海淘各种维生素片:善存成人维生素片、心脏加强维生素片和P&P ABC PLUS、中老年加强维生素
在前面的话,作为一个在办公室工作的人,总是容易身体不行。即使锻炼,也依然不行。我觉得主要是2个方面,一个是自身体质方面,一个是睡眠方面。之前一直吃螺旋藻,确实有效果,但是这货每天要吃好多片很烦人,而且综合开销也很高,所以就决定海淘维生素片,买之前我真是没吃过,暂定在定价较低的2个牌子里选择,即Puritan's Pride(以下简称P&P)和Centrum(善存)。这次海涛一共买了19瓶,总价值270多(还有一些辅酶Q10和牛黄酸(这个东西可以改善记忆力,我想让自己聪明点)),邮费250元(RMB)平均每瓶14元的邮费,相比划算,只是国外包装不如国内,同时颗粒较大,吞咽有点卡嗓子(我都是咬成2片咽下)。
再吐槽一下,这东西有点乱,又是综合维生素片,又是维生素银片,至今我也搞不清楚这2个的叫法的区别。P&P只有银片,善存既有综合维生素又有银片,这两个分类都有。我擦(最后我有成分对比,基本一致,就是不知道有没有隐含成分)!请专家指明区别。
本次晒单主要是针对4种维生素片的含量晒单和个人点评,因为是小白,所以是讨论贴子。四种分别为:P&P维生素银片、善存成人维生素片、P&P中老年维生素片、善存心脏加强维生素片。
先来个全家福:
说句实在话,Puritan's Pride真心实惠,120片的维生素银片平均3美元一瓶,良心企业!
OK......正文开始(以下仅为个人看法,绝对不代表真实情况):
1.善存成人综合维生素片。这货含量大多都是100%,确实有点吓人,即使成天吃汉堡,也能从食物里获取一定的营养,我觉得100%含量高了。但是含量高,卖的贵,也是合理。目前美亚报价9.99刀,200片/瓶,一天一片
2.下面的是善存心脏加强维生素片,比较坑爹。每片分量减半,所以一天两片(其他的都是一天一片),比别的维生素片多了植物固醇和氯化物,瓶子上写多添加维生素B6,B12和叶酸。B6,B12的含量确实大很多,但是叶酸和其他的品牌一致,并没那么多。其实不推荐买这个,钱什么的次要,每天吃2次,用我妈的话,吃起来压力很大,容易忘记。而且美亚都是临期的产品
3.接下来就是P&P的ABC PLUS。我叫它维生素银片,这个东西比较和我需要。各种元素大多只补充50%-90%,而且价格便宜,目前报价3瓶9.99刀,3.3刀一瓶。加邮费约为33RMB,一瓶120片,可以吃3个月。
4.最后是P&P的中老年加强。毕竟是P&P家拳头产品,可以从含量表中知道是用心调配的,还有几个项目是专为中老年添加的。给爸妈不错的!目前报价15.49刀三瓶,约5.17刀每瓶,45RMB一瓶,每瓶120片,3个月。
最后贴上我总结的含量表,希望大家拍砖:
品牌 | Puritan's Pride | Centrum | Puritan's Pride | Centrum | 备注 |
商品名称 |
ABC Plus (成人银片) |
Multimineral Supplement (成人维生素) |
ABC Plus® Senior Multivitamin Multi-Mineral Formula (中老年维生素银片) |
Multimineral Supplement with phytosterols (心脏加强维生素) |
|
Supplement Facts 营养成分 |
%DV 每日用量 | %DV 每日用量 | %DV 每日用量 | %DV 每日用量 | |
维生素 A | 2,639 IU 53% | 3500IU 70% | 2,500 IU 50% | 1750IU 35% | |
维生素 C | 60 mg 100% | 60mg 100% | 60 mg 100% | 30mg 50% | |
维生素 D | 400 IU 100% | 400IU 100% | 500 IU 125% | 200IU 50% | |
维生素 E | 15 IU 50% | 30IU 100% | 50 IU 167% | 15IU 50% | 差别较大 |
维生素 K | 30 mcg 38% | 25mcg 31% | 30 mcg 38% | 12.5mcg 16% | |
Thiamin维生素B1 |
1.4 mg 93% | 1.5mg 100% | 1.5 mg 100% | 0.75mg 50% | |
