枣夹核桃仁一天吃多少合适
5-8个。
红枣与核桃适当的食用对人身体的益处还是比较多的，一般情况下，一天5到8个都可以，身体免疫力低下或者脾胃虚弱的人群可以适当的增加1到2颗。红枣含有丰富的铁元素，可以补充铁，预防缺铁性贫血，养血安神，核桃中含有丰富的维生素和多种矿物质，还有大量的不饱和脂肪酸，有润肠通便的作用。
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