1. 黑胡椒粒研磨器 健身调料黑胡椒粉 牛排西餐烤肠调料鸡胸肉调料
商品简介:美食帝国这款黑胡椒粒,颗粒大味浓,香气十足,自带研磨器,现磨更香更健康,真材实料,可用于牛排烧烤肉西餐意面比萨现磨黑胡椒粉烹饪撒料,当然涮锅,红烧,煲汤,煎炸都可以用~规格:90g。
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黑胡椒粒研磨器 健身调料黑胡椒粉 牛排西餐烤肠调料鸡胸肉调料
美食帝国这款黑胡椒粒,颗粒大味浓,香气十足,自带研磨器,现磨更香更健康,真材实料,可用于牛排烧烤肉西餐意面比萨现磨黑胡椒粉烹饪撒料,当然涮锅,红烧,煲汤,煎炸都可以用~规格:90g。
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2. 渔鼎鲜 哥本哈根套餐 1.9kg(谷饲小米龙牛排150g*6份+阿拉斯加鳕鱼片200g*2份+国产鸡胸肉200g*2份+内蒙古法式羊排200g)
商品简介:哥本哈根套餐包含13天所需食材,阿根廷原切牛排150g*6份,中粮切片火腿150g*5份,多美鲜奶酪140g、原味酸奶100g*8、无糖柠檬粉0.2g*2、无糖橙汁粉0.2g*4,只需按照食谱饮食即可健康减重。规格:5kg
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渔鼎鲜 哥本哈根套餐 1.9kg(谷饲小米龙牛排150g*6份+阿拉斯加鳕鱼片200g*2份+国产鸡胸肉200g*2份+内蒙古法式羊排200g)
哥本哈根套餐包含13天所需食材,阿根廷原切牛排150g*6份,中粮切片火腿150g*5份,多美鲜奶酪140g、原味酸奶100g*8、无糖柠檬粉0.2g*2、无糖橙汁粉0.2g*4,只需按照食谱饮食即可健康减重。规格:5kg
94元起
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3. 华都食品 健身鸡胸500g/袋 健身餐 蒸烤鸡胸肉 原味 鸡排 轻食
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华都食品 健身鸡胸500g/袋 健身餐 蒸烤鸡胸肉 原味 鸡排 轻食
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4. 圣农 香煎大鸡排 黑椒味 135g*12袋
商品简介:圣农香煎鸡排,源头好肉,煎新鲜,百搭吃法一块煎得,5分钟香嫩上桌,健身塑形,家庭食用,两者皆宜,规格:135g *12袋。值友「Dream小秋秋」晒单点评:肉是已经腌制好了的,煎好后不用放任何佐料和配料,直接开吃,口感超级棒,表皮有香脆,肉嫩滑Q弹经典的黑胡椒味,简直回味无穷~查看点评晒单详情>
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圣农 香煎大鸡排 黑椒味 135g*12袋
圣农香煎鸡排,源头好肉,煎新鲜,百搭吃法一块煎得,5分钟香嫩上桌,健身塑形,家庭食用,两者皆宜,规格:135g *12袋。值友「Dream小秋秋」晒单点评:肉是已经腌制好了的,煎好后不用放任何佐料和配料,直接开吃,口感超级棒,表皮有香脆,肉嫩滑Q弹经典的黑胡椒味,简直回味无穷~查看点评晒单详情>
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5. sunner 圣农 香煎大鸡排鸡胸肉半成品新鲜冷冻黑椒味鸡排健身代餐100g
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sunner 圣农 香煎大鸡排鸡胸肉半成品新鲜冷冻黑椒味鸡排健身代餐100g
44.9元起
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6. 春雪食品 香草鸡胸肉988g/8袋健身即食代餐增肌高蛋白清真鸡胸排
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7. 大用食品 健身鸡胸肉 240g/袋 (2*120g) 藤椒风味 熟食常温鸡大胸 鸡排 开袋即食 真空独立包装
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8. 上鲜 辣味翅根鸡胸排 480g
商品简介:上鲜 辣味翅根鸡胸排肉质鲜嫩,入味香辣可口,可做鸡排饭或者单独吃,做汉堡也可以。规格480g。
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上鲜 辣味翅根鸡胸排 480g
上鲜 辣味翅根鸡胸排肉质鲜嫩,入味香辣可口,可做鸡排饭或者单独吃,做汉堡也可以。规格480g。
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9. 大用食品 水煎鸡扒 700g/袋(7片装) 原味 鸡排 鸡胸肉 低脂代餐 减脂健身餐
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大用食品 水煎鸡扒 700g/袋(7片装) 原味 鸡排 鸡胸肉 低脂代餐 减脂健身餐
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10. 大用食品 水煎鸡扒 700g/袋(7片装) 蜜汁黑椒味 鸡排鸡胸肉 低脂代餐 减脂健身餐
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如今偏西式化的生活,让更多的年轻人喜欢聚会、约会时就搞一波西餐宴。虽然牛排的热量往往不会太高但是加上前菜、和甜品什么的热量往往就蹭蹭的上来了!毕竟这些食物你是忍不住的不吃的!
你以为我要教你做牛排么?不,今天我们还是吃鸡胸肉!
今天要做的减脂美食就是——蒜香鸡胸肉
首先你要准备以下食材
鸡胸肉.....200-250g
大蒜......2-3瓣
橄榄油......少许
蜂蜜......适量
黑胡椒粉......适量
这些食材消耗的热量是
看完这些之后我们来看看怎么做
第一步:挑选一块200-250g左右的鸡胸肉,不要太大这样不容易入味;如果太厚可以往中间在来一刀;肉不要切断等下我们要往里面添加调味料。所以深浅度要稍微深点。
第二步:将有刀缝的间隙用手指抹满蜂蜜,这样会更容易入味!
第三步:然后,小心机来了调制一份独家酱料(方法:两粒蒜末+ 一茶匙蜂蜜+ 一茶匙橄榄油均匀搅拌),最好撒上一点点胡椒粉就和上步一样均匀的涂抹在鸡胸肉的肉缝里。记住:在用保鲜袋蜜蜂腌制一晚。这样会更入味
第四步:因为我是现拍现做所以就省略了腌制这一步,直接将鸡胸肉放入不粘锅中煎,煎的过程中如果觉得酱料干了可以加一点冷开水。
第五步:待两面煎至金黄色就可以出锅了。
最后建议不喜欢吃甜食的宝宝要慎重放蜂蜜,那可能还有一大部分宝宝会觉只要加了蜂蜜啥的就谈不上减脂。但我想说我们对甜食的需求不是你说克制就能克制住的。适当的摄入甜食不会让你有一天过度爆发摄甜,这样反而得不偿失!
好了,每一样事物的诞生都有人喜欢有人讨厌。我接受一切评价。欢迎喜爱烹饪、健身餐的你们点评。
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