1. 电脑桌的高度对舒适度和健康至关重要。一个合适的电脑桌高度可以有效减少颈椎、肩膀和腰部的压力，从而预防长期使用电脑带来的各种健康问题。根据人体工程学原理，理想的坐姿是双脚平放在地面，膝盖和臀部成90度角，上半身自然直立，肩膀放松。

2. 眼睛应与显示器中间或稍上方对齐，保持头部和颈部的自然位置。前臂应与地面平行或稍微向下倾斜，手腕保持自然弯曲，手不悬空。标准的电脑桌高度大约在7075厘米之间，但这一数值并不是绝对的，需要根据个人情况进行调整。

3. 对于身高165厘米左右的人群，建议选择桌面高度在7072厘米之间的电脑桌。这个高度可以让肘部自然弯曲，手臂舒适地放在桌面上。如果考虑升降桌，可以根据坐姿和站姿的需要调整高度。理想情况下，坐着时桌面高度应在肘部高度（大约在90度弯曲时），而站立时则应在腹部位置。

4. 游戏和打字姿势不同，游戏时可能会更多地依赖于前倾的姿势，手腕和手臂的角度也有所不同。建议在桌面高度上可以稍微低一些，以便更好地适应这种姿势。打字时则需要手腕保持在平直的状态，因此选择适合的高度尤为重要。

5. 搭配可调节高度的椅子，确保椅子高度使得你的双脚能够平放在地面上，膝盖大约与桌面平行，保持舒适的坐姿。如果可能的话，建议在购买之前尝试一下不同高度的桌子和椅子，找到最舒适的高度。考虑到长期使用的舒适性，投资一个可调节的升降桌是值得的，尤其是如果你打算长时间使用电脑的话。