紫苏籽油的功效与作用

紫苏籽油是植物紫苏的成熟的种子获得，是一种高不饱和度的天然油脂，是目前所发现的所有天然植物油中，脂肪酸含量最高的。紫苏籽油的功效有：1、降血脂作用，紫苏油可以控制人体内血小板凝聚，降低血液中的中性脂质，清除胆固醇，防止血栓形成。

2、提高记忆力和预防老年痴呆，α-亚麻酸所合成的dha大量存在于大脑皮层，视网膜和生殖细胞中，促进脑神经细胞突触生长，改善记忆力。

3、紫苏籽油还有抗衰老功效，以及抗过敏的作用，并且有抗癌的作用，还有降脂，降压，保肝护肝，健脑益智，保护视力的功效。

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紫苏籽油

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紫苏籽油怎么吃

紫苏油可以直接口服，也可以与花生油、大豆油等按照1:10左右的比例配合成自制的调和油。建议糖尿病，血脂异常的患者，可以多摄入一些植物油以及紫苏油，每天大概摄入25克左右即可。因为紫苏油里面还有大量的亚麻酸，它不会升高患者血脂的水平，并且对心脑血管有一定的饱和作用，可以预防患者动脉粥样硬化的形成。建议患者平时少摄入一些油脂类的食物，加强运动锻炼，定期复查血糖、血脂的水平

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