黑咖啡减肥正确喝法

饭前半个小时到一个小时左右

黑咖啡减肥正确喝法在饭前半个小时到一个小时左右喝一杯黑咖啡,能够给身体增加保护感,减少主食的摄入,对减肥起到一定作用

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好喝不贵│选对黑咖啡,让你减脂事半功倍!

立场说明:在上大学的时候,每天一杯黑咖啡是必备的,自此养成了习惯,这些年品鉴了形形色色的黑咖啡,略微有点心得,欢迎交流,但不是专业咖啡人,所以不是专业测评,值友们可以根据我的个人体验作为参考。

好喝不贵│选对黑咖啡,让你减脂事半功倍!

1、喝黑咖啡的好处:首先,黑咖啡不是减肥的,只是对于减脂期的辅助。早上喝利于新陈代谢,缓解便秘,运动前喝帮助提高燃脂,那种出汗的感觉超爽!

2、喝黑咖啡的作用:首先热量很低,其次是抑制食欲,产生轻微饱腹感,而且黑咖啡里面所含的咖啡因会加速脂肪分解,前提是配合运动,才会有1+1>2的效果,还有所含的绿原酸可以降低脂肪浓度减少堆积,同时还能达到消除水肿宿便,和促进新陈代谢。

 一、illy香醇冻干黑咖啡

净含量:95克/罐装

价格:75元

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个人体验:这款有两种分为浓醇风味(阿拉比加咖啡粉占比15%),香醇风味(阿拉比加咖啡粉占比3%)很少有人推荐illy的速溶咖啡粉,但它确实改变了传统的速溶咖啡粉。

感觉比星巴克的现磨咖啡要好喝点,属于中烘冻干,粉质细腻,冷热水即溶,这一罐能冲30杯左右,口感浓郁丝滑,味道4颗星,4分苦,是那种焦苦带点涩,但不酸,溶解性强。

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二、AGF绿罐无糖黑咖啡

净含量:80克/罐装

价格:30元

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个人体验:选自越南、哥伦比亚等当地咖啡豆,从质地上来说,蓝罐冻干颗粒更大些,绿罐则更细一点,可以做到冷水的可溶技术,包括你用牛奶冲泡,不用可以搅拌,都能达到即溶的。口感相对更丝滑些,属于中度烘焙型。个人觉得绿罐比蓝罐新陈代谢会更快些。

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三、隅田川挂耳黑咖啡

净含量:192克/24片

价格:55元

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个人体验:是0蔗糖,0香料添加,这款黑咖啡品种是阿拉比卡豆,咖啡的香味很浓,口感醇厚浓郁,苦味大于酸味的,如果喜欢偏酸的黑咖啡的伙伴就不太适合。挂耳的设计比较合理,缺点就是过滤的很慢,因为要慢慢倒水等它渗透,还有就是只能过滤一次冲一杯,不建议再次过滤。

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四、日本AGF蓝罐黑咖啡

净含量:192克/24片

价格:33元

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个人体验:这款味道比较浓郁醇香,喜欢喝浓一点的可以入手。颗粒跟117差不多,属于大颗粒,每次2克,仅7.4大卡。有深度烘焙的意式醇香,没有117的苦,口感虽然不酸但闻着会觉的有酸味。

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五、日本AGF白罐黑咖啡

净含量:80克/罐装

价格:30元左右

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个人体验:白罐主打摩卡浓香,就是喝起来有摩卡的香气,但没有那么浓。打开罐子,就是扑面而来的酸涩和苦味,真的上头。苦是真的苦,白罐的味道相对于蓝罐有点酸,但酸味也没那么重,可以接受的范围,喜欢酸味的朋友可以入这款。

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六、UCC117无糖黑咖啡

净含量:80克/罐装

价格:27元

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个人体验:这是我入坑的第一罐黑咖,一瓶大概能泡40杯左右,咖啡颗粒的质感很好,可以3秒溶解于冰水,不会潮湿,口感浓郁醇香,是真的苦,但是酸味较弱,如果你非常怕苦,那么可能这一款你会有点没法接受了,但完全对我的口味了。

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七、越南G7黑咖啡

净含量:3盒/45包

价格:29.9元

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个人体验:应该是全网最低价的黑咖了吧?一盒里面15包,每包2克仅7大卡,炭烧味道,可以接受的苦,微微酸,中规中矩,细粉末很容易冲泡,价格便宜性价比高,独立包装很方便,如果你是新手或者学生党完全可以闭眼入。

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八、雀巢金牌纯黑咖啡

净含量:100克/罐装

价格:30元

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个人体验:至臻原味这一款也是非常纯的黑咖啡,0糖低热量。采用的是微研磨的咖啡调配,每次2克仅7大卡,老牌子老口碑了,中度烘焙,不酸,口感上更容易接受,但是没有AGF蓝罐那么浓郁,也是不错的选择。

好喝不贵│选对黑咖啡,让你减脂事半功倍!

个人喜爱程度排列:

隅田川>illy>AGF蓝罐>UCC117>越南G7>AGF白罐>雀巢金牌>AGF绿罐

 最后总结来啦:

✔新手小白初次尝试/学生党:

建议G7、雀巢金牌

✔喜欢苦味/提神醒脑:

建议AGF蓝,白罐,隅田川挂耳,illy,UCC117

✔喜欢酸味/不爱苦的:

AGF绿罐

✔随身携带/上班方便的:

越南G7、隅田川挂耳

✔性价比最高:

越南G7、AGF蓝、绿、白罐

作者声明本文无利益相关,欢迎值友理性交流,和谐讨论~

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