亚麻籽油怎么吃
1.巴德维博士“健康疗法”
选择适量酸奶，加入10ml新鲜冷榨有机亚麻籽油，将亚麻籽油与酸奶搅拌均匀后食用，亚麻籽油与酸奶混合食用有助于营养吸收。
2.巧拌凉菜
在拌凉菜，拌沙拉时放入少许欧利亚提亚麻籽油，可以添色增味▪⋅亚麻籽油与清淡的蔬菜、水果搭配，能更好的起到保健的作用。
3.自制调和油
亚麻籽油营养成分比较单一，与其它高营养食用油调和食用可以使营养升级，自制调和油比例，一勺亚麻籽油，两勺葵花籽油或花生油，如果有条件，还可以加两勺橄榄油。
4.靓汤调味
在煮好的汤或粥中加入适量欧利亚提亚麻籽油，清香利口。
5.直接吞服
成人每日摄入5-10ml，儿童酌减至1-5ml，吃出健康来。
展开阅读全文
亚麻籽油推荐
亚麻籽油文章
最新文章
热门文章
-
闪购必囤！美妆好物大放送0 0
-
当我们说充电宝！说的是什么？充电宝那些你应该了解的事697 149 -
绿联UGOS Pro 3月重磅更新，快来看有哪些你心动的功能？561 163 -
移动存储选购指南：7款宝藏存储装备闭眼入，全场景一网打尽526 101
已收藏
去我的收藏夹