为了多活几年，入手绝命毒师同款 3M 6200 半面型防护面罩 + 2091 P100颗粒物滤棉

本人目前长期在枝江出差，来的前第二天还是第三天就让我惊到了，空气中弥漫着一股酒糟味 ，还是浓香型的 。本来以为只会在此处逗留个三五天的，结果一直待啊一直待，公司也没有叫我回去的意思，甚至过完年又把我派过来了。看来我是要长期在这里呆着的了。

这就是今天的PM2.5 这还不算高的呢，而且除了PM2.5，现在修路很多，空气中尘土也是特别多，反正就真的是“环境恶劣”。所以呢，我的运动也就主要集中在室内了渐渐的从第一个换到了后面仨了

平时只在住处做下仰卧起坐、深蹲和俯卧撑，周末偶尔沿着江往城外跑。

俗话说得好，三月不减肥，四月徒伤悲，为了在今年夏天实现基本瘦到没肚子的目标，所以我觉得不能这样继续下去了（特别是在这边吃得还挺好，体重就更难下降了 本人也是曾从195减到158的人啊）

好吧，偏题偏了这么久，来先看下今天的主角吧。

[商品：3M 6200 半面型防护面罩(中号)]

[商品：3M 2091 P100颗粒物滤棉 2个]

合体后的样子，滤棉先到的，当时拆开包装觉得好大啊，一开始以为是直径三五厘米的圆盘呢。

为什么晒单没开苞图？因为我是戴着它跑步的时候才想到来晒单的啊。

厚厚的说明书，各国语言。重点在于滤棉的寿命，40小时或30天，以先到达者为准。

好吧，反正我只是跑步的时候戴着，平时戴着心理素质还不够强啊。滤棉三十多一对，按一个月算下来，其实成本不算太高，毕竟命要紧啊，经常200+的PM2.5还去跑步，谁受得了啊。（PS：知乎上看到一个关于雾霾致癌的问答，吓死人的了）

滤棉先到的，面罩第二天才送来，提一下亚马逊，真心业内良心啊，订购省九五折，差不多便宜了四块多钱，而且订购省的东西不需要凑单，单独一件件发货，不需要运费。加起来九十多，100的礼品卡都没用完，你问我礼品卡哪来的啊？感谢伟大的SMZDM。

好了扯回来，面罩是两个部分固定的，一个是戴头上，一个系脖子后面。因为买的时候没注意是中号的，所以整体偏小，特别是戴头上的部分，怎么也觉得那个不是按我头型准备的，不过还好，挺柔软的，所以调大一些，戴的上去。面罩和脸接触的地方也是软塑料，贴合度挺好的， 基本一戴上去就贴合的很好。到货的那天正好外面又是一股酒糟味，组合好，戴上，开门，出去小溜了一下子，没有闻到酒味了，说明防护至少是有效果的。

这是上身照，之前晒单 一个油性皮肤男的护... 里面那个人脸不是我的啊，我也希望我能长那个样子呢。

（遮上了一半才敢上照，怕把人吓走了）

晚上就戴着出去跑了一下，因为最近从经验盒子里知道了HIIT，说是比普通有氧运动更减脂，所以打算试试。晚上跑步就不是按照以前那种匀速跑法跑的，而是以较快速度乃至于冲刺的速度跑到跑不动，然后慢慢减速到走，休息到喘过气来继续加速跑。如此反复，不知道算不算符合HIIT的宗旨。（其实看到的很多HIIT训练法我蛮早就见过的了，那还是我在小学的时候，当时电视上有个大姐姐总在上午领着挑健身操）

戴着3M这个面罩，呼吸基本畅快，阻碍比较小，加速跑到最快速度的时候，心率在188左右，约96%最大心率了（暴露年龄了么 ）没有觉得呼吸困难。肺活量，好多年没测了，应该不会低于6000吧。正对着嘴的那个圆环是个呼气阀，出气的时候直接从那里排出，十分畅快，以至于刚注意到这个问题的时候，很担心是不是那里也该有个类似滤棉的东西，后来测试单向的，只能从内往外排气，吸气都是从滤棉进入的。

面罩贴合度挺好，急促的呼吸只很偶尔的造成呼气时有从鼻梁附近漏了点儿气出去（可能面罩还是小了点儿吧），调整一下就好。吸气时完全没感觉到漏气。

戴着跑了35分钟左右，6KM的样子，舒适度尚可，因为以前都是跑匀速，没这样加速跑过，觉得呼吸还是比较吃力的，但阻力不大。另外约十五到二十分钟开始，觉得耳机塞那里压得有点儿疼， [商品：Monster 魔声 iSport Immersion In-Ear Headphones with ControlTalk™ 爱运动带咪 入耳式耳机 #128694 黑色]

感觉就像是游泳的时候潜到水底的感觉一样。

最惊讶的是，跑步的时候居然偶尔闻到了泥土的气味（街上尘土很大），还有一种既类似于东西烧着，又类似于屁的气味 。让我很担心是不是没戴好啊，P100防护效果应该是可以实现99.7%的过滤的啊。感受了好多次，确定完全没有漏气的地方，防护应该是做好了的，加上自己把面罩拉开，直接吸了一小口气，顿时浓烈的尘土味袭来。看来只能说P100过滤后，仍然可能闻到一些气味。3M公司出品的东西质量我还是很认可的。

这是跑完步，回到办公室，摘下面罩后，面罩的样子 下半部分和呼气阀附近还是很有些水渍的

好了，最后来晒下当时穿着跑的迪卡侬最低端的压缩裤。

额，是作批评的晒，下面黑色的缝线是迪卡侬的那条，上面黄色的无缝拼接是我X宝上入的第一套仿skins的衣服，一套128，你迪卡侬同样的价钱搞个无缝拼接不行啊，搞得每次脱下来裤子上都好几条勒痕啊，有木有 。平心而论，五六十块钱买条这种质量的，还是挺值的，从来都是穿球裤跑步的同学真的要试一试啊。压缩衣确实很爽，遇到价格合适的A400还是入了吧，12年底亚马逊折上满减搞了条A400的裤子，穿着确实神奇啊。不过从最开始的聚能天网到后来淘宝入了套仿A400的套装，都让我觉得实实在在的功能性啊。

最最最后，我朋友说这样看着脸就瘦多了

我也这样觉得