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家用哑铃我们应该如何选择呢

家用哑铃是一种非常便捷的健身器材,无论是初学者还是健身达人都可以通过哑铃训练进行肌肉锻炼。但是,如何选择适合...阅读全文

健身成长手册 篇四十九:好身材不是天生的,这15个杠铃减脂训练动作,在家也能妥妥安排

【赤壁说】前些日子和两位同事一起出差,本想着工作之余晚上一起去吃点好吃的,可被他俩拒绝了,究其原因,原来这两...阅读全文

健身成长手册 篇四十八:一对哑铃练爆全身,24个力量训练动作改善松垮体态

【赤壁说】现如今,大家越来越重视自己的健康,很多人会花费一定的时间和精力用于健身。健身房虽然氛围很好,器械也...阅读全文

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