12月13日,北京冬天的第一场雪悄然而至,雪后的京城银装素裹,美不胜收。雪后故宫,仿佛穿越了时空,回到了那个...阅读全文
【赤壁说】前些日子和两位同事一起出差,本想着工作之余晚上一起去吃点好吃的,可被他俩拒绝了,究其原因,原来这两...阅读全文
NO.1——胸背超级组“哑铃卧推”如果你的健身房哑铃配重是足够的(一对哑铃配重至少达到体重),那么哑铃卧推的...阅读全文
近日,蔡依林在社交平台上晒出自己的瑜伽照片,引起了大家关注。照片中的蔡依林穿着紧身健身衣,做着各种高难度的瑜...阅读全文
每个人构建居家健身房都有各自的原因,有的是不好意思在公众场合放开锻炼,有的是健身房离得远来去太不方便等,而我...阅读全文
首先,为什么说健身是个坑,因为如果持续关注的朋友就会了解,健身其实是和整个人体结构各种神经系统免疫系统都高度...阅读全文
因为有养狗,所以时间不像以前那样多充分,每天遛狗的时间就把去健身房的时间给占用了。看着自己不断增加的体重,我...阅读全文
每一个自然年的开始都是我们最多愁善感的时候,因为一年时光过去,我们总结得失的时候最是百感交集;同时也是最激情...阅读全文
先有氧还是力量?这是个问题...条条大路通罗马,对于有些人来说,我要减脂,我就只做有氧,没毛病!我要增肌,那...阅读全文
看到张大妈家近期掀起的分享健身热,我也来凑个热闹,一来分享一下作为一个运动爱好者的日常与感悟,二来让更多值(...阅读全文
题注:头图可能骗进来很多找彩蛋的值友们,lz必须很良心地提示下:本篇无真人秀!文字较多略枯燥,但都是lz梳理...阅读全文
真正决定一个人成就的,不是天分,不是运气,而是严格的自律和高强度的付出。 成功的秘密,根本不是秘密,那就是...阅读全文
前 言 儿子今年3周岁,九月份入园,迄今已有两个多月了。这周二学校举行运动会,邀请家委会主席、副...阅读全文
古德体育是专业的健身知识输出机构,致力于将竞技体育的理论和方法带到大众健身中,引导大家通过科学合理的体能训练...阅读全文
训练并不是一种固定的模式,而训练的人所寻求的目的也不同。因而不同人群所采用的训练方式(训练逻辑)多少有差异。...阅读全文
每天早上在地铁上、大街上,都能看到很多白领,穿着西装通勤。加上秋天快来了,这种趋势只会更加明显。越来越多的人...阅读全文
先自我介绍下,本人是合肥某高校的学生,好了,正文开始我是个经常锻炼的人,在没有打造宿舍健身房之前,也在合肥金...阅读全文
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