牙膏

热门牙膏测评

巫老师我是个佛系青年，平时买牙膏都是哪款打折买哪款，一囤囤一年，从来分不清这几款有什么区别：?

直到开始研究牙膏才发现，事情真的没那么简单......咱们边测边科普，看牙膏到底怎么选、美白/抗敏牙膏到底是不是智商税。

评测选品

一口气选了49款牙膏，从88元的奢侈网红，到3块一支的亲妈最爱：

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评测标准

考虑到口腔黏膜天生“矫情”，外加牙膏在使用过程中还可能发生残留或吞咽的情况，巫老师自然要定个优中选优的高标准：

没空看全文的，直接戳小程序看榜单：

测·成分安全

| 49款牙膏安全检测及格

上市产品，符合国标是本分。巫老师照着国标把49款牙膏里里外外测了一遍，包含微生物、重金属、防腐剂、pH、含氟牙膏的氟含量等22项安全指标，均通过了国标这条“及格线”。

参考标准：GB8372-2017《牙膏》

测·原料温和不刺激

尽管“及格线”闯关情况还不错，但本着优中选优的原则，巫老师又对牙膏的成分、功效进行了详细排查，果然不出所料，还是扒出一些容易被常人忽略的细节：

| 8款牙膏使用风险性防腐剂（长链尼泊金酯）

又是成分党们颇为眼熟的长链尼泊金酯，这种防腐剂在过量接触的情况下，可能引起接触性皮炎。正因如此，近几年各国对化妆品中尼泊金酯类防腐剂的限量值持续降低......

虽然无需谈防腐剂色变，但考虑到口腔环境敏感，巫老师建议你能够选择的情况下尽量避开它：

?使用风险性防腐剂（8款）

*注：以上8款牙膏均检出长链尼泊金酯（检出未超标。参考标准：GB 22115-2008《牙膏用原料规范》，限量值：0.4%）

另外，需要和大家解释的是，由于研究的深入，此次牙膏评测评测维度有所更新（增加长链尼泊金酯作为降级项）。其中，舒适达劲速护理牙膏作为上一期的推荐款被降级为可尝试。如果您正在使用这款牙膏，但未发生过敏症状，也不必太过担心。

| 12款牙膏使用碳酸钙为主要摩擦剂

摩擦剂是牙膏核心成分之一，主要功能是辅助清除牙菌斑。

目前市面上最常见的摩擦剂分两种类型：碳酸钙和硅。其中，碳酸钙价格相对低廉，但由于碳酸钙本身棱角分明，会在清洁的同时给牙釉质造成更多磨损，且这种磨损是不可修复的：

使用二氧化硅、碳酸钙两种不同摩擦剂的牙膏后，牙本质表面的光镜图像。[1] 

而硅磨料在保证清洁功效的同时，可以减少对牙釉质的磨损。一般品质高档的牙膏都会选择硅磨料作为主要的摩擦剂（此处高档不等于高价）。

而在本次评测当中，我们发现有12款牙膏使用了碳酸钙作为主要摩擦剂。其中不乏牙膏中轻奢产品——用着低廉的原料，卖着“高贵”的价格，好意思？

?主要摩擦剂为碳酸钙（12款）

| 25款牙膏pH略高，可能刺激口腔

虽然49款牙膏的pH都在国标规定范围之内，但若要从中优中选优，还是可以再做一步筛选：口腔pH环境为中性，如果你口腔环境比较脆弱（如经常性口腔溃疡、牙龈出血），可以首选pH为6-8的牙膏：

参考标准：GB/T 8372-2017《牙膏》

测·含氟/无氟

此处先为含氟牙膏正个名：非极端特殊情况下，成年人请使用含氟牙膏。

牙膏中添加氟的主要作用是预防龋齿，且含氟牙膏中的氟添加量对于人体而言在安全范围内。除非有明确的氟过敏等病理性因素，否则还是老老实实选择含氟牙膏吧。

牙膏添加物-氟化物作用小科普

牙膏中的添加氟的主要作用在于预防龋齿。

具体原理如下，氟离子在口腔中被释放出来之后，可以替代牙釉质中的羟基磷酸钙中的羟基，变成更加坚固、抗酸性好的的氟磷酸钙，增强牙齿抗龋能力。

另外，氟元素摄入过量会对人体产生伤害。但一般情况下，成年人通过牙膏摄入的氟量在安全范围之内，一道计算题就能想明白：

* 成年人最高氟摄入量：参考《中国居民膳食营养素参考摄入量》2013版，18岁以上成年人对氟的可耐受最高摄入量。[2]

