维生素b族片怎么吃

调节内分泌、促进胃肠代谢。B族维生素首先会对人体内分泌的调节的作用，比如说促进胃肠代谢，加强了吸收代谢，维生素类是人类生长、发育、生殖各个方面都会涉及到，它参与了各个代谢环节功能。由于维生素是人体不能合成，需要通过食物摄取，所以维生素b族片，是我们要及时补充的维生素，才能够完善它正常的功能。人的营养物质包括蛋白质、糖类、脂肪类，还有维生素类和矿物质类，维生素种类也比较多，成分也不完全一样。

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维生素b族片

康恩贝补充多种B族维生素B族片 100片瓶装 80g 19.8元（需用券）

京东京造艾兰得多种维生素矿物质片 180片 44.02元（需买3件，需用券）

Jamieson 生命益加多种B族维生素片 1片 49.9元

PLUS会员：善存儿童多种复合维生素补vd3+钙铁锌4-10岁b族维e维c80片*2瓶 182元（需用券）

京东京造男士复合维生素120片含精氨酸B族锌镁硒生物素维C维E护眼成人男士新配方 109元

京东京造成人 B族维生素片 200片 25.9元

88VIP：善存小紫瓶女多种复合维生素提高代谢营养b族ve烟酰胺维c 120片 95.18元（需用券）

88VIP：萃益维复合维生素B族奶蓟草甲钴胺片 96.9元（需用券）

维生素b族片的副作用

吃维生素B族的副作用。维生素B族，主要用于治疗缺乏维生素B引起的营养不良，厌食，脚气病等。维生素B1，b6，b12也有营养神经的作用。但是吃维生素B，也要注意不能过量，如果大剂量服用维生素B族可能会出现烦躁，疲倦，食欲减退，皮肤潮红，皮肤瘙痒等症状，还有可能会出现头晕，头痛，恶心，呕吐，腹泻等症状。所以服用维生素B族，需要注意不能过大剂量和过长时间的使用，要预防维生素B中毒。

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