首先要知道自己的下胸围,你要量出自己的上胸围和下胸围（75A中的75就是指下胸围），乳房下垂者应把乳房推高至正常位置测量，下胸围的可用标号有：70、75、80、85、90、95、100、105cm。

其次,确定文罩的罩杯.罩杯的大小就是上胸围减去下胸围的差。一般来说，在10cm左右选择A罩杯，12.5cm左右选择B罩杯，15cm左右选择C罩杯，17.5cm左右选择D罩杯，20cm左右选择E罩杯，20cm以上选择F罩杯。文胸尺码的具体计算，你可以在下表中填写上、下胸围的尺寸，在线计算。具体可参看表一(I)： 文胸尺码的表示，在各个国家有不同的方式，通常我们所见到的有美国、欧洲和日本的尺码，在中国，一般采用日本的表示方法.

我有黛安芬的尺码对照表,什么时候发给大家看看.

穿着步骤:

第一步,上半身微向前倾。让乳房集中前方，以这个姿势扣上扣子;

第二步,将肩带上拉，提起乳房，再调整肩带位置;第三步,待胸罩将乳房完全包裹住，把两边多余的肉也塞进来，如果不行，换大号的。说明尺寸不够！

首先你要量出自己的胸围和下胸围（75A中的75就是指下胸围）,乳房下垂者应把乳房推高至正常位置测量，下胸围的可用标号有：70、75、80、85、90、95、100、105cm。

第二步：确定胸罩的罩杯

AA、A、B、C、D、E、F是指罩杯大小，胸围减去下胸围就是罩杯大小，如果你胸围减下胸围之差是10cm那么你应用A罩（祥见下表）。

罩杯尺寸 胸围与下胸围之差 。

AA 7.5cm

A cm

B 12.5cm

C 15 cm

D 17.5cm

E 20 cm

F 22.5cm

例

：你的胸围量得为92cm，你的下胸围量得为80cm，两数相减得12cm，那就用B杯，您应该戴的胸罩为80B的。

由于厂商、用料、杯型及款式等一些的原因，还有半杯、四分之三杯等，所以建议您在购买胸罩时最好还是试穿一下。

胸罩正确穿法：

了解内衣的尺寸后，就可以开始挑选自己喜爱的内衣了。不过许多女性不了解内衣的正确穿法，若依循以下几个步骤，更可以衬托出线条美：

一、上半身向前倾斜四十五度，手臂穿过肩带，挂上双肩，用双手托住罩杯下方。

二、上身保持前倾姿势，扣上背钩，使胸部圆满进入罩杯中。

三、扣好后，左右两肩带轻轻往上拉，调整至最舒适的位置为准，以二手指头能伸进去为宜，使之不会太紧或太松。

四、后背钩位置应平行固定于肩胛骨下方。

五、将外露之胸部调整至罩杯内，使整个胸部呈现自然状态

文胸尺码对照表

文胸尺码对照表

下胸围 上胸围 上下胸围之差距 杯型 尺码

70cm 80cm 10cm左右 A 70A

70cm 82.5cm 12.5cm左右 B 70B

70cm 85cm 15cm左右 C 70C

75cm 85cm 10cm左右 A 75A

75cm 87.5cm 12.5cm左右 B 75B

75cm 90cm 15cm左右 C 75C

80cm 90cm 10cm左右 A 80A

80cm 92.5cm 12.5cm左右 B 80B

80cm 95cm 15cm左右 C 80C

85cm 95cm 10cm左右 A 85A

85cm 97.5cm 12.5cm左右 B 85B

85cm 100cm 15cm左右 C 85C

90cm 100cm 10cm左右 A 90A

90cm 102.5cm 12.5cm左右 B 90B

90cm 105cm 15cm左右 C 90C

文胸abc的区别是尺寸的不同，罩杯一般用ABC等大写英文字母表示。罩杯尺寸等于上胸围减下胸围，每2.5cm为一级，AA最小为7.5cm，A为10cm，B是12.5cm，C是15cm。

内衣abc代表的就是罩杯的大小，罩杯的尺寸就是上胸围减去下胸围的差，a罩杯就是指胸围差在10左右，胸围每增加2.5，罩杯就增大一级。

1. HSIA 遐 大杯抹胸-开心裹系列 女士有钢圈文胸 BM0929

商品简介：此款HSIA 遐 BM0929 女士无肩带内衣，防滑落结构设计，贝壳杯型，模杯厚度≤8mm，加高贝壳形全罩杯，稳定支撑，受力均衡。

2. HSIA 遐 女士薄款全罩杯文胸 BD0532

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3. Glambody MAGIC NATURAL LINE 682361 深V纯色聚拢文胸套装

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4. NEIWAI 内外 女士无钢圈文胸 P018WI0101 三角杯款 橘粉色 S

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5. Aimer 爱慕 AM13HB1 女士全罩杯文胸

商品简介：Aimer 爱慕是1993年创立的国内知名内衣品牌，款式精致优雅，深受消费者喜爱。此款Aimer 爱慕 AM13HB1 女士全罩杯文胸选用100%锦纶制成，精致刺绣花朵点缀，薄杯设计适合胸型丰满的妹子，全罩杯包裹更加舒适，3排搭扣固定效果更佳。

6. ManiForm 曼妮芬 20840913 蕾丝大罩杯文胸

商品简介：曼妮芬是汇洁集团成立的第一个内衣品牌，1996年曼妮芬第一家专柜在北京开业，1999年曼妮芬把中国的传统节日不传统民俗相结合，将“龙凤”这种中国特有的民族文化融入到内衣的设计理念中，奠定了品牌在中国内衣界的原创地位。ManiForm 曼妮芬 20840913 蕾丝大罩杯文胸，薄模杯，无插片，蕾丝面料，有钢圈，固定双肩带，后三排搭扣，棉感透气，轻盈舒适，强效提托，稳定调整。

7. shine love 心爱 网眼3/4薄杯蕾丝文胸

商品简介：shine love 心爱 网眼3/4薄杯蕾丝文胸 ，采用锦纶和氨纶材质，蕾丝花朵装饰，有钢圈聚拢，修饰美背，若隐若现，性感撩人。

8. GUJIN 古今 0D292 女士全罩杯文胸

商品简介：GUJIN 古今内衣是来自上海的中华老字号企业内衣品牌，专注女性内衣生产设计，包括文胸、内衣裤、泳衣、睡衣、沙滩装、调整型衣裤等六大系列产品。此款GUJIN 古今0D292 女士全罩杯文胸选用99.9%棉的罩杯里料，穿着舒适，网纱拼接，薄款全罩杯设计，包裹性好，穿着舒适不闷热，高侧壁四排扣，塑身美型，穿着更加稳固。

9. PB19SI0101 少女拼接三角杯文胸

商品简介：这款文胸罩杯选用亲肤棉莫面料，细腻轻盈，持久柔软舒适，丝光工艺处理，带有隐约光泽感，平纹微肌理感，更显精致。

10. PEACH JOHN 蜜桃派 女士有钢圈薄棉杯蕾丝边U型文胸9000127

商品简介：源于日本的传奇内衣家居服品牌PEACH JOHN 蜜桃派，自1988年诞生起，就因可爱梦幻的设计而倍受日本年轻女性的喜爱。2014年推出的与《美少女战士》合作的内衣，一经推出便广受欢迎。这款PEACH JOHN 蜜桃派 9000127-1 中国限定 女士文胸，蕾丝镂空杯面搭配蕾丝花边，充满优雅女人味。鸡心处蝴蝶结点缀，甜美可爱。下部网纱拼接，更为透气舒适。