肉粽子的热量

一般来说，一只肉粽子的热量大约为250-350卡路里，具体热量取决于粽子的大小和配料。其中，糯米饭所含的淀粉质较高，加上肉类等高蛋白食物，热量较高。因此，肉粽子是一种高热量、高脂肪、高糖分的食品，不宜过量食用，尤其是需要控制体重或患有糖尿病等代谢性疾病的人。

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