运动健康

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玩转健身房 篇二:2023 年,新养成了走路的好习惯

说来也没什么可骄傲的,不过是做到了最基础的,但应该也是最容易坚持的运动:走路。准确的说是每天至少5000步,...阅读全文

百日减肥day79(分享)

今天是减肥第79天,超慢跑63分钟。体重降至66.6kg。总体趋势向好,离目标很近了。坚持就是胜利,与大家共...阅读全文

百日减肥day78(分享)

今天是减肥第78天,超慢跑50分钟。体重降至66.5kg。总体趋势向好,离目标很近了。坚持就是胜利,与大家共...阅读全文

百日减肥day59(分享)

今天是减肥第59天,膝盖不适,未运动。体重降至67.9kg。总体趋势向好,离目标很近了。坚持就是胜利,与大家...阅读全文

用华为nova 9记录健身的生活日常

开开最近在健身减脂,前期差点晕厥,后面慢慢适应了,今天用华为nova9的影像系统来记录一下我健身的一天和三餐...阅读全文

成功减肥22公斤,体脂率下降12.5%。

从减肥至今,体重从103公斤减至81公斤,体脂率最高35.8%下降至23.3%。18年初有了想减肥的想法,买...阅读全文

动起来吧“打工人”~半小时内宅家减肥计划分享

宅家办公=胖了十斤还有一个月时间就要过年了,去年在家呆了几个月,体重直线上升,平时不敢吃的薯片啊甜点疯狂的吃...阅读全文

减重小记

从19年七月搬入成都,逐步适应了这边的生活,工作节奏。到19年十月,经历了成都火锅、串串、大排档、百菜百味等...阅读全文

谁说健康很花钱?健身入门吃穿用一览

坚持健身已经2年多了,陆陆续续入手了许多健身相关装备与产品。在没开始健身以前,我总是有这样那样的理由,劝说自...阅读全文

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