太空漫步机

　　每天跑太空漫步机1个小时能减肥，但是效果可能稍微有点差。因为太空漫步机只是锻炼下肢肌肉力量灵活性，促进心脑血管系统及心肺呼吸系统的健康。

　　想要减肥运动量一定要够，而且还有结合饮食，这样减肥才减得健康。

　　要健康减肥的话最有效果的莫属生姜红茶了，但是生姜红茶的味道有点奇怪，得看个人的适应程度了，要是可以接受的话可以尝试一下。为了调和味道，也可以在生姜红茶中加入点蜂蜜，增加淡淡的香甜。每天早晚各一杯生姜红茶，不仅瘦身还有清肠暖胃的功效，特别提醒，千万不能用生姜红茶直接代替主食，应该运动加适量节食才是最有效最健康的方式。

　　除了生姜红茶之外，还有一些药茶配方也有减肥瘦身的功效，比如降脂乌龙茶之类的，但是利用药茶减肥瘦身应该控制住数量，否则药茶饮用不当反而对身体造成不良的影响。

　　1.各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。

　　2.简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。很多减肥的人问怎样减肥又快又健康，选择慢跑准没错！在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及时补充水分。每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。慢跑，对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。同时可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。

　　3.对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”。

1. sole 速尔 E20 家用太空漫步机

商品简介：SOLE（速尔）源自于美国的一个健身器材品牌，主要从事有氧器械的研发与生产，旗下产品主要定位于高端家用和精品商用两大类。E20家用太空漫步机是SOLE品牌性价比最高的首选椭圆机，拥有多种运动模式，满足不同的心肺训练需求，通过手臂与腿部的完美结合，协调四肢，健美身体，增强体质，更不用担心膝盖的损伤。超强品质，精品奢华的这款磁控家用太空漫步机，坡度角度20度，16段阻力变化，ECB内磁控阻力系统，5.5寸LCD蓝色背光显示视窗，单管轨道设计；不止豪华，而且专业后置电动坡度扬升设计，耗电量每天只有0.3度，最大承重达到260斤。

2. Snode 斯诺德 E690 智能电磁控智能静音太空漫步机

商品简介：斯诺德  E690椭圆机，联动扶手全身协调锻炼，塑造紧实的腰腹和手臂曲线，固定扶手强化下肢运动，塑造迷人的臀部和腿部曲线3前置磁控轮静音顺滑、电磁控制、静音安全。E690椭圆机脚踏底管采用源于桥梁学设计的拱形构造，使沉重一侧的抗压强度得到很好地提升，提高承重上限，在使用时不必担心出现安全事故，前置飞轮设计使双足间距更小，踩踏更稳定，轴承部分可受力角度大，受力更均衡，机械噪音小，使用寿命长使用时做圆周运动，驱动力和惯性力稳定、安全性能更好。使用过程更放心，5种不同运动轨迹可模拟平路、小斜坡、中斜坡、大斜坡、登山的运动体验。

3. DYACO 岱宇 椭圆机 原装进口 家用 静音太空漫步机 FE325

商品简介：

4. 美国斯诺德 SiNuoDe椭圆机家用静音健身器材太空漫步机AIR SWING

商品简介：

5. SOLE 速尔 E25NEW 家用磁控静音太空漫步椭圆 四轨道 前驱 不可折叠

商品简介：

6. HARISON 京东国际 汉臣HARISON 智能椭圆机 家用静音椭圆仪 太空漫步机 运动健身器材 E1260APP

商品简介：

7. DYACO 岱宇 FE500NEW 家用折叠太空漫步机（灰黑色）磁控静音

商品简介：

8. DECATHLON 迪卡侬 家用静音室内太空漫步机

商品简介：

1. 司特拉 XTERRA

品牌介绍：知名健身器品牌，以越野三项赛事品牌著称。其产品设计风格更偏重于美国大兵的特点，硬朗、大气又加上点粗犷的形象，因此它们自称为自己是一个狂热的运动冒险家。主要从事健身车、跑步机等系列健身器材的研发、生产、销售。

2. 斯诺德 Snode

品牌介绍：健身器材品牌，于2008年在中国创立。2014年斯诺德成功在美国加州设立集团总公司SNODE GROUP CO.LTD（中文翻译“斯诺德集团有限公司”）并注册美国商标“SNODE“，借鉴并创新美国当代先进的健身器材设计理念的精神，作为其产品开发的方向。

3. 爱康 ICON

品牌介绍：是一家从事运动与健身器材生产和销售的品牌，总部位于美国犹州。爱康旗下拥有众多知名品牌，包括NordicTrack、PRO-FORM、HEALTHRIDER、WESLO、WEIDER、IMAGE、FREEMOTION、GOLDS、GYM EPIC、REEBOK等。

4. 岱宇 DYACO

品牌介绍：岱宇国际股份有限公司旗下品牌，在台湾省成立。岱宇致力于做专业的运动健身器材领域的研发与制造，其产品包含电动跑步机、椭圆机、卧式单车、立式单车、动感单车等商用及家用产品。岱宇产品注入了更多现代化及对用户友好的元素，让花在产品上的每一分钱都能获得较大的价值和效益。

5. 好家庭

品牌介绍：

6. 速尔 SOLE

品牌介绍：源自于美国的一个健身器材品牌，1994年在美国加州成立。SOLE主要从事有氧器械的研发与生产，旗下产品主要定位于高端家用和精品商用两大类。旗下现有产品品类包含：跑步机、椭圆机、立式健身车、卧式健身车、动感单车等。

7. 锐步 Reebok

品牌介绍：起源于英国的运动健身品牌，于1895年创立。Reebok提供专业运动健身鞋服及配件，以及经典休闲系列，相信健身运动能够从身体、心智和社交上为人们的生活带来积极的转变，成为更好的自己。

8. 迪卡侬 DECATHLON

品牌介绍：法国的体育用品品牌、全球最大的体育用品零售品牌之一。迪卡侬（DECATHLON）由Michel Leclerq于1976年创办，2003年进入中国，其商品包括运动服饰，运动装备，运动器材等。迪卡侬专注大众运动市场，集运动产品设计、研发、生产、品牌、物流及零售于一体。

9. 亿健 YIJIAN

品牌介绍：亿健品牌成立于2005年，是浙江顶康科技有限公司旗下著名的跑步机品牌。为互联网运动器材品牌，专注于研发、生产、销售以智能电动跑步机为主的健身器材，其家用与商用豪华跑步机及健康产品深受消费者欢迎。亿健依托于美国技术和中国网络名牌的优势，“专业 专心 专注”生产家用商用豪华跑步机及健康产品，产品通过了欧盟CE.RHOS，德国TUV.GS.SGS认证，ISO9001：2000质量体系认证。

10. 美国汉臣 HARISON

品牌介绍：1996年创立，隶属于HARISON FITNESS LTD。HARISON产品覆盖有氧和力量训练器材，基于人体工学的有氧器材制造技术，包括制造跑步机、脚踏车、椭圆机、台阶器、动感SPINNING，有氧系列产品细分50多个型号，服务全球100多万有氧运动人群。