一进入冬季,不少人都畏寒怕冷,手脚冰凉,很多疾病也是因“寒”而生。冬季的主气为寒,寒为阴邪,易伤人体阳气,人...阅读全文
斜方肌怎么形成的?由于长期低头与前倾,人体为了维持身体的稳定,颈后肌肉,关节囊和韧带,以及颈后的筋膜不停工作...阅读全文
臀部和腿部训练对健身的友友来说都不陌生,臀腿训练后肌肉持续酸痛感令人痛苦。这是因为臀部被过度挤压,产生激痛点...阅读全文
为了在夏天穿上漂亮的衣服,自信地展示自己的身材,很多人都加入了健身的热潮。其中,跳绳跑步是一项受欢迎、相对简...阅读全文
大家好,我是隔壁老王。一、前言不知道过完年有多少朋友像老王我一样又胖了,所以最近开始进行运动减脂,买了健身椅...阅读全文
作为一名健身从业者,经常与健身器械打交道,日常就是普拉提大器械与体能小工具之间游走。那么专业级的筋膜枪就成为...阅读全文
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