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篮球减肥法,3个月减38斤,虽然另类但或许能帮到你

前言奔四的人,体重是日渐上升,中度偏重脂肪肝,陪老婆逛街走一会就想找地方坐下。之前一直没有特别大的动力,直到...阅读全文

铁人三项 篇十一:Compressport蛛网空顶帽勃朗峰款,小装备的大用途

原来爱摄影的时候,从长焦到定焦,从螺口到120胶片,终音资金不足造不起暗房而戛然而止。跑个步,按说是个很省钱...阅读全文

干货分享 篇二十六:史上最强健身补剂和护具扫盲及推荐

我在公司健身房业余健身2年,和大神同事练,目前硬拉190KG,卧推130KG,不深蹲,胸背肩胳膊都练,研究过...阅读全文

蜈蚣星人之运动鞋 篇六十七:运动,有时候更重要的是保护和恢复——护具的使用

运动的时候,是否佩戴护具,有很多不同的看法,有的认为只要自身肌肉筋骨足够强悍,护具是没有什么必要的;也...阅读全文

日用品 篇七:Wilson威尔胜 弹力头带

购买理由夏天了,运动起来,汗如雨下啊。眼睛都睁不开。因为不喜欢汗滴得到处都是,选择了吸汗的弹力款。速干带硅胶...阅读全文

在全年最适合的这月,补充点运动装备,动起来!

临近9月,学生们暑假的余额已开始一步步见底,而暑气也是随着8月一起撤离;尽管在9月还遗留有不少的余热,但长跑...阅读全文

到了一定年纪,打球不穿护踝就很容易崴伤

今天我开箱简评的是一款护踝,迈克达威4305护踝——幻影3+,也是迈克达护具系列中护踝新品。选择这款护具...阅读全文

半年减脂跑装备(实用才是最好!)

这将是一篇很接地气的装备清单。半年时间,体重从82.6KG下降到73.9KG,脂肪率同步下降。不节食没有减肥...阅读全文

一个跑步党的碎碎念:除了跑鞋之外的一些装备

上礼拜,写了篇日常跑步装备,以鞋子为主。一、感受在上一篇文章中,有值友评论说佩服我的毅力,这里先来说一下毅力...阅读全文

家用差旅两相宜,那些拯救我全身酸痛的神器盘点

木有灵魂的我,带来充满灵魂的好物分享。人一上了岁数,不管口头上是不是服气,身体都是最诚实的那一个。过去熬一宿...阅读全文

球衣穿搭真人秀分享----“每个打篮球的男孩心中都有一个赤木晴子”

篮球、与集体记忆:不知道大家是否有遇到“集体记忆”的时刻。这件事情的神奇之处在于:两个人生前二十年从未谋面的...阅读全文

那些奇奇怪怪的运动配件都有啥用

喜欢运动的人,慢慢也会关注起运动装备。比如跑步,抛开衣服裤子鞋子等常规装备外,还有哪些辅助装备呢。今天叶姑姑...阅读全文

跑步 篇十:给入门跑者的跑步小物推荐(二)

在上一篇帖子中推荐了我自己跑步时在用的一些小物,有不少评论,我都一一看过了,感谢所有留言的朋友。我的本意是让...阅读全文

烈日当空,要跑步但不想成黑炭?看看我为夏天跑步准备了啥

又到夏天了,这个季节对于跑者真的是又爱又恨,没有了严寒,可以脱下厚重的衣服了,但是随即而来的烈日依旧会...阅读全文

这个夏天,我带你一起炫“腹”!

夏天快来了,露肉的季节也到了,别人都有好身材,可是看看自己,肚子上的游泳圈是不是又多了两圈,如今这个疫情的这...阅读全文

跑步 篇八:给入门跑者的跑步小物推荐(一)

跑步是一项系统工程。这一点我原来确实理解不深,但是随着坚持跑了两三年之后,我越来越觉得这话讲得太对了。要想持...阅读全文

这可能是目前最适合居家健身的设备了 myShapeAI智能健身六千字深度评测

这个超长长长长长的假期终于结束啦~当然身上的肉肉也跟着长长长了很多随着温度越来越适宜,所以今年计划减肥的人应...阅读全文

我的跑步装备 篇八十五:NIKE LIGHTWEIGHT跑步护臂

天气开始一点点热了,本周后期,上海将冲击最高温度25度,日常跑步穿的衣服也要越来越少了。跑步也好,骑车也好,...阅读全文

教你怎么吃 把注意力放在饮食上 增肌&减脂的速度会快到飞起

对于“三分练,七分吃”这句话,并不完全指的是在我们的训练效果中,训练占三分,饮食方面占七分。所谓的吃,还包括...阅读全文

要想跑得快,配件必须买!这4种跑步配件必不可少!

跑的不够,装备来凑!最美人间四月天,这个季节绝对是最最适合跑步的。跑步6年,比起刚开始跑步,多多少少积攒了不...阅读全文

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