四月不减肥，六七八九月徒伤悲～露胳膊露腿的夏天又要来啦现在！立刻！马上！捏捏肚子上的肉肉！不必多说，减肥大计...阅读全文
1.不知道从什么时候开始习惯了不吃早餐，哪怕是再饿也不想起床，家里人叫起来吃早餐还格外不耐烦，胃也越来越不好...阅读全文
缘起当我们追求线条美的时候，紧致平坦的腹部，线条清晰的马甲线总是会成为我们减脂塑形过程中必备的目标，因为漂亮...阅读全文
缘起在我们减肥的路上，平坦的腹部是我们追求的目标，男生更是希望能虐出六块腹肌，女生能有A4腰是一个很性感的事...阅读全文
只有坚持多年的慢跑者朋友们，才会深有体会的感悟，总结出下面21个坚持下去的好处，看看你知道哪几条：1.坚持跑...阅读全文
今天是减肥第47天，跳绳7000+。体重降至68.6kg。总体趋势向好。坚持就是胜利，与大家共勉。—————...阅读全文
创作理由：很多跑者在跑步过程中多少都遇到过肚子痛的问题，今天就来了解一下为什么跑步过程中会出现肚子疼的问题，...阅读全文
【赤壁说】健身是一门学问，如果你只是盲目瞎练，不仅效果减半，还容易出现受伤的情况，可谓是强撸灰飞烟灭！都说健...阅读全文
办了健身卡肯按时去，并且不是“瞎练”当然好，或者在家练，去公园跑，也都是非常好的运动选择。除了可以减肥，还能...阅读全文
很多年前，特别火的一个国外健身操婶婶，每天美美的跳几分钟就能身材紧致线条明显，然后被人锤每天泡健身房暗暗撸铁...阅读全文
坚持健身已经2年多了，陆陆续续入手了许多健身相关装备与产品。在没开始健身以前，我总是有这样那样的理由，劝说自...阅读全文
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