爱运动的人会买一些运动装备,其中瑜伽垫就是其中的一个,不仅练习瑜伽用来静态拉伸、放松、柔和的动作,室内跳绳、...阅读全文
写在开始:有的时候,运动可以很简单。不用去健身房,也不用在家中购置太多的器材,只需要一张瑜伽垫,就能居家进行...阅读全文
前言六月,走过了春的旎旖,迎来了夏的蓬勃,啊~盛夏是这般的缤纷着绚丽,灿烂着热烈。夏天的关键词永远离不开‘动...阅读全文
疫情期间,健身房时不时就通知关门,那两年就没去过几次健身房健身,就算健身房敢开门,我也不敢去健身,还是老实在...阅读全文
瑜伽(yoga)主要指一系列的修身养心方法,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心合一,...阅读全文
小白领的烦恼作为996上班族的一员,每天坐在办公室里面伏案工作,缺乏相应的运动,加上为了赶时间,经常吃的高热...阅读全文
开始者或许会面临一系列困难,从本质上来说,所有的运动都是一样的——先要手册学习,再动身实践。更要取决于个人形...阅读全文
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