中老年高钙奶粉年轻人可以喝吗

年轻人也可以喝中老年高钙奶粉，但一般不建议长期食用，因为高钙摄入过多会增加肾脏负担，容易导致结石等问题。对于年轻人来说，均衡饮食、适量运动才是获得足够钙质的良好途径。如果确实需要补充钙质，可以选择普通的牛奶或钙片等产品。

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