* 使用含氟牙膏的氟接触量：一般含氟牙膏氟含量为0.1%，每次牙膏用量1g，每天刷牙两次。

* 口腔氟残留量：研究表明[3]，氟在口腔的残留量大约为接触量的9.5 %。

| 16 款牙膏未添加氟

仅供特殊需要的朋友选择：

未添加氟（16款）

终极推荐

经过三轮筛选，14款牙膏进入了终极推荐名单：

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查看49款牙膏评测总成绩单

巫老师从公司内部征集到X位评测官，体验试用一周，找到了一些牙膏的特点（比如泡沫、清新口气、开盖方式），大家可以按需选择?

| 性价比之选：每100ml/100g不到10块钱，真性价比杀手：

| 便携之选：身材小巧轻便，直接登机无需托运，出差旅行再适合不过！

| 日常之选：牙膏这么常备的东西，自然要经常更换，以下是通过重重筛选后的牙膏们，可以根据自己的喜好进行选择！

Q：哪些牙膏清洁效果更优秀？

清洁效果不看牙膏，主要看刷牙姿势。

有研究表明[4]，在刷牙姿势正确的前提下，用清水刷牙也可以有效清除牙菌斑，从清洁角度来讲，牙膏的角色更像是个“助手”。

Q：什么刷牙姿势比较好？

请认真学习巴式刷牙法：

• 刷毛与牙齿应该是 45 ~ 60 度角；

• 两颗两颗牙来回刷，不要跨度太大；

• 牙齿的所有暴露区域都要刷到，正面、侧面、咬合面，牙龈、舌头也要照顾到；

• 一定要刷够两分钟；

• 刷完牙面还要刷牙龈、舌面。

Q：哪些牙膏美白效果比较好？

请树立健康护牙观：牙白≠牙健康；牙黄≠不正常；盲目美白可能给牙釉质造成永久性伤害。

美白牙膏主要通过增大摩擦力以及添加漂白成分实现美“白”效果，有可能给牙齿带来损伤，且大多作用于外源性色素，比如茶渍、烟渍、咖啡渍等，对牙齿本身色泽的改变是无能为力的——人家本来就是淡黄色啊。

Q：抗敏感类牙膏有用吗？

添加抗敏感成分的牙膏可以帮你缓解酸痛感，但大多治标不治本。

牙齿敏感，严格来讲应该是牙本质敏感。如上图所见，牙本质被包裹在牙釉质下，它的表面分布着细小的空隙，一旦暴露在外，冷热酸甜等外界刺激都可能让它抖三抖——也就是你所感受到的酸痛敏感。

而抗敏感牙膏实际上并没有“解决”问题，主要是通过让你的牙本质变得“迟钝”来消除酸痛的体感。

比如常见的这几招：添加乙酸锶、醋酸锶成分，用封堵牙本质小管的方式达到“脱敏”效果；而添加钾离子类成分，则是用干扰疼痛神经传导的方式来让你失去痛感。

当然，这些都只是暂时的缓解，如果你的口腔问题已经给自己造成了困扰，建议先咨询牙医。如条件不允许，可以选择抗敏感牙膏，但2～4周内无效还是需要看牙医。

| 参考文献

1. 李江平，陶胜枝《牙膏发泡剂的比较研究》；

2.《中国居民膳食营养素参考摄入量》2013版；

3. 何瑞、阎丽盈等，《牙膏中铅、镉、氟口腔残留研究》

4. 张凤鸣，《牙膏与单纯清水刷牙清除菌斑的效果比较》。

日常絮叨

检测机构：北京出入境检验检疫局、北京市理化测试分析中心

报告编号：161212-YFC-104、NO.2161800000399等

·样品均采购自天猫、京东等电商平台

·数据仅对检测样品负责

十款进口牙膏体验

楼主小时候不注意口腔卫生，打小就常去口腔医院，那架势，心理阴影到现在都挥之不去，结果到目前为止4颗大牙都已经香消玉损了。再者工作后，LD老是赚我口气重，难道我没刷干净（这只是其中一种可能，口气重也有可能是消化系统的问题），不可能啊，像我每天饭前便后都洗手的规矩人，早晚刷牙就是更是不会偷懒的，反而更加积极，但既然提了意见就是整改嘛。

所以，打理口腔卫生就提上了议程，更换牙膏、加入漱口水、口气清新喷雾等等，本篇就介绍一下我用过的几款牙膏。连楼下小卖部都能买到的我在这里就不提了，就聊聊进口牙膏吧。

