专题：带给你温馨的睡眠——好口碑枕头选购指南

人的三分之一时间都是在睡眠中度过的，但是相比花在吃穿玩乐上的功夫，人们对睡眠的关注度往往不够。而不容忽视的事实是，许多人常常哀叫“脖子疼的要命”或是“肩膀要断掉了”。这些症状往往与不佳的睡眠质量相关。

枕头则直接影响着睡眠质量：枕头太高，会让人觉得头晕、失眠；枕头太低，肩颈会酸痛无比，不合适的枕头不仅可以让你休息不好，严重的还能使你的脊椎变形，带来身体上的病痛……由此可见，枕头的选择至关重要。

那么，究竟该如何选择合适的枕头呢？选购时需要考虑哪些因素？为什么人需要枕枕头？以及，值得入的枕头有哪些？如果这些疑问在你心中徘徊已久，请听什么值得买（SMZDM.COM）为你道来。之前也有值友进行过较为详细的介绍，故放在这里一同供大家参考：

一切为了优质睡眠 篇一：枕头的选择前言：随着科技的发展，以及生活节奏的加快，现代的人，尤其是白领，想拥有优质的睡眠，真是千难万难。拿撸主来说，前两年睡眠质量就不太好...3078844031 奥尔良烤鸡

枕头的过去

枕头最早的出现时间已无可考，在原始社会，人类随意寻来的一块石头、一堆杂草、一块木头垫在头下而眠，这些杂物，大概便是枕头的雏形。《诗经·陈风·泽陂》有言：“寤寐无为，辗转伏枕”，此记载距今已有三千余年。

根据考古发现，迄今为止，我国最早的古代枕物出土于河南信阳长台关的一座战国楚墓，其材质为竹。由此可见，早在战国时期，人们便已制竹为枕。汉代许慎曾言：“枕，卧所荐首者。从木。”，结合“枕”字的结构，大概可以推测出，木质应为枕头最常用的材质。到西汉时期，则出现了漆枕和丝质枕；唐宋时期最为流行的则是瓷枕；明清种类更为丰富，出现了藤枕、布枕、皮枕、玉枕等各式各样的枕头。

枕头的形状、花式更是五花八门。光瓷枕便有方形、圆形等十数种形状，加上枕面各式各样的题词、画作，花样就更丰富。古时枕头的作用也更为广泛，除开日常卧寝之用，还被当做容器盛放要紧的物品；球形枕头则被用为“警枕”：稍一歪头便会落下，以警醒自己勤奋上进。女生出嫁时，必不可少的嫁妆则包括鸳鸯枕，寓意夫妻同心同德，相偕到老。

为什么要枕枕头？

五星级酒店通常会为客人准备4个枕头，除此之外，许多酒店还会准备“枕头菜单”，以提供至少3种其它类型的枕头。旨在为顾客提供优质睡眠的酒店们，为何如此重视枕头吗？

最常见的一种说法是，人类的直立行走导致白天脊椎纵向上会承受非常大的压力，因此到了夜间，需要平躺下来使脊椎得到休息，从而缓解这种压力。人的脊椎呈自然弯曲，正面看呈直线，侧面则呈有4个生理弯曲弧度的曲线。如果不用枕头，脊椎得不到合理的支撑，那么颈椎和脊柱正常的生理曲线便得不到维持，脊椎的压力也得不到良好的释放。如果夜间使脊椎长期保持非自然状态，便很可能会造成大家口中常说的颈、肩、背等各部位的毛病。如果大家有留意大猩猩，会发现它们在休息时也会将手垫在头下，许多其他动物也有类似行为。

