文

9 9 6 +1 匿名用户11 10-18 19:10

你的最后一公里:迈古米高E-MICRO ONE电动滑板车使用评测

为了短途出行方便,入手了这次评测的迈古米高电动滑板车。严格算起来楼主也算是迈古米高家的忠实粉了吧,除了这次新...阅读全文

帮你解决身材危机 篇五:没有蜜桃臀岂敢称女神?4动作助你拥有圆润翘臀!

前言:古希腊时期,人们就把女性臀部的线条与美联系到一起,象征着爱情的心形❤️符号也源于女性的臀部。完美的臀型...阅读全文

都市通勤代步好工具,瑞士micro迈古米高电动滑板车

现代社会越来越多的人开始注重绿色出行,公共汽车、地铁、共享单车等逐渐地成为了人们出行的首选,既可以节约能源、...阅读全文

【行●运动】 篇三十五:诚意满满的铜牌赛事:2019临夏花儿马拉松完赛包

2019年临夏花儿马拉松是他们临夏市举办的第一届马拉松,总体上来说还是相当不错的,虽然是铜牌赛事,但是赛前物...阅读全文

端着膀子工作和玩游戏会带来哪些伤害?你需要这篇肩部保养指导

前言主动预防与自主康复是我们要记住的关键词——预防胜于治疗,如果已然发生,我们更要积极解决,本系列文章旨在教...阅读全文

运动配件 篇六:谁说金秋易长膘?这些运动装备助你远离肥膘,继续做个时尚达人!

前言:秋天来了,各地也纷纷降温了,大伙儿都说该贴秋膘了。可是对于时尚达人们来说,秋膘是不能贴的,至少不能贴的...阅读全文

跑步 篇一:我的故事:从400米跑不动到百英里挑战者

2019年4月14日,我成功完成了江南100的168公里赛,在23岁前完成了这一场挑战,为自己的大学生活打上...阅读全文

图吧小白教程 篇四:自行车换内胎+调闸教程

前两天给同学的车后胎连里胎到外胎给打爆了之后,同学来信,说前带也爆了,好在外胎没事。看来之前打压真的打高了。...阅读全文

特别设计?常规操作而已!

今天的新品赏析栏目继续为小伙伴们介绍J联系2019赛季的夏季限定球衣,轮到哪一家了呢?J2联赛的德岛旋涡!新...阅读全文

运动受伤后的紧急处理,这样做才能避免恶化更快恢复!

随着天气越来越冷,大家是不是已经开启囤秋膘模式了?(说的就是你!)但是还是有一部分小伙伴,热爱健身运动,依然...阅读全文

神兽球衣、潮牌球衣…现在还有“战甲”球衣

今天新品赏析的主角是来自J2联赛甲府风林俱乐部的夏季限定球衣,一款以红色盔甲为灵感打造的特别战袍。看过了20...阅读全文

用ta来祈求风调雨顺!

J联赛夏季特别款球衣今天将会为EZer们介绍最后一款,来自J2联赛爱媛FC俱乐部。与其他俱乐部有所不同,爱媛...阅读全文

35条马拉松完赛「干货」分享

北马、上马、杭马、西马、广马...各大赛事资讯、名额、活动在朋友圈里刷得如火如荼,不少参赛跑者已经摩拳擦掌。...阅读全文

299干嘛不要个自行车

购买理由冬天来了,要买自行车骑(吃瓜群众:这怕是个傻子吧),原因吧:需要近距离通勤,大概4公里,没有坡道(自...阅读全文

课戴表的《长物志》 篇九:阿迪达斯ADIDAS 德里克·罗斯第10代签名篮球鞋 F36778

好久不见,大家国庆节都是怎么过的呢?课戴表我去清迈小憩了几天,现在已经能量满满地回来了,在此向大家问好! ...阅读全文

蹦跶呀说健身 篇一:运动不防护堪比自残?关于运动的冷知识你知道多少?

俗话说:“生命在于运动”,很多人以为只要自己经常运动健身,就能获得一副好身材,还能维持身体健康。但是,如果经...阅读全文

篮球漏气的维修方法

找到漏气的位置方法:把球打气,放入水中,找冒泡的地方(或者:在气嘴上滴一点,如果起泡,说明气嘴是漏气的)注:...阅读全文

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