大多数情况下，楼主都是一根倒的，因为还在探索阶段，只要不是非常喜欢的，就换下一根用了，由此导致的问题就是还没发挥出它的效果就被我换掉了，请大家海涵，此篇文章主要阐述味道、口感及发泡情况。

很多牙膏我都是直接去超市或国外自己带回的，所以以下的购买链接只做参考，都不是历史低价或推荐购买的，请广大值友慎选。

日本狮王酵素牙膏

狮王酵素牙膏

日本狮王株式会社始创于1891年，有120余年的历史。是日本百年日化品牌和最大的日用消费品公司之一。日本销量领先的狮王牙膏应该都早已飞入寻常百姓家了，主要适合牙齿污浊、口气不清新、口腔疾病等。这款酵素牙膏膏体比较细腻呈白色，较稀。光环挺大，实际用起来效果一般。所以卖的好不一定东西就好。薄荷味适中不辣口，一点点药味，但泡沫不多。 

京东 日本进口LION/狮王酵素洁净牙膏立式成人130g 去烟渍牙渍清新薄荷味 酵素牙膏 28元

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韩国麦迪安美白牙膏

韩国麦迪安美白牙膏

匹诺曹还没拍之前我就已经用上这款牙膏了，不得不说，韩国的牙膏的味道跟佳洁士、高露洁之类是大不同。麦迪安是韩国享誉全球的化妆品集团爱茉莉太平洋集团旗下的产品。这款能有效清除牙垢、牙渍，去除致口腔异味的细菌，这么醒目的67%的字样意思是效果要比别的牙膏好67%，现在都是86%的了，真是宣传的红果果啊。实际使用感受一般，膏体呈白色，较稀。口感适中不辣，泡沫适中。 

京东 韩国爱茉莉牙膏麦迪安牙膏 86%美白牙膏120g蓝盒 13元

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LG竹盐牙膏

LG竹盐牙膏

目前由宋仲基代言的LG牙膏真是想不火都难啊，虽然他演的剧我一集都没看过。而且新出的挤压式牙膏，创意满满，只是不知道我会不会当洗手液或洗面奶用了。

LG竹盐牙膏由北京LG日用化学有限公司生产，是富含韩国传统配方竹盐的精品牙膏,内含的竹盐成份有清热杀菌、迅速恢复细胞组织及治疗各种炎症的作用,可以全面呵护口腔健康,给人更加清新爽口的感觉。主要是成份天然，让人用着放心。第一次使用就是感觉味道不错，淡淡的咸味，刷起来比较顺滑，泡沫一般。 

京东 【全球购】韩国原版 LG竹盐牙膏加强天然植物配方齿康膏 130G 18元

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韩国NANO美白牙膏

韩国NANO美白牙膏由韩国 韩一制药 生产的nano美白牙膏，有一种非常独特的味道，瞬间俘获楼主的心，而且刷完能保持较长时间的口气清新，以至于我不知不觉的就多用了几根。膏体比较稀，味道独特不辣口，泡沫细腻充足，让人情不自禁的多刷两分钟。 

中国的福建也有一个nano（纳诺）品牌的牙膏，大家不要搞错了。

京东 【全球购】包邮nano 纳米银牙膏180g 白色 18元

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韩国2080亮白牙膏

韩国2080亮白牙膏

2080是韩国爱敬集团旗下的口腔护理品牌。其口号“让20颗健康的牙齿保持到80岁”。在韩剧《浪漫满屋》中，男主角Rain和女主角宋慧乔使用过 “2080”牙膏后，“2080”牙膏更是风靡台湾及东南亚市场。实际使用感受一般，膏体比较稀，味道挺好，泡沫较少。 

京东 爱敬2080亮白牙膏（清新薄荷香型) 120g 韩国进口牙膏 1支装 29元

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日本ora2皓乐齿牙膏

日本ora2皓乐齿牙膏

Ora2 皓乐齿是日本SUNSTAR公司旗下口腔护理品牌，所生产的口腔护理产品家喻户晓，实际使用感受中上，膏体较稀呈白色，质地细腻，口感舒适，泡沫丰富。 

京东 日本原装进口 皓乐齿（Ora2）亮白净色牙膏 清爽薄荷味 蓝色 130g/支 49元

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泰国Green Herb牙粉、泰国RASYAN牙粉

一开始拿到这两款牙膏的时候我以为就是两种不同的口味，其实是两家不同的公司产品。泰国green herb不但生产最好的青草膏，牙粉牙膏也是最好的，至于粉色的RASYAN牙粉隶属ISME。但都是100%草药牙膏，丁香配方，味道不同，green herb牙粉只是咸苦；而RASYAN牙粉刷完牙舌头都会有点麻，类似口腔医院的药水。