所以简单来说，枕枕头是为了给颈椎和脊椎提供适当的支撑，从而使它们保持自然生理曲线，到达放松的状态。

选购时需考虑哪些因素？

选购枕头时，可优先考虑以下四大要素，分别是材质、大小、高度、硬度。

材质：枕头按材质分主要包括荞麦枕、羽绒枕、乳胶枕、记忆枕。荞麦枕属于民间传统使用的枕头，由荞麦皮、小米等作为填充物。材质的流动性可以为颈椎提供较为适宜的支撑，因此对颈椎有一定保护作用。天然的材质便宜实惠，同时冬暖夏凉，还有清热去火的功效。所不足的是谷物容易生虫，清洗也较有难度，所以使用时要记得经常晒晒哦。羽绒枕选用动物羽绒作填充，柔软度极佳，躺上去轻盈、贴合、舒适。透气性强，不会有闷热感，同时弹性好，使用时间长，保温效果也不错，是五星级酒店最常选用的品种。对羽毛过敏则需慎重选择。乳胶枕所用天然乳胶由橡树乳汁提炼而成，天然清香，不含任何刺激性成分，表面具有极其细密的小孔，抗菌性、舒适性、易清洗性均极好，只是通常价格较高。记忆枕采用记忆棉材质，具有慢回弹特性，吸湿性、透气性、柔软性好，能充分感应人体的特性，提供恰到好处的、均匀的支撑，让人体验到无压力的舒适感，从而避免落枕或肩颈酸痛等问题。

大小：一般来说，与肩部宽度相近的枕头较为适宜，因此，最常见的枕头大小为43*63cm。如果喜欢被大大的枕头包围的感觉，则可以选择较大的尺寸，通常为50*70cm。

高度：通常最适合的枕头高度为7至12公分，太高会造成肩颈酸痛，太低则会造成头晕及脸部浮肿。最合适的高度因人而异，故亲自去实体店尝试为宜。

硬度：硬度合适的枕头能提供足够的支撑，同时避免摇晃造成的晕眩。通常男士偏爱更硬发枕头，女士则喜欢较软的枕头。选购时以主观舒适为准，但需注意，太硬接触面积不够会造成肩颈酸痛，太软则会造成呼吸不畅。　

单品推荐

【美亚销量冠军枕】

Coop Home Goods 美国原装 竹纤维 记忆泡沫 女士 卧室枕 约￥310.5

Coop Home Goods 美国原装 竹纤维 记忆泡沫 女士 卧室枕000查看百科详情

Coop Home Goods是一个由兄妹二人经营的家族企业，2013年公司第一款产品——记忆泡沫枕，获得一致好评。这款枕头是美亚销量第一的卧室枕。100%美国认证泡沫制造，具有低致敏性，抗尘螨。同时它具有一项优良的特点：易清洗。只要你想洗它，随时丢进洗衣服即可，而不用担心它变形。这款枕头非常柔软舒适，不管你睡觉的习惯如何，这款枕头都可以为你提供舒适的感受。看到这你可能已经心动了，在此提醒一句，部分用户反映这款枕头气味不太好闻，有点刺鼻，所以拿回家后不要立即使用，而要注意先散散味。给想要买这款枕头的值友们多注意哦。

【以人为本的卧室枕】

NiSHiKaWa 东京西川 日本进口活性炭软管枕头 约￥2508

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NiSHiKaWa 东京西川是日本高端寝具第一品牌，此款枕头采用了日本备长炭精华成分，能提供极好的吸附力和透气性，产生负离子，从而减轻压力消除紧张。独立分区设计显得更加人性化，能有效舒缓颈椎。这款枕头尤其适合肩颈酸痛、睡眠不深、头脑昏沉等症状的小伙伴。由于它的活性炭成分所限，硬度偏大，比较适合喜欢硬枕的值友们。

【把五星级酒店舒适带回家】

Downia 杜维雅 鸭绒枕头 五星酒店同款 约￥1620

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Downia杜维雅始于1911年，是澳洲百年羽绒品牌。它家羽绒的蓬松度相当于棉花的2.5倍，羊毛的2.2倍，蚕丝的2倍，无论是蓬松度还是舒适性都更为优越。Downia选用了T233预缩布，有效防止了羽绒漏出，使用其寿命高达20年。它是无数的五星级酒店的首选床品，网友们也普遍反映枕头很大、很舒服、质量很好，能接受这高冷价格的值友们可以考虑哦！这款属于杜维雅高端款，所以价格较高，但其实数百元价格区间内也有不少选择，觉得这款太贵的值友们可以搜搜看。

