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干货！还花几千块去办健身卡？一副哑铃也能练全身各个肌群

去健身房使用最新的最先进设备真是太棒了。但是，如果你更想在家里，在其他不具备这些设备的地方都能训练到全身各大...阅读全文

10 13 6 +1 就吃一碗- 07-25 14:52

教你如何仅用哑铃，也可以锻造出好看胸肌！

哑铃是我们最常见的器械，它小巧灵活，轨迹可以自由调整，想要在家无论是锻炼肩部、腹部、腹肌体测和胸部，都可以有...阅读全文

15 16 3 +1 就吃一碗- 07-25 14:51

怎么练习跳高

弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以我们不可以认为提高弹跳就成天...阅读全文

0 0 0 +1 慢慢慢热 07-19 18:17

壶铃打卡第三十天！！

刚拿到手就感觉很重，因为我是新手所以选择了5kg的软体壶铃，实话说搬上楼还是有点累不过心里很满足呀~ 打开箱...阅读全文

20 40 11 +1 值友2804876153 07-19 17:40

无氧运动，女士家用练臂力哑铃

女士家用练臂力的哑铃是提升肌肉力量、塑造手臂线条的理想健身器材。在选择和使用哑铃时，需要考虑多个方面，包括哑...阅读全文

12 5 4 +1 我在大妈蹲好价 07-16 21:41

无氧运动，女士哑铃让我的手臂线条更完美

女士家用练手臂线条的哑铃训练是一种高效且便捷的方式，它不仅能够帮助塑造紧致的手臂线条，还能增强上肢力量，提升...阅读全文

12 4 4 +1 我在大妈蹲好价 07-16 21:22

夏季哑铃训练

在夏季，哑铃训练是一种非常有效的锻炼方式，可以帮助你增肌减脂，提升身材比例指标。哑铃训练的基本动作包括哑铃深...阅读全文

41 15 28 +1 文件类型 07-15 10:35

华亚哑铃杠铃套装，让你清爽一夏

夏日炎炎，正是展现活力与健康的最佳时节。在这个充满活力的季节里，启动一场“夏日变身计划”，不仅能够让我们甩掉...阅读全文

7 10 9 +1 值友1429617410 07-13 12:36

✨撸铁新手女孩器材推荐✨

💥宅家也要好好锻炼！撸铁新手女孩器材推荐💥有时候偷懒不想去健身房🏋️宅家锻炼也可以达到塑形效果💪🏹今天和大家...阅读全文

55 9 25 +1 草莓芝士绵绵冰 07-09 14:26

韩国爆火的“水断食”减肥靠谱吗？普通人日常如何健康减脂

6月29号韩国一种名为“水断食”的减肥方法迅速走红，引起了广泛关注。那么，这种看似神奇的减肥方法真的靠谱吗？...阅读全文

0 0 0 +1 小乔的健康生活 07-09 10:41

哑铃

哑铃锻炼是一种有效的力量训练方式，可以锻炼全身各部位的肌肉线条。以下是哑铃锻炼的正确方法：初级哑铃锻炼方法。...阅读全文

93 19 43 +1 石村点里 07-08 12:26

提壶哑铃，让您在家轻松健身，塑造完美臀部

问一下各位姐妹，你的臀部翘吗？你是否满意自己的臀部？如果不满意，那么我觉得你应该练一下提壶哑铃了。提壶哑铃无...阅读全文

75 12 30 +1 花花3753 07-04 16:50

铸铁哑铃用着更舒服，更安全。

铸铁哑铃用着更舒服，也更安全。价格相对贵一些，对比的是水泥哑铃，水泥哑铃使用起来重量固然是有，但里面的水泥很...阅读全文

0 9 11 +1 我在当地很英俊 07-03 17:22

我的超6运动好物之麦瑞克（MERACH）软壶铃女士家用健身训练器材

在追求健康与美丽的道路上，💞💞💞我发现了我的超6运动好物——麦瑞克（MERACH）软壶铃女士家用健身训练器材...阅读全文

0 1 1 +1 小王小外 07-03 12:44

健身达人必备！李宁浸塑哑铃，你值得拥有！

李宁浸塑哑铃，专为女士健身设计，以其轻巧便携和专业品质，成为家庭健身和瑜伽练习的理想选择。这款女士健身家用小...阅读全文

68 22 70 +1 Re_nixiak 07-01 11:34

终于鸟枪换炮，从水泥哑铃换了铸铁哑铃，舒适又安全。

618打折的时候买了一组哑铃，之前家里用的是水泥哑铃，经常举上举下，不小心震到的时候导致水泥哑铃里面的水泥碎...阅读全文

2 13 11 +1 今生卖花_来世漂亮 06-28 16:18

华亚（HUAYA）哑铃男士杠铃套装

一、产品概述与规格华亚（HUAYA）哑铃男士杠铃套装是一款专为家庭运动锻炼设计的健身器材。这套健身器材包含两...阅读全文

0 0 1 +1 熊乐园 06-23 21:34

不同材质杠铃片如何选？竞技与非竞技有何区别？Rogue丨Eleiko丨泰诺健丨搏飞丨FANATICS丨JOINFIT选哪个

作为一个在健身领域从事8年的人士，今天想和大家聊一聊，家庭健身房力量训练肯定少不了的杠铃。无杠铃不练胸，懂的...阅读全文

0 5 4 +1 吃抹茶吗 06-20 16:35

米客壶铃专业深蹲提臀形体训练家用提壶哑铃男女士健身器材4.5kg/粉色

米客的这个壶铃粉粉的好少女心啊，大小如图所示，底部是平的，比较好放置不占地方。刚拿到就试了一下重量，对于我这...阅读全文

0 1 2 +1 陈陈加 06-20 16:00

哑铃男士健身家用锻炼20公斤杠铃壶铃套装宿舍可调节重量包铁器材

平时天天上班没时间出去锻炼的，现在有了这个宝贝每天下班就可以在家锻炼，轻巧方便携带，使用后的效果也是很有体会...阅读全文

0 11 11 +1 快乐搬砖嫂子 06-19 15:25

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