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12款家用健身器材,虽不能取代健身房,但足够宅家练遍全身

在发表《40种健身房常用器械器材的名称和用法》一文后,不少网友希望我能写一篇家用健身器械的分享文章,其实早在...阅读全文

万字长文丨超详细家庭运动装备清单及方案,宅家打造好身材

对于健身房,许多人都有一种莫名的忧虑,甚至不少人还有过糟糕的体验:·担心自己一时兴起办卡,无法坚持下去,白白...阅读全文

40岁蔡依林晒瑜伽照身材火辣 徒手训练法+轻器械辅助 10个招式让你拥有紧致好身材

近日,蔡依林在社交平台上晒出自己的瑜伽照片,引起了大家关注。照片中的蔡依林穿着紧身健身衣,做着各种高难度的瑜...阅读全文

图书馆猿の让便宜货来的更猛烈一些吧!09

换了360代理的山口丁终于更新...某馆员有新的动力欺负菜鸟了...购买理由外观展示米家牙刷据说可以用天猫农...阅读全文

38岁亚洲舞王Rain减重20斤恢复巅峰身材 公布训练方法和食谱 一套tabata让你快速燃脂

本文部分内容来自AFitBody,如有侵权立即删除。亚洲舞王Rain的身材在过去一直保持的非常完美,但在去年...阅读全文

健身房混迹三年亲历108个奇葩 力量区从不缺少他们的身影

很多健身大牛其实都是非常绅士的,他们不会去欺负新手,但也有仗着自己练的时间久,有一身的肌肉,就会去故意的“碾...阅读全文

来自健身狂魔的灵魂发问 领悟了这五条你将收获野蛮身体

快速减脂 全身增肌 喊这口号十有八九是坑 我只相信一分耕耘一分收获全身减脂 局部增肌 就这句话 你是记不住咋...阅读全文

神奇黑科技?搏飞快调哑铃放大镜式近距离分享

天气变暖了,肚子上的肥肉就要藏不住了。还好公司封了好两个多月的健身房终于解禁,准备重拾健身计划的我,发现了一...阅读全文

增肌or减肥,都需要正确方式加上正确的器材!

“增肌靠吃,减肥靠饿”,这看似是一句玩笑话,却是很多年轻人正在做的,这里的“吃”自然是指吃蛋白粉,“饿”就是...阅读全文

家庭健身如何选哑铃家庭健身如何选哑铃

随着30+的年轻人患高血压、糖尿病、脂肪肝和痛风越来越多的今天,人们越来越重视健身所带来的益处。但在健身产业...阅读全文

工具相关 篇二:充电角磨机的使用——翻新一对旧哑铃

翻新原因上一篇开箱了充电角磨机。既然买了角磨机,总得干点儿啥周末把我用了30多年的生锈哑铃给翻新了一下。工具...阅读全文

双十一晒单回血系列(五):锻炼的事再说,先把器材买好,迪卡侬哑铃及手套

前年虽然减肥成功了,但是看着自己单薄的小身板以及肚子周围的一圈肥肉,还是有点不满意。然后翻了一下站里大...阅读全文

“沉甸甸”的七夕礼物,HEAD 海德 可调节哑铃晒单,附哑铃选购心得

前言:恰逢七夕,又到了送礼收礼的时节,而很多人在选择送什么礼品的时候总是一头雾水。看过笔者之前文章的应该知道...阅读全文

【脑残课堂】一对小哑铃,轻松瘦手臂,看被迫营业的室友亲身示范!

自打上次把卧推架搬出来让室友帮忙做了测评以后,我还是很自觉地让它回归储物间继续落灰了......不是我懒啊,...阅读全文

龙的传人用龙的哑铃,凯速乾龙二合一杠铃实测

最近又重温了一遍《天龙八部》,深感人在江湖,身不由己,纵使武艺高强如乔峰,也都背负着沉重的负担与故事,更别说...阅读全文

晨聊 篇二:一副哑铃也能练肌肉? —— 家庭“迷你健身馆”筹建记(2)

篇1讲了”家庭健身馆”的由来,宏观做了介绍。本篇重点聊一聊哑铃曾有人说,一副哑铃就能练遍全身肌肉,个人认为基...阅读全文

晨聊 篇一:少年梦,当延续 ——家庭“迷你健身馆”筹建记(1)

第一章:缘起日记某天收拾杂物,突然翻出少年时期的一本笔记,看到一些从杂志上手抄下来的内容。看日期脚注,手抄于...阅读全文

Move it Beat智能哑铃开箱报告

偶然被一篇健身贴种草了小米家这款智能哑铃,不论是超高的颜值还是堪比体感游戏的功能,都让我十分心水。在Move...阅读全文

颜值高,不撞款,一眼秒入的钻石哑铃—凯速热炼系列钻石哑铃开箱测评

前言天气渐渐转暖,冬天悄咪咪地胖了一圈,商场网店的春款纷纷上新,美得仙气飘飘,一试穿就真相了,瘦瘦的自己已成...阅读全文

家庭健身之篇一家庭器械分享,在家也能有效健身!

好久没有更文了,实在是因为平时工作太忙,最近大妈发布了周热文征集,小小值还特意告知了我一下,哈哈!这怎么说也...阅读全文

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