两款牙膏内都配有一根塑料棒，用于挖牙膏用。

每次只取黄豆大小的膏体就够了，量多了怕你受不了这味。上图的这点牙膏都算多了的。这么点就可以产生非常多的泡沫，刷完以后口腔清爽，口气能维持较长时间的清新。实际使用感受很好，泰国的牙粉虽然名字叫“粉”，但其实不是粉末的哈，是像干膏体一样。口感咸苦，特别，泡沫充盈。这款牙膏是楼主使用时间最长的一款牙膏。新出了款椰子味，要去试试。 

京东 泰国Green herb牙粉牙膏美白牙齿洁白除牙石烟茶渍黑黄渍25g 绿盒除烟茶渍黑黄渍 63.24元

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京东 【全球购】泰国RASYAN牙膏粉洗牙粉美白牙齿去黄牙去烟渍牙渍牙结石去口臭牙膏25g 28元

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云南白药牙膏

楼主可不是一个崇洋媚外的家伙，国内有好的一定也要推荐，这里只推这一款 云南白药牙膏。

云南白药的气雾剂我用过，效果是真不错，但没广告上那么神，现在云南白药的成份都被列为国家机密了。

所以云南白药的牙膏也是非常不错的，但毕竟是医药世家啊，跟普通的美白牙膏比那是截然不同的效果。

云南白药牙膏，是以牙膏为载体，借鉴国际先进口腔护理、保健技术研制而成的口腔护理保健产品。云南白药牙膏内含云南白药活性成分，具有帮助减轻牙龈问题（牙龈出血、牙龈疼痛）、修复粘膜损伤、营养牙龈和改善牙周健康的作用。（摘自网上）

有口腔溃疡的，牙龈出血、肿痛的情况用这款牙膏是挺有见效的。实际使用感受，膏体一般，口感舒适，泡沫一般。 

京东 云南白药牙膏 经典系列 牙膏 留兰香型 180g 28.3元

商品好评率99%

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韩国creen呵润牙膏

韩国creen呵润牙膏

CREEN在上世纪80年代初期诞生于德国牙科医院，成为欧洲较早牙科牙膏之一，产品畅销全球知名牙科诊所及药店。2012年开始进入亚洲市场，韩国首尔科美（KM）制药作为亚洲生产基地，很快成为日韩牙科诊所的主销产品，风靡口腔护理人群。2013年进入到中国，以韩国制药基地为中心，为大陆口腔诊所填补专业牙科牙膏和牙科牙刷的空白，从事于服务中国大陆高端人群。 

放在最后面一根，压轴的并不一定是最好的，反而是我使用过的感受最糟糕的一款，膏体为透明啫喱，类似一股漱口水的味道，但不辣口，反而比较温和，泡沫太少，刷完一边基本就没泡沫了，害得我还得挤一次。 

亚马逊中国 呵润CREEN口气清新祛口气牙膏120g

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介绍完了十款牙膏，很多是用的时候太久了，记忆有点模糊，我已最大程度的还原，如有纰漏还请广大值友批评指正。所以，以上有些链接可能会有点不太一样，有些可能都改包装了，只做参考。

刷牙是每天都要做的事，至少一天两次，还是更多者三四次的，所以这是一个非常大的市场，也是一个良莠不齐的市场。其实我现在用用3块钱一根的冷酸灵也挺好的。牙膏必须换着用，长期使用一种牙膏，会使细菌产生抗药性，难以清除,引起疾病！最好每隔三个月换一次，当然你也可以像我一样，用完一根就换。

一家人也不要合用一根牙膏，以免交叉感染口腔疾病，3岁以下的儿童禁用含氟牙膏。含氟牙膏虽然能防治龋齿，但如果使用不当，易导致氟牙症。

再者就是现在的广告里，牙膏都是挤的满满一牙刷，其实根本就用不了那么多，一般挤1厘米左右就差不多了，除非厂家有意为之，牙膏里的表面活性剂（月桂醇磺酸钠），差或者少，就影响泡沫的产生，这样我们就要多挤牙膏来增加发泡量，就会缩短买牙膏的周期，而广告的目的就是如此。。。。。。我是不是说得太多了？？