【敢承诺十年保修的枕头】

MyPillow 美国原装经典系列床枕 约￥310.25

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MyPillow品牌由发明家Mike Lindell创立，以生产世界上最健康、舒适、最耐用的枕头为目标，品牌拥有独有的专利填充技术，全部制造于美国。60天退款保证和10年保修的承诺，足以看到品牌的信心和贴心。品牌的枕头产品能有效缓解偏头痛、打鼾、失眠、纤维肌痛、颈部疼痛、过敏和哮喘等各种症状。此款枕头可有效缓解颈部和背部的酸痛，对睡眠质量非常有帮助。这款枕头的性价比不错，比起之前的土豪枕较为划算，近期有换枕头的值友们可多关注一下。对比了ebay上的价格，在亚马逊海淘的价格比较划算。

【席梦思的同名兄弟枕】

Serta 舒达 Latex Contour Pillow 慢回弹乳胶枕头 约￥224

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Serta舒达是美国著名的床垫制造商，成立于1931年，以制造高品质的弹簧、乳胶床垫而成为美国三大床垫品牌之一，数绵羊广告就来自舒达，2009年和Simmons席梦思成为同门兄弟，目前两个品牌独立运营。这款Serta Latex Contour Pillow，是慢回弹乳胶枕头，符合人体工学设计，第一层舒适层为弹性乳胶泡沫，第二层为开孔记忆泡沫。枕套为100%埃及棉，衬垫为90%聚酯10%棉，枕套可机洗。美国制造，提供五年质保。不少网友在买过这款枕头使用一段时间还会购买第二个，“回枕率”很高。使用这款枕头可以明显减少晚上辗转次数。尤其是做过颈椎手术的患者，使用它会获得更好的助恢复作用，得到更好的睡眠。

【医生推荐的治疗水枕头】

Mediflow 1006-06 Original Waterbase Pillow 水枕 约￥242

Mediflow 1006-06 Original Waterbase Pillow 水枕曾经写了一篇介绍枕头的经验，被一位医生朋友指出都不靠谱，医生朋友推荐水枕头，说水枕头可以自适应头的高低和形状，任何姿势都完美契合。...6122查看百科详情

Mediflow公司成立于1994年，一直专注于社区医疗，直到2006年才正式进军零售市场。主打产品水枕，深受用户青睐。一份医学世界著名的临床研究出版物曾表明，Mediflow水枕比测试中的枕头（包括记忆泡沫枕）都要优秀，能有效的减少慢性颈部疼痛，提高睡眠质量。

水枕头可以自适应头的高低和形状，任何姿势都完美契合，需要注意的是，水枕头里的水每年都要更换一次，千万别以为买了这个枕头就再也不用管了，清洗前换水最合适，放家用自来水就可以。

【大自然的厚爱——乳胶枕】

TAIPATEX 乳胶按摩护颈套装（护颈乳胶枕2只+乳胶U型枕1只） 约￥888

TAIPATEX 乳胶按摩护颈套装（护颈乳胶枕2只+乳胶U型枕1只）002查看百科详情

PATEX品牌来自于泰国，1971年成立，是亚洲销量最大的乳胶品牌。2014年进军国内时，由于母品牌PATEX在内地已被注册，遂重新更名为TAIPATEX。TAIPATEX乳胶枕采用100%天然乳胶，会散发天然的香气，软硬适中，适合睡眠质量不好的中老年人及工作压力大的都市白领。其设计巧妙之处在于，枕头两端高度不同，个人可根据自己的喜好来选择高度，非常人性化。网友的评论也普遍不错，但是需要注意的是，近年来泰国乳胶枕非常火爆，产品鱼龙混杂，假货也不少，选择的时候还是要多多留心。

