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9月初开始感冒，感冒的时间尤其长，一下子拖了1个多月 算是最长最难好的一次感冒了自从新冠后 也不知道怎么回事...阅读全文

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夏日健身好物推荐

大家好，我是酒久品味。今天给大家分享几款比较好用的夏日健身好物。🍎🌶瑜伽垫🌶🍎 瑜...阅读全文

34 7 18 +1 酒久品味 08-05 16:59

夏日瘦身秘籍大公开！5个简单动作，搭配饮食，轻松甩肉！

在炎炎夏日，想要减肥的朋友们看过来！本期内容聚焦如何凭借一张垫子，实现全身各个部位的锻炼。既能规避高温烈日的...阅读全文

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攻略丨有哪些便宜的健身好物值得选购？居家健身其实真的不难

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3 41 12 +1 吃抹茶吗 08-03 21:13

久坐族看过来，守护“生命之柱”，腰椎功能锻炼操运动起来吧

一、腰椎健康对于人体整体健康的极其重要性腰椎，是身体承载着上半身重量、连接躯干与下肢的关键支柱，无疑是不可或...阅读全文

21 128 35 +1 52赫兹de鲸 08-02 18:10

打工人必备中式古法操：轻松瘦全身，焕发新活力！

今天，小乔要向大家推荐一套神奇的中式养生操，这套操不仅能够帮助我们舒缓肩背部的紧张，改善因久坐导致的驼背问题...阅读全文

0 5 0 +1 小乔的健康生活 07-29 09:20

瑜伽垫哪个牌子好？十大瑜伽垫品牌推荐（上）

在繁忙的都市生活中，寻找一片宁静的角落，铺开一张瑜伽垫，仿佛就能瞬间穿越到另一个世界，那里只有呼吸、伸展与内...阅读全文

6 13 14 +1 糖炒小板黎 07-28 15:05

一张瑜伽垫～一个新世界～好的运动状态～从一张靠谱的瑜伽垫开始～

我的健身好搭档﹣﹣特步跳绳瑜伽垫！这个夏天，必须给你们安利我用的跳绳瑜伽垫！这款瑜伽垫的质量简直没话说，环保...阅读全文

17 9 17 +1 晓罗姐 07-21 15:46

刚到的瑜伽垫

先让我们来说说瑜伽垫的重要性及其在瑜伽练习中的作用。一款合适的瑜伽垫对于初学者和专业人士都至关重要，瑜伽那些...阅读全文

5 3 5 +1 哎咋咋的 07-02 10:08

大热天如何科学运动？

一晃眼，2024年已经过半，许多姐妹虽然蠢蠢欲动，但是也同样心存顾忌，大热天不想动，不知道该如何正确运动，如...阅读全文

0 1 0 +1 一泉超人 07-01 22:06

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什么是TabataTabata是一种高强度间歇训练（HIIT），由日本运动科学家田畑修治博士于1996年提出...阅读全文

1 2 0 +1 小乔的健康生活 06-10 10:21

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0 2 0 +1 小乔的健康生活 05-27 10:01

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设定目标明确你的目标：是想要增加腹肌的力量，还是希望雕刻出明显的腹肌线条？目标不同，训练方法也会有所不同。基...阅读全文

117 220 76 +1 穆凌泽- 05-25 17:11

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1 6 4 +1 万镜殊御 05-23 19:42

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2 5 0 +1 小乔的健康生活 05-20 09:59

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【训练心得】硬拉、深蹲与卧推：塑造力量与耐力的三大基石在健身世界中，硬拉、深蹲和卧推被誉为“力量训练的三大项...阅读全文

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大家好！热裤背心的季节马上到了，瑜伽垫也成为了当下的热门运动单品，废话不多说，以下这张图是我整理的瑜伽垫的种...阅读全文

6 32 6 +1 吃抹茶吗 04-23 11:28

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瑜伽垫，作为家庭健身的得力伙伴，已经成为现代生活中不可或缺的一部分。它不仅仅是一块简单的垫子，更是健康生活方...阅读全文

19 2 2 +1 我有一只小毛驴lv 03-26 08:50

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