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用哑铃做减脂效果可以

因为是冬天,现在运动减脂实在是个好时机。运动的话,个人推荐哑铃,让你可以有多种运动可选择。首先,个人推荐还是...阅读全文

0 3 0 +1 匿名用户 12-02 18:51

健身成长手册 篇四十九:好身材不是天生的,这15个杠铃减脂训练动作,在家也能妥妥安排

【赤壁说】前些日子和两位同事一起出差,本想着工作之余晚上一起去吃点好吃的,可被他俩拒绝了,究其原因,原来这两...阅读全文

减脂大作战之家用健身好物分享

一、前言在上一篇文章中,给大家分享了自己在减肥健身期间的饮食好物分享,大家有需要的可以移步观看。二、居家健身...阅读全文

在家也能进行轻运动,给你想要的健身体验

相比于其他的健身器材,杠铃算是其中尤为轻巧以及方便在家训练的产品了。别看杠铃简简单单的,只要你配合上不同的健...阅读全文

运动 篇四:运动要坚持,不要光说不做。

训练前热身,身材疲劳不要勉强,先休息,不要过度训练,不要受伤。不节食或暴饮暴食。如果你只是为了坚持健康的体态...阅读全文

如何正确的使用哑铃?

哑铃是一种可以用来锻炼身体的运动器材,主要用来锻炼背部和腿部肌肉。你可以通过简单的锻炼到全身,但用哑铃锻炼要...阅读全文

小物件的大用途,海德三合一可调节哑铃开箱评测

对于咱们打工人来说,每天工作忙的要命,真的没有时间去健身房锻炼,所以最近就想在家里做一个小型的健身房,随时都...阅读全文

小哑铃里的大学问,家用哑铃选购指南!海德三合一可调节哑铃评测

如果你渴望减掉身上的赘肉,或者获得更好的身体,那么哑铃真的是一种不错的运动器材,而且占用空间小,使用方便,只...阅读全文

几个高效全面的哑铃锻炼姿势

说起健身,大家的第一反应都是去健身房外走一走。其实并不。如今健身已成为了人们日常生活中的一部分,越来越多的人...阅读全文

女士健身要循序渐进,适合自己最好

别人都在贴秋膘,咱可要把握住时机,趁着衣服穿的厚,藏肉的季节,赶紧健健身减减肥,等到明年春天就是一道亮丽的风...阅读全文

日常用品 篇二百零八:减脂大作战:一些用于锻炼深蹲的工具分享。

大家好啊,我是清风静入夜,诚挚邀请关注我,一起分享好吃的,好喝的,好用的,好玩的,值得的!深蹲不用多介绍,是...阅读全文

我在家里运动的时候买的这个电镀哑铃

现在因为口罩的问题出门儿,有的时候不太方便,经常需要居家,在居家的时候也需要注意自己的身体健康的问题。因此我...阅读全文

运动装备之纯铁电镀实心哑铃

#运动装备党#现代社会不断发展,人们的生活水平也不断提高,感觉身边的朋友肥胖人数越来越多。肥胖原因形成有很多...阅读全文

分享几个在家也能轻松做运动的装备

冬天外面天太冷,以及疫情严重,很多人被迫留在家中,那今天就来分享一下,在家也能做的运动装备~第一个:扩胸拉力...阅读全文

一铃多用,总算实现了宅家撸铁自由——搏飞 BOWFLEX 552i快调哑铃深度体验分享

一、写在最前突如其来的疫情打乱了不少人的生活节奏,也让许多有健身习惯的老铁措手不及。“用进废退”是肌肉生长的...阅读全文

好物推荐 篇十八:新式哑铃爆火!三种模式秒切换,海德三合一可调节哑铃评测

关注我们频道比较早的朋友可能知道,我是一个非常热爱健身的人。但是2022年真的是太不友好了,上半年各种居家,...阅读全文

健身成长手册 篇四十八:一对哑铃练爆全身,24个力量训练动作改善松垮体态

【赤壁说】现如今,大家越来越重视自己的健康,很多人会花费一定的时间和精力用于健身。健身房虽然氛围很好,器械也...阅读全文

宅家也能进行更专业的锻炼,小喔智能哑铃使用体验

每次说到在家里锻炼的时候,很多人下意识的就联想到跑步机划船机动感单车椭圆机这种体积较为大型的运动器械,...阅读全文

健身先健脑 篇六:一套装备搞定了哑铃、杠铃、壶铃、俯卧撑支架,开始训练计划,一起愉快的练起来吧!

朋友说我对减肥有执念。但没办法,谁让我天生长了一张大圆脸,而且是一眼看去能比实际胖10斤那种。天生条件有限,...阅读全文

健身|果然我不管入什么坑第一件事就是买买买

盘点入坑健身买的那些小东西们经历:今年5月开始跳绳减肥,6月开始跑步,7月健身房办了卡,8月买了私教课,总之...阅读全文

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