Riboflavin维生素B2 | 1.6 mg 94% | 1.7mg 100% | 1.7 mg 100% | 0.85mg 50% | |
Niacin烟酸 | 18 mg 90% | 20mg 100% | 20 mg 100% | 10mg 50% | |
维生素 B-6 | 2 mg 100% | 2mg 100% | 3 mg 150% | 2.5mg 125% | |
Folic Acid叶酸 | 400 mcg 100% | 400mcg 100% | 400 mcg 100% | 200mcg 50% | |
维生素 B-12 | 1 mcg 17% | 6mcg 100% | 25 mcg 417% | 100mcg 1667% | 差别较大 |
Biotin维生素H | 150 mcg 50% | 30mcg 10% | 30 mcg 10% | 15mcg 5% | 差别较大 |
Pantothenic Acid 维生素B3 |
6 mg 60% | 10mg 100% | 10 mg 100% | 5mg 50% | 差别较大 |
Calcium钙 | 162 mg 16% | 200mg 20% | 194.5 mg 19% | 54mg 5% | |
Iron铁 | 14 mg 78% | 18mg 100% | 3mg 17% | ||
Phosphorus磷 | 125 mg 13% | 20mg 2% | 20 mg 2% | 40mg 4% | |
Iodine碘 | 150 mcg 100% | 150mcg 100% | 150 mcg100% | 75mg 50% | |
Magnesium镁 | 100 mg 25% | 50mg 13% | 50 mg 13% | 20mg 5% | 差别较大 |
Zinc锌 | 15 mg 100% | 11mg 73% | 11 mg 73% | 3.75mg 25% | |
Selenium硒 | 25 mcg 36% | 55mcg 79% | 55 mcg 79% | 10mcg 14% | 差别较大 |
Copper铜 | 2 mg 100% | 0.5mg 25% | 0.5 mg 25% | 0.35mg 18% | 差别较大 |
Manganese锰 | 2.5 mg 125% | 2.3mg 115% | 2.3 mg 115% | 1mg 50% | |
Chromium铬 | 25 mcg 21% | 35mcg 29% | 45 mcg 38% | 60mcg 50% | 差别较大 |
Molybdenum钼 | 25 mcg 33% | 45mcg 60% | 45 mcg 60% | 37.5mcg 50% | 差别较大 |
Potassium钾 | 不含 | 80mg 2% | 80 mg 2% | 32mg <1% | |
Boron硼 | 70 mcg * | 75mcg * | 150 mcg * | 16mcg * | 差别较大 |
Lutigold™ Lutein叶黄素 | 250 mcg * | 不含 | 250 mcg * | 不含 | |
Lycopene番茄红素 | 300 mcg * | 不含 | 300 mcg * | 不含 | |
Vanadium钒 | 不含 | 10mcg * | 10 mcg * | 5mcg * | |
Silicon硅 | 不含 | 2mg * | 2 mg * | 1mg * | |
Nickel 镍 | 不含 | 不含 | 5 mcg * | 2.5mcg * | |
tin锡 | 不含 | 10mcg * | 不含 | 不含 | |
chloride氯化物 | 不含 | 不含 | 不含 | 29mg <1% | |
phytosterols 植物固醇 |
不含 | 不含 | 不含 | 400mg * | |
说明: | 每日1片,每瓶120片,一瓶3美元 | 每日1片,每瓶200片,一瓶10美元 | 每日1片,每瓶120片,一瓶5美元 | 每日2片,每瓶120片,一瓶6美元(临期价格) |
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