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她的健康之道，看起来感觉挺好的，实际上确实是蛮好。

我说的这个人。是我的一个同事。她的年纪也不小了。要50岁了。不过，得益于她的日常锻炼的结果，她看上去的年龄要...阅读全文

129 20 75 +1 ccc333ccc 03-22 23:16

每天跳绳十分钟，健康又塑身，你试过吗？

跳绳是我每天都不会缺少的健身项目，不仅可以锻炼全身肌肉，还可以提高心肺功能和耐力。在我看来，跳绳是一种简单又...阅读全文

2 12 13 +1 慕啊慕 03-12 21:49

这么多年流水账一样的锻炼历程，虽然不专业，但起码断断续续一直在锻炼路上……

我在想从哪里说起好呢？一直在想什么时候我开始关注自己的体重了，说实话好像初中毕业前没太关注过自己的体重，也许...阅读全文

45 11 23 +1 空谷幽兰maoqin 03-12 00:28

燃烧卡路里

大家好，我是满级，我喜欢跳绳，我也一直让我家孩子跟着我一起跳绳跳绳是一项很好的运动， 它可以锻炼身体，还能提...阅读全文

19 4 10 +1 满级 03-04 22:37

为孩子买了四款跳绳，终于找到合适的

跳绳，既可以强身健体，又可以助长身高，目前已经是小学生体育考试项目。孩子一年级上体育课，单摇一分钟130个，...阅读全文

5 29 8 +1 小圈96 01-26 14:50

我的运动装备无绳跳绳

无绳跳绳是一种受到越来越多人喜爱的健身运动方式，它以其方便、高效和有趣而备受推崇。尤其是对于女性来说，kee...阅读全文

1 1 1 +1 晴天呀呀 2023-10-30 13:10

361°竞速跳绳，多一度热爱的健康工具

在夏季的酷暑和冬季的严寒中挣扎过后，秋季的到来为我们提供了一个理想的健身季节。没有了夏日的酷暑出汗，也没有了...阅读全文

16 2 2 +1 克拉内维特爵士 2023-10-26 21:25

跑步机

跑步机是跑步爱好者的理想设备，特别是在家中进行跑步锻炼时。家用跑步机是一种方便、有效的运动工具，能够满足人们...阅读全文

1 1 1 +1 铁观音喜 2023-10-26 13:17

值得买 篇四十二：简单易学，361 弹力带带你开启健康养生之旅

前一段时间因为腰痛住院，住院期间康复医生一直在给我做手法康复，由于腰痛的原因，走路困难，所以医生主要是帮我练...阅读全文

5 1 1 +1 爱省钱的猫 2023-10-05 11:25

十几块钱就能瘦下来，减肥计划开始

人到中年，工作繁忙，生活中也是忙不完的事情，锻炼时间越来越难挤出来，所以一不小心体重就蹭蹭往上涨，我从去年的...阅读全文

27 6 12 +1 mgmg2 2023-09-02 10:40

震动力强，按摩用在肚腩上很舒服，频率高放松肌肉效果很好

作为一名健身达人，怎么能没有一款好用的按摩枪呢？而我找到了最好的选择——361°筋膜枪肌肉放松颈椎按摩捶震动...阅读全文

0 0 0 +1 古元狐狸 2023-07-15 17:34

想要全身塑形，就练大器械普拉提

大家好，你们的娇总爱分享又来了，我喜欢分享美食和养生，分享健身和运动，分享一切好物，希望你们喜欢我的分享。之...阅读全文

162 15 46 +1 娇总爱分享 2023-06-27 13:36

居家健身器材之瑜伽垫选购经验分享

瑜伽垫是练习瑜伽的必备工具之一,它不仅可以让身体得到放松,而且还能帮助我们提高身体的柔韧性,所以对于初学者来...阅读全文

0 6 6 +1 该用户昵称已被注册 2023-06-12 18:54

关于暴饮暴食后如何快速科学的减肥

暴饮暴食是一种不健康的饮食行为，会导致体重增加和健康问题。如果你在暴饮暴食后想要快速减肥，以下是一些建议：1...阅读全文

1 2 2 +1 让leader先走 2023-06-06 21:02

女生长期练器械会怎么样？！

会……拥有一身超棒的肌肉外套🧥很多女生对于力量器械训练总是心有忌惮，总觉得练器械就会练出像男生那样的大块肌肉...阅读全文

14 21 15 +1 一分三毛小公举 2023-05-31 23:31

运动 篇二：工欲善其事，必先买其器

跳绳这项简单的运动已经成为了小学生体育课的必学项目了，月底还有考核，那么，怎样能选择合适自己的跳绳呢？第一通...阅读全文

17 5 11 +1 玥桂 2023-05-31 16:27

缓解腰椎和颈椎的运动推荐

腰椎盘和颈椎不适是现代人工作和生活方式的常见问题，而适当的运动可以有效缓解这些不适症状。以下是一些能够有效改...阅读全文

2 1 1 +1 little值 2023-05-01 18:55

买了几十根跳绳的我，真的是认真的

春天来了，要开始控制体重了，增加运动量，目标是通过3个月的努力降低8-10斤的体重。由于时间有限所以，所以只...阅读全文

17 26 7 +1 蓝色骨头2016 2023-03-17 22:58

空腹运动真的更利于减脂哦！

空腹运动是指在摄入食物之前进行体育锻炼的一种运动方式。一般来说，空腹运动可以帮助我们控制体重，提高身体机能，...阅读全文

0 6 3 +1 匿名用户11 2023-03-13 16:47

平价健身运动跳绳推荐，均低于10元，有需要的值友可以看看

很多人减肥健身都去健身房，但是办了年卡坚持不下去的大有人在，所以还是建议大家尽量选择经济实惠一点的减脂运动，...阅读全文

0 2 1 +1 猪玲玲 2023-03-11 21:07

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