从3km到15km，陪伴我的Garmin 佳明 Forerunner910XT GPS运动手表

看了光年关于跑步装备的文章才知道有GPS腕表这种东西，为了锻炼身体，我在2010年开始骑车，中间偶尔跑步、游泳。出于这种考虑，我在今年1月份入手了佳明910XT 铁人三项GPS腕表（淘宝入手，2450元 ）。 Garmin 佳明 Forerunner910...

腕表和包装盒

配套心率带

心率监测器和带子以暗扣连接

腕表背面，2个触点是充电用的

充电器

充电器

选择运动模式

显示栏位可以调节

显示栏位可以在1～4间调节

每栏显示内容可以选择

腕表还配备有一只接收器，小小的，插在电脑后面USB口了，就不拔下来了。当腕表接近接收器时（大概1.5米），腕表会自动向接收器传送运动数据。然后大家就可以把自己的运动数据上传到佳明Connect了。但我试了好久都没办法直接把数据上传到佳明Connect，必须通过一个叫佳明训练中心的软件中转一下。

打开软件后点击“从设备接收”

接收到运动数据后再将数据导出为TCX文件

登陆Connect

选择手动上传数据

反正搞的挺麻烦的。而且佳明Connect网站估计是境外网站，经常难以登陆，非常不爽，所以如果大家想买佳明表，一定要买可以蓝牙传输数据的新款，这样可以直接把手表运动数据传输到手机上的佳明APP，非常方便。

说说该表的功能吧，表的所有功能都是通过GPS定位、时间和心率 3个基本数据实现的，表显示的所有项目都是依赖这3个数据计算出来的。时间，自然不用说，电子表都很准。心率是靠心率带监测，也是非常准的，差距就在GPS上，佳明是做GPS出身的，这表在户外是秒定位，不过进了室内就失去信号。

所以这块表记录户外自行车、跑步数据非常完美，但室内游泳就不行了，经常多算距离，误差很大，不实用。

记录运动数据主要是给自己锻炼下去的信心和动力，就像玩游戏一样，每天不断升级才有动力啊。虽然手机也可实现，但跑步时拿个5寸或更大的手机非常不便。

今年5月份刚开始跑步时

今天环云龙湖15公里

环湖15公里

从5月份开始，我的自行车后胎就不断慢跑气，而且牙盘也踩变形了，懒得修了就转跑步了。5月份一次只能跑个3公里就喘得不行啊。现在已经可以一口气轻松15公里了。今天早上才到我市（江苏徐州）的云龙湖环湖跑了一圈，15.77公里，平均配速5分钟20秒。我身高179cm，跑步前体重81公斤，现在已经72公斤了。每天10公里，消耗脂肪特别快。

但跑步（公路跑）一定要买个好的减震跑鞋，我6月份时得了胫腓骨骨膜炎，疼的不行，休息了一个月才好，医生说就是跑步震的。幸亏6月份值得买推了80美元的美津浓预言3,基本在我小腿恢复时，跑鞋也到了，现在每天就是穿着预言3，戴着910XT和心率带跑上10公里，跑完之后真的浑身舒畅，欲罢不能啊。