跑马归来晒跑鞋

本来想在今年上马之前就晒跑鞋的，但是一直没有时间。今年跑的成绩依然不好，但是乐趣不减，沿途有小美女搭的人塔、肚皮舞，有大妈的腰鼓秀。上马的补给一直是我跑过的马拉松里面做得最差的，但是好在后半程有很多个私人的补给，带来些许惊喜和感动：有麻花、薯片、薯条，各种小零食，有一个补给点还有中华香烟。

跑马的另一大乐趣就是烧装备了。上马作为一个赛事或许还不入流，但是作为装备展，蔚为大观。可能来上海的跑的，大多不差钱：各种压缩衣裤、肌肉胶，还有最重要的，跑鞋。今年我就发现跑步服装穿Under Armour的比较多，可能因为他在上海开了旗舰店，也有某公司给员工发了这个牌子。我之前买过Under Armour的压缩短裤，但是效果不明显，又买了他家的压缩袜，感觉还是不如穿三大牌的压缩裤感觉好。这个话题或许改天再聊，今天就说说我跑马穿过的跑鞋。

第一次跑马是深圳盐田山地马拉松，赛前买跑鞋的时候对功能性跑鞋还缺乏了解，还不知道缓震和稳定系的区别，反正跑到某商场的运动层各个牌子都看看价钱，挑了一双最贵的，是美津浓的wave creation13系列。那时候也只有四个高端牌子可选：new balance、nike、adidas、mizuno，asics的专柜都没看到过。可能因为亚洲鞋子比较贴合中国人脚型，试下来美津浓最合脚，价格也最贵，就选了他。训练的时候总觉得这个鞋子反馈比较硬，还担心缓震不好，但山地半马跑下来关节没有任何不适。美津浓商业推广不是很强，但是作为机械缓震，确实是很好的。那时候也根本看不到预言系列，不过我120多斤的体重，穿rider系列正好。这双鞋现在已经不作为训练鞋的，但是平时走路还会穿他。

mizuno wave rider

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第一次跑全马穿的是Asics cumulus。跑鞋很漂亮，楦头款也很适合我略宽的前脚掌，不过脚感偏软，鞋的自重控制也不好。那一次全马跑的很痛苦，主要原因不是鞋，而是赛前适应性训练不够。这个鞋日常训练和走路穿是不错的，长距离竞技跑未必适合。这双是我在香港旺角波鞋街买的，现在经常逛街穿。

asics nimubus

2014年第一次跑上马，穿的是saucony ride6。这也是我海淘的第一双鞋。很多人说Saucony的鞋子丑，我倒不觉得，除了logo不太好看之外，其他还好。个人认为最丑的跑鞋是牛顿(NEWTON)。ride是广受赞誉的跑鞋，脚感确实不错，软硬适中而且轻盈，有朋友说它不耐艹，我倒觉得跑鞋的寿命如果太长，反而影响了追买新旗舰跑鞋的乐趣。要说不足，是前掌有点窄。相同型号的newbalance、mizuno、asics我都合脚，但是saucony就有点挤脚。这次跑到30多公里的时候，我不得不停下来把袜子脱掉了再跑，因为夹得脚痛。鞋是好鞋，值得推荐。不过现在美国已经很难买到，价格也贵，建议买ride7。

saucony ride6

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本人有跑鞋控，看到好的跑鞋，忍不住要剁手。去年备战上马的时候，还买了另外2双。一个是asics kinsei5，号称A家最贵的跑鞋，跨系跑鞋，性能见仁见智，外形的确够高大上，一直收藏着，没穿过。

asics kensei5

这鞋现在还有售，不过价格比我买的时候贵了不少：

ASICS Gel-Kinsei® 5Gel-Kinsei® 5 by ASICS at 6pm.com. Read ASICS Gel-Kinsei® 5 product reviews, or select the ASICS Gel-Kinsei® 5 size, width, and color of the ASICS Gel-Kinsei® 5 of your choice.$06PM

另一双是上马训练营的教练推荐、在上海耐克旗舰店买的飞线2，梭织非常漂亮，比一般跑鞋的网眼面料工艺要考究多了，自重也较轻，虽然不是*级跑鞋，但是件艺术品，我也收藏了。

nike1

nike3

耐克的鞋也较窄，我其他鞋都买8.5码，但是这个去专卖店试过，买了9码。橙白配色，我非常喜欢，这个配色现在也不容易买到了。

关注跑鞋的朋友，都知道四大跑鞋之说：new balance、saucony、brooks、asics。这个主要应该是根据销量来的，比如NB的销量肯定很大，但是作为专业跑鞋产品线不够清晰。brooks我没有穿过，但是一直关注，感觉应该是很好的（我的下一双跑鞋可能就要买这个牌子了），saucony性价比很高，我给朋友推荐最多的就是这个牌子，asics是销量最大的亚洲品牌，价格比saucony略贵。个人觉得美津浓mizuno的旗舰跑鞋不输于上述四个，应该可以并列五大跑鞋。mizuno的预言3造型梦幻、缓震强劲，我心长草很久，终于借着备战2015上马给自己买了一双。

prophecy3

果然名不虚传，楦头宽度也较好，适合国人脚型。本人现在体重65kg，感觉反馈自然，没有反弹过硬、也没有踩不下去的赶脚。不过跑到后半程感觉抬脚有点重，如果能将重量减轻一点就更好，无愧于机械缓震之王的称号。

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对长跑运动来说，跑鞋的重要是毋庸置疑的，玩装备也给跑步带来更好的体验和更多的乐趣。不过，装备不是一切，排在第一位的仍然是自身的运动保护，包括赛前适应性训练、跑前热身，日常的肌肉练习、关节软骨营养。健康的关节，胜过一切跑鞋。