【和美国航天局有渊源的枕头】

TEMPUR 泰普尔 千禧感温枕米黄记忆枕 约￥550

TEMPUR 泰普尔 千禧感温枕米黄记忆枕#助眠用品#选到合适自己的枕头真的很重要，试过荞麦枕和各种记忆枕，总归觉得没什么用，脖子依旧很酸痛，晚上因为脖子的问题睡不着觉，第二天...2122查看百科详情

TEMPUR是世界知名的奢华床品公司，是同类产品中唯一获得美国国家航空航天局SPACE认证的床垫和枕头品牌。这款枕头采用了记忆棉（聚氨酯）材质，该材料源于1970年代美国国家航空航天局的研究成果，对温度极为敏感，能均匀分布身体重量。无论仰卧还是侧卧，都能为颈部提供理想的支撑，为身体舒压。枕头呈现弧形，采用中间凹陷的设计，使头部不会滑落，也减少了落枕的几率。据网友们反映，刚买回来时会有特殊气味，一定要打开通风，尽量让枕头远离热源，否则会影响枕头的效果。

【像躺在妈妈怀抱里睡觉的科技枕】

Technogel 意大利原装 凝胶女枕 约￥1050

Technogel 意大利原装 凝胶女枕000查看百科详情

Technogel公司成立于1998年，旗下分公司主要负责床上用品研究，其中以枕头和床垫最为知名。这款枕头可谓凝胶枕中的翘楚，它采用了独特的德国拜耳公司独家凝胶科技。凝胶是一种独特的“软中带硬”的材料，结合了液体的柔性与固体的塑形性，最早被应用于医学领域。

这款Technogel凝胶枕的特殊之处在于，能同时满足仰卧和侧卧需求，有效减少翻身次数；同时采用人造皮肤材质，让人找回熟悉温暖的亲肤感；它还能降低头部温度1.5℃，从而有效提升30%深睡眠时间。专柜价格比较高冷，感兴趣的值友们不妨海淘试试。

【因贪图舒适而发明的雪片枕】

FOSSFLAKES 可水洗超柔 中高枕头 约￥698

FOSSFLAKES 可水洗超柔 中高枕头价格有点小贵，但是东西非常实用，是值得购买的一款枕头。0123查看百科详情

FOSSFLAKES是来自丹麦的寝具品牌，所有产品均产自于丹麦的斯基沃，品牌拥有填充料专利技术，其独特的填充科技芯均通过了严格的可水洗和烘干测试。旗下寝具包括舒暖绒被、舒眠枕、护膝枕以及床垫等等。

这款雪花枕的背后有一个奇妙的故事。当年LarsFoss先生曾从事娱乐行业，主要工作是提供人造雪花，一日，他发现工人们躺卧在满满的雪花袋上，十分惬意，他亲自尝试后，竟发现出人意料的舒适。后经过一系列研究与演化，便产生了这款雪片枕。雪片实际为聚乙烯材料，与羽绒一样具有吸收空气的特性，手感柔软。进化后，目前这款枕头的材质为30%聚酯纤维和70%聚乙烯纤维，手感柔软，在各种睡姿下都能提供良好支撑，保暖性良好，能温柔包覆头颈部位，且弹性上好，重复50次机亦洗不变形。值友们不妨尝试一下这款材质与众不同的枕头哦。

充足的睡眠，可以保证自己第二天精力充沛，元气满满。当然要想获得好的睡眠光有枕头还是远远不够，还要有规律的作息，不要晚睡，睡前不要做剧烈运动，当然也不要吃太饱，睡前喝一杯热牛奶也有助眠的效果。那么本期专题就此结束啦，如果你对卧室枕或者睡眠经验有什么想说的，不管是血泪史还是炫耀贴，都欢迎评论